Move Fisioterapia

16/01/2026

📢 El estrés sostenido puede amplificar el dolor. Aprender a gestionarlo es parte esencial de la recuperación

09/01/2026

🦴 A veces hay que inmovilizar para sanar, como en una fractura.
Pero si se mantiene quieta demasiado tiempo, la articulación se debilita y se pone rígida.

El movimiento guiado y progresivo es clave para recuperarnos. 💪

09/12/2025

24/11/2025

🔥Calentar no es estirar y mover los brazos unos segundos.
Un buen calentamiento prepara tus músculos, articulaciones y sistema nervioso para lo que viene.

13/11/2025

🫁✨ La respiración es mucho más que oxígeno: es la base de tu estabilidad, tu postura y tu control motor.
Cuando respirás bien, tu core se activa de forma natural y tus movimientos se vuelven más eficientes.

29/10/2025

A veces el dolor llega para enseñarnos a detenernos, escuchar y reconstruirnos con más conciencia. 🌿
Sanar también es crecer.

25/10/2025

Entender tu dolor y moverte con guía es parte del tratamiento.
Educación, ejercicio terapéutico y terapia manual: las claves para mejorar. 🌿

03/10/2025

¿Sabías que el dolor puede quedarse aunque la lesión ya sanó? 🔥 Eso se llama sensibilización central. En este reel te cuento qué significa y cómo podemos trabajarlo 💡🧠

12/06/2025

🔎 ¿Rodilleras, muñequeras, fajas lumbares o correctores de postura?
¿Realmente ayudan o terminan siendo una muleta?
En este reel te explico cuándo sí usarlos y cuándo es mejor evitarlos. 💡
👀 ¿Tienes dudas sobre alguno? ¡Te leo en los comentarios!

01/05/2025

🔥 No es solo tu postura. Es como vives , te mueves y te cuidas

¿Te pasa algo parecido? Te leo en los comentarios

21/03/2025

💆🏻‍♀️Evita el DOLOR DE CUELLO por pasar mucho tiempo en la computadora con estos ejercicios

28/02/2025

TOP 10 ejercicios par ayudarte a prevenir lesiones en las rodillas

Recordá que la cantidad de repeticiones y el peso que le añadas depende del nivel en el que estés

Si sientes dolor en algún ejercicio no hagas ese y continúa con los otros