Paulus - Yoga & Consciousness

Paulus - Yoga & Consciousness JÓGA A VĚDOMÍ
jóga - meditace - psychologie - ajurvéda - džjotiš - tantra - mytologie

3,5 TRILIONU VOLTŮ V TVÉM TĚLE (A TY O TOM NEVÍŠ)Každá buňka v tvém těle generuje 0,7 voltů elektrické energie. Máš asi ...
24/12/2025

3,5 TRILIONU VOLTŮ V TVÉM TĚLE (A TY O TOM NEVÍŠ)

Každá buňka v tvém těle generuje 0,7 voltů elektrické energie. Máš asi 50 trilionů buněk. To je 3,5 trilionu voltů v tobě. Právě teď.

K uložení takové energie bychom potřebovali 400 fotbalových hřišť plných baterií.
Ale my stavíme vědomí v křemíku. Investujeme miliardy do AI. A přitom nerozumíme vlastní technologii, kterou nosíme v sobě 4 miliardy let.

VĚTŠINA LIDÍ SI MYSLÍ ŽE

Vědomí je produkt mozku. Že myšlenky jsou jen chemie. Že zdraví závisí na lécích a doktorech. Že transformace vyžaduje vnější technologie, aplikace, čipy.
Mýlí se.

CO VLASTNĚ DĚLÁME ŠPATNĚ

Elon Musk dává lidem čipy do hlav. Silicon Valley buduje AI, která má napodobit lidské vědomí. Farmaceutické firmy vyvíjejí pilulky na vše od deprese po stárnutí.
A přitom nikdo nedokáže pořádně definovat, co to inteligence je. Co je vědomí. Kde v mozku sídlí.

Učebnice říkají, že mozek dokáže generovat maximálně 40 Hz vln. Pak přišli tibetští mniši. Během meditace vyprodukovalo jejich vědomí 80 Hz. Pak 100. Pak 150. Nakonec 200 Hz.

To je čtyřikrát víc, než věda považovala za možné.

A dokázali jít i na druhou stranu. Zpomalit mozek na 0,5 Hz při plném vědomí. Jaký je horní a spodní limit našeho mozku? Nikdo neví. Protože žádný limit neexistuje.

CO SKUTEČNĚ FUNGUJE

Tvá DNA je blockchain. Bezpečný, transparentní, neměnný distribuovaný systém. Jako Bitcoin, jen o 4 miliardy let starší.

Tvé srdce má 40 000 neuronů. Posílá do mozku víc signálů, než mozek posílá do srdce. Elektromagnetické pole srdce je 5000krát silnější než pole mozku.

Ve střevech máš 100 milionů neuronů. Produkují 90% serotoninu v těle. 70 až 80% imunitního systému je ve střevech.

Tři mozky. Zlatá triáda. Hlava, srdce, střeva.

Když zklidníš jeden, zklidní se celý systém. Když aktivuješ jeden, aktivuješ celý systém.

JAK TO FUNGUJE - VĚDA + TRADICE

Moderní neurověda potvrzuje, co védské tradice učí 5000 let. Vědomí není v mozku. Mozek je anténa. Vědomí je kvantové pole.

HeartMath Institute prokázal, že když se srdce dostane do koherentního stavu, synchronizuje se s ním mozek, dýchání, krevní tlak, celý organismus.

Placebo efekt má 30 až 40% účinnost. Když lidem dáš cukrovou pilulku a řekneš jim, že to je lék, až 40% z nich se skutečně zlepší. Jejich tělo vyprodukuje vlastní látky, které mají stejný účinek jako lék.

To není psychologie. Je to biochemie. Vědomí přímo ovlivňuje tělo.

Dr. Joe Dispenza studoval přes 1000 případů spontánní remise. Lidé se vyléčili z rakoviny, roztroušené sklerózy, Parkinsonovy choroby. Bez chemoterapie, bez operace, bez léků.

Našel čtyři společné věci. Změnili myšlení. Věřili v něco většího. Používali vizualizaci. Měli silný důvod žít.

Všimni si. Není tam žádný lék. Žádná operace. Žádná pilulka. Jenom vědomí.

JAK NA TO - KROK ZA KROKEM

Nemusíš meditovat 8 hodin denně jako tibetský mnich. Stačí 10 minut.

ZÁKLADNÍ PROTOKOL:
Ráno - 10 minut:
✓ 5 minut meditace - pozornost na dech, nic víc
✓ 3 minuty prāṇāyāma - střídavé dýchání nosem (nadi shodhana)
✓ 2 minuty koherence srdce - pozornost na srdce, pomalý dech, aktivuj vděčnost
Odpoledne - 2 minuty:
✓ Když cítíš stres, udělej koherence srdce
✓ 5 vteřin nádech, 5 vteřin výdech, pozornost na srdce
Večer - 10 minut:
✓ Bhramarī - bzučení včely, stimuluje vagový nerv
✓ Zklidní nervový systém, zlepší spánek

CO SE STANE - REALISTICKY
Za 1 až 2 týdny:
✓ Lepší spánek - usneš rychleji, probudíš se odpočatější
✓ Nižší stres - subjektivně cítíš, že tlak nesedí tak těžce
✓ Více klidu - mysl není tak roztěkaná

Za 4 až 5 týdnů:
✓ Pokles kortizolu o 25% - měřitelné snížení stresového hormonu
✓ Zvýšení melatoninu - lepší kvalita spánku
✓ Nárůst protilátek - posílení imunitního systému
✓ Zlepšení kognitivních funkcí - lepší paměť, soustředění

Za 3 až 6 měsíců:
✓ Změna neuronálních drah - mozek se přepojí
✓ Transformace nervového systému - z chronického stresu do klidu
✓ Stabilní energie - ne výkyvy nálad
✓ Intuice - lepší rozhodování, vnitřní vedení

PROČ NESTAČÍ JEN TAHLE TECHNIKA
Meditace sama o sobě není zázrak. Je to jeden prvek celého systému.
Stres ovlivní střeva. Střeva ovlivní imunitu. Imunita ovlivní zdraví. Zdraví ovlivní náladu. Nálada ovlivní rozhodování.

To je domino.

Ale stejně tak: Meditace zklidní nervový systém. Klidný nervový systém zlepší trávení. Zdravá střeva posílí imunitu. Silná imunita podpoří zdraví.

Zlatá triáda. Hlava, srdce, střeva. Vše je propojené.

Potřebuješ systematický přístup. Meditace + prāṇāyāma + koherence srdce + zdravá strava + pohyb + spánek.

Není to quick fix. Je to životní praxe. Ale za 4 týdny uvidíš měřitelné změny.

PROČ O TOM PÍŠU

Protože naší největší výzvou není nahradit člověka strojem. Naší největší výzvou je probudit to, co už v nás je.

My nejsme porouchané defektní stroje, které potřebují upgrade. My jsme obři, kteří se potřebují probudit a uvědomit si, jaká je jejich síla.

3,5 trilionu voltů v těle. 200 herců mozku. Žádný limit. Jenom praxe.
A začíná to dnes. 10 minut. Tvým dechem.

Napsal jsem o tom kompletní článek a přidal video prezentaci. Věda, tradice, praktický protokol krok za krokem. Případové studie. FAQ. Zdroje.

Odkaz v prvním komentáři.

23/12/2025

Když vás zajímá AJURVÉDA.
Když chcete umět číst zdraví i nemoci z jazyka.
A umět prakticky použít tisíci lety ověřenou moudrost v podobě stravy, bylin a péče v moderním světě.
PRAKTICKÁ AJURVÉDA

20/12/2025

SYMBOLIKA VÁNOC: Co jsme ztratili v konzumní horečce?

Proč se Narození slaví v nejtemější době roku?
Proč jeskyně místo paláce?
Proč oslík a vůl u jeslí?
Proč tři mudrci ze Východu?

Ortodoxní ikona Narození není historická ilustrace.
Je to mapa transformace vědomí.
Funguje pro věřící i nevěřící.

V novém videu (25 min) spojuji:
- Ortodoxní symboliku
- Jungiánskou psychologii
- Zimní slunovrat
- Praktické kroky (jak žít Vánoce s vědomím)

Není to náboženské kázání.
Je to prozkoumání univerzálního vzorce:
→ Sestup do temnoty
→ Setkání s polaritami
→ Zrození nového

Pro inteligentní skeptiky.

CELÝ ČLÁNEK V NAŠÍ KOMUNITĚ. ODKAZ V KOMENTÁŘI

PŘÁTELSTVÍ. S kamarádkou jsme narazily na téma, podle jakého klíče si její partner vybírá přátele. IQ, úspěch, to tam vů...
19/12/2025

PŘÁTELSTVÍ. S kamarádkou jsme narazily na téma, podle jakého klíče si její partner vybírá přátele. IQ, úspěch, to tam vůbec nepasovalo. Tak jsme to přesměrovali k nám. Hodně hezký rozhovor. Zhmotnila jsem myšlenky do slov. Pro mě je nejdůležitější prostor bezpečí a důvěry, který si s daným člověkem si vytvoříme. A časem i hloubky, kdy víte, že vaše duše v tom vztahu rozkvétá. To je pro mě přátelství. Mám hodně lidí, které mám ráda. Mám hodně lidí, na kterých mi záleží. Umím mít ráda na dálku, a přitom u některých lidí k tomu vůbec nepotřebuji jejich přítomnost. Ale přátel mám pár. A s těmi je i setkání po roce, jak rozloučení včera. Asi nejsem jediná, kdo se v tento čas zaobírá úvahami nad blízkými a vzdálenými. Pokud se podělíte o vaše myšlenky, budu ráda za to obohacení o váš pohled na přátelství.

NOVÁ LEKCE V NAŠEM ONLINE STUDIUOdkaz najdete v komentáři.Novoluní v Mūle – kořeny, apāna vāyu a očista pánve - 37 min –...
18/12/2025

NOVÁ LEKCE V NAŠEM ONLINE STUDIU

Odkaz najdete v komentáři.

Novoluní v Mūle – kořeny, apāna vāyu a očista pánve - 37 min – intenzita 2/5 – obtížnost 2/5

Zaměření:
Introspektivní praxe inspirovaná novoluním 20. prosince v nakšatře Mūla. Lekce vede pozornost ke kořenům, k pánvi, podbřišku a pánevnímu dnu. Pracuje s apāna vāyu, silou, která uzemňuje, odvádí přebytečné a umožňuje uvolnění starých struktur. Pohyb je pomalý, vědomý, s důrazem na delší výdech, bandhy a stabilitu. Praxe je vhodná, když potřebujete pročištění, zklidnění a návrat k tělu, které ví, co má pustit.

Téma:
Mūla znamená kořen. Neptá se, co chcete přidat, ale co je potřeba odebrat. Je to energie, která odkrývá to, co už není živé, a nedovolí nám dál udržovat stagnaci, lež nebo vyčerpaný směr jen ze zvyku. Nakšatře vládne bohyně Nirtī, síla zániku a rozpuštění iluzí. Její pohyb není jemný, ale pravdivý. Ketu jako planetární káraka této nakšatry přináší odpoutání a karmické uvolnění. V této praxi symbolicky kypříme půdu v pánvi, vytahujeme odumřelé kořeny a vytváříme prostor pro nové semínko záměru. Ticho, uzemnění a čistota dechu jsou zde hlavní léčivou cestou.

Hlavní části lekce:

0:00–4:30 Balāsana a dech do pánve
ukotvení pozornosti v podbřišku
dech do spodních žeber a pánevního dna
aktivace břicha a pánevního dna s výdechem

4:30–8:30 Vlna mezi všemi čtyřmi a balāsanou
prodloužení páteře s nádechem
výdech, aktivace mūla bandhy, dosednutí na paty
vnímání prostornosti ve spodních zádech

8:30–12:00 Kleky s pažemi a delším výdechem
střídání pravé a levé paže
uvolnění šíje, rotace hlavy do stran
důraz na výdech, který vede do klidu

12:00–16:00 Pes hlavou dolů a přechod do stoje
prodloužení zadní strany těla
vědomý krok po kroku k dlaním
plynulé vynesení do stoje a návrat do předklonu

16:00–22:00 Hluboké předklony a bandhy v zádrži
práce s prodloužením přední strany těla
aktivace jalandhara a mūla bandhy
zádrž dechu jako vnitřní očista a stabilizace

22:00–30:00 Sekvence s anjaneyāsanou a „vyjímáním kořenů“
zanožení, koleno na zem, podsazení pánve
symbolické uvolnění odumřelých kořenů
hluboký předklon s propletenými prsty za tělem

30:00–34:00 Vṛkṣāsana, semínko záměru
uzemněný pohled, stabilita stojné nohy
dech, který přináší živiny do nově očištěné půdy
vnitřní zasetí záměru, přání, nového směru

34:00–37:00 Lež na zádech, apāsana, uvolnění pánve
cílená práce do apāna vāyu v bedrokyčelní oblasti
jemné rotace kolen, prodloužený výdech 6–8 dob
závěrečná meditace uzemnění a odevzdání zátěže zemi

Benefity praxe:

stabilizace nervového systému skrze delší výdech
pročištění a uvolnění oblasti pánve, kyčlí a podbřišku
podpora apāna vāyu, vylučování a regenerace
zjemnění a zpřesnění pozornosti, mentální jasno
uvolnění starých napětí, zvyklostí a vnitřních loajalit
pocit uzemnění, vnitřní síly a klidu
prostor pro nový záměr bez tlaku a bez iluze

Hlavní myšlenka praxe:
„Mūla se neptá, co chcete přidat. Ptá se, co je třeba odebrat, aby se mohl zrodit nový směr.“

🌑 NOVOLUNÍ V MŪLE – 20. prosinec 2025 v 02:43
17/12/2025

🌑 NOVOLUNÍ V MŪLE – 20. prosinec 2025 v 02:43

15/12/2025

Na sítích teď najdete tolik věcí, které nepotřebujete, ale mají vzbudit dojem, že s nimi se vy nebo obdarovaný stane šťastnějším člověkem. Víte, jsem přesvědčena, že to je jinde. A je to na peníze nejlevnější, a zároveň je to to největší, protože toho všichni máme omezeně. A proto je to i ten nejvzácnější dar. Je to VÁŠ ČAS.

13/12/2025

PROČ S VĚTŠINOU LIDÍ NEZACHÁZÍM ZA ÚROVEŇ SRDCE

Srdce je střed. A je to obrovský skok.

Když se podíváme na strukturu čaker, prvních sedm energetických center, tak vidíme něco fascinujícího. První tři čakry jsou spojené s tím, co je především individuální a spojené s hmotným světem.

PRVNÍ TŘI ČAKRY: OBLAST HMOTNÉHO
Múládhára, svádhiṣṭhāna, maṇipúra.
To jsou centra spojená s našimi instinkty, pudy, přežitím. S tím, co nás drží v hmotném světě. S naší individualitou, s naším ègem, s naší potřebou bezpečí, sexuality, moci.
A tyto první tři čakry jsou takové jako očišťování, harmonizace, otevírání se tomu nevědomí. Pracujeme s tím, co je v nás surové, nezkrotné, co potřebuje být integrováno.

SRDCE: PŘEŘAZENÍ NA JINOU RYCHLOST
A pak je tu srdce. Anāhata.
To je úplně jako přeřazení na jinou rychlost, na jinou kvalitu. To, co si zažil v těch prvních třech centrech, už se nedá prostě spěchat. A mnoho těch věcí se nedá už vysvětlit.
V srdci nejde o osobní přežití, osobní moc, osobní touhy. Jde o lásku, soucit, spojení. O to, co nás přesahuje.

PROBLÉM VYŠŠÍCH ÚROVNÍ
Čím výš se vlastně člověk dostává v těch strukturách vědomí, i v těch teoriích, tak se to stává vlastně abstraktnějším.
Čím výš, tím je to jemnější, těžší uchopit, těžší popsat slovy.
A proto já s většinou lidí ani sem už nejdu. Už prostě se neposuneme za tuhle hranici.

PROČ NE?
Protože vlastně to ztrácí jako smysl pro toho člověka. A já tam necítím vlastně přínos proto, že by to něco dalšího otevíralo.
A už to potom zůstane jenom na úrovni nějaké teorie.

TEORIE VERSUS PRAXE
Můžu ti povídat o ājñā čakře, o třetím oku, o vizích, o rozšířeném vědomí. Můžu ti vykládat o sahasrāra, o sjednocení s božským, o nirvikalpa samādhi.

Ale k čemu ti to bude?

Když nemáš otevřené srdce, když se ještě potýkáš s vlastním stínem, se svými pudy, se svým egem, tak je to jenom krásná teorie. Jenom další koncept, který ti nic nedá.

KDE JE HRANICE SMYSLU
Pro většinu lidí je srdce ta hranice. Protože většina lidí potřebuje pracovat s těmi prvními třemi čakrami. Potřebují najít své kořeny, svou sexualitu, svou moc. Potřebují integrovat svůj stín.
A když tohle zvládnou, když se dostanou do srdce, tak tohle už je obrovský úspěch. Tohle už je transformace, která změní celý jejich život.

CO S TÍM?
✓ Neposunuj se výš, než je tvá úroveň praxe
✓ Nejdřív otevři srdce, pak teprve přemýšlej o vyšším
✓ Teorie je krásná, ale transformace se děje v těle
✓ Každá čakra vyžaduje roky práce
✓ Nejde o sbírání konceptů, jde o proměnu bytí

Srdce je obrovský skok. A pro většinu lidí to stačí. Protože člověk s otevřeným srdcem, se silnými kořeny, se zdravou sexualitou a osobní mocí je už úplně jiný člověk než ten, který začínal.
A to je cíl. Ne nasbírat všechny teorie. Ale stát se jiným člověkem.

Odkaz na osobní vedení je v prvním komentáři.

11/12/2025

Tip do vaší praxe pro spodní záda – variace mostu.

KAŠEL sužuje nás často v období zimy a krátce po ní asi nejčastěji, a proto s vámi sdílím pohled a tipy z ajurvédy Chcet...
09/12/2025

KAŠEL sužuje nás často v období zimy a krátce po ní asi nejčastěji, a proto s vámi sdílím pohled a tipy z ajurvédy
Chcete-li další dva druhy a doporučení na jejich léčbu, napište DO KOMENTÁŘE - KAŠEL a já vám je obratem pošlu.
Opatrujte se a když už kašel máte, tak ho lečte efektivně.
Uložte si nebo sdílejte s tím, komu se hodí.
Kri

5.000 LET STARÁ TECHNIKA MEDITACE CO SKUTEČNĚ FUNGUJEVětšina lidí si myslí, že meditace je o kontrole dechu nebo o počít...
09/12/2025

5.000 LET STARÁ TECHNIKA MEDITACE CO SKUTEČNĚ FUNGUJE

Většina lidí si myslí, že meditace je o kontrole dechu nebo o počítání nádechů a výdechů. Pak sedí 20 minut, počítají do deseti, znovu a znovu, a nakonec si říkají: „Asi na to nemám."

Jenže problém není ve vás. Problém je v tom, že vám nikdo neřekl, že existuje něco mnohem elementárnějšího. Něco, co bylo známo už před 5000 lety a co se dá zvládnout během deseti minut.

Jmenuje se to Vijñāna Bhairava Ta**ra a jde o jednu z 112 technik vědomí, které odhaluje starověký tantrický text. Není to žádná ezoterická hloupost. Je to přímá, praktická metoda pro vstup do ticha.

CO TO VLASTNĚ JE?

Představte si, že váš dech má dva přirozené body naprostého ticha. První nastává na konci nádechu, těsně předtím, než se vydechnete. Druhý se objevuje na konci výdechu, těsně předtím, než se znovu nadechnete.

Většina lidí tyto okamžiky vůbec nezaregistruje. Pauza trvá možná půl vteřiny, možná vteřinu. Ale v té mezeře není žádný pohyb, žádné úsilí, žádný objekt pozornosti.

A právě tam se nachází čisté vědomí.

Sútra 24 z Vijñāna Bhairava Ta**ra říká: „Po nádechu i výdechu, v té mezeře, rozpoznávej přirozený stav vědomí. Tam dlí nejvyšší skutečnost."

Žádné mantry. Žádná vizualizace. Jen pozornost na přirozené mezery, které už tam jsou.

PROČ TO FUNGUJE LÉPE NEŽ POČÍTÁNÍ DECHU?

Když počítáte dechy, vaše mysl má stále co dělat. Sleduje. Kontroluje. Počítá. Klidnější než běžný stav? Ano. Ale pořád jde o aktivitu.

Pauza mezi dechy je něco jiného. V té pauze nemáte co dělat. Není tam co pozorovat, protože není pohyb. Není tam na co se soustředit, protože není objekt.

Mysl přirozeně ustoupí.

A co zbyde? Ticho.

Neurověda tomu říká přístup k default mode network. Ta**ra tomu říká Bhairava. Ať už to pojmenujete jakkoliv, efekt je stejný: okamžité zklidnění nervového systému.
Studie Zeidana a kolektivu z roku 2010 ukázala, že už po čtyřech dnech praxe dochází k 63% poklesu úzkosti. Po čtyřech dnech.

Není to placebo. Je to technika.

JAK TO VLASTNĚ DĚLAT?

Sedněte si. Zavřete oči. Nechte dech plynout přirozeně. Nepočítejte ho. Nekontrolujte ho. Jen pozorujte, jak přichází a odchází.

A pak si všimněte toho okamžiku na konci výdechu. Té malé mezery, než se znovu nadechnete.

Zůstaňte v ní. Nevyplňujte ji žádnou aktivitou. Neanalyzujte ji. Jen spočiňte v tichu.
Pak se nádech přirozeně objeví. A zase ta pauza na konci nádechu, než přijde výdech. Zůstaňte i tam.

To je celé. Deset minut stačí.

CO S TÍM, ŽE „NIC SE NEDĚJE"?

Většina lidí po prvním pokusu řekne: „Nic jsem nepocítil."

Dobře. To je přesně ono.

Cílem není něco cítit. Cílem je rozpoznat ticho, které tam už je. Problém je, že jsme zvyklí na neustálou stimulaci. Myslet, cítit, dělat. A když najednou není co dělat, mysl panikáří: „Tohle přece nemůže být správně. Mělo by se něco dít!"

Nemělo.

Tahle technika není o dosahování něčeho. Je o rozpoznání toho, co už je. Vědomí bez objektu. Přítomnost bez obsahu. Ticho, které nepotřebuje hluk, aby existovalo.

PROČ TO HEADSPACE NEUČÍ?

Protože aplikace potřebují udržet vaši pozornost. Prodávají vám 365 různých meditací, protože variabilita vytváří závislost. „Dnes zkuste tuhle. Zítra támhle. Tady je speciální série na spánek. Tady na koncentraci."

Ale skutečná meditace není o variabilitě. Je o stálosti. Je o tom najít jednu techniku, která funguje, a držet se jí. Systematicky. Progresivně. Bez skákání od jednoho k druhému.

V našem 12týdenním kurzu meditace je tahle technika čtvrtá lekce. Ne první, protože potřebujete stabilizovat pozornost přes tělo a dech (lekce 1 a 2). Ne desátá, protože pauzy v dechu vás připravují na pozorování mysli (lekce 5) a práci se srdcem (lekce 6).

Všechno navazuje. Všechno má svůj důvod. Žádné náhodné techniky.

CO Z TOHO MÁTE?

Krátkodobě (první týden): Zklidnění nervového systému. Lepší spánek. Méně reakční mysl během dne.

Střednědobě (první měsíc): Schopnost najít ticho kdykoliv během dne. Tři vědomé dechy při stresu a jste tam. Default mode network se aktivuje rychleji.
Dlouhodobě (tři měsíce a dál): Změna základního nastavení. Už nesedíte k meditaci, abyste našli klid. Sedíte, protože klid je váš přirozený stav a chcete v něm zůstat déle.

To je rozdíl mezi technikou a transformací.

SYSTEMATICKÁ CESTA VS. NÁHODNÉ TECHNIKY

Tohle není izolovaná technika, kterou si vyzkoušíte jednou a pak zapomenete. Je to čtvrtá lekce z promyšleného 12týdenního systému, kde každá technika připravuje na tu další.

V kurzu UMĚNÍ MEDITACE dostanete:
✓ Kompletní teoretické pozadí každé techniky (proč funguje, ne jen jak)
✓ Vedené meditace s přesným timingem (ne jen textový popis)
✓ Pracovní listy pro týdenní praxi (progresivní plán, ne chaos)
✓ Řešení všech běžných problémů (předtím, než narazíte)
✓ Propojení technik do fungujícího celku (systém, ne náhodné kousky)
✓ 12 profesionálně nahraných videolekcí (okamžitý přístup)
✓ Doživotní přístup ke všem materiálům a budoucím aktualizacím

Tohle není další aplikace s 365 meditacemi. Je to systematická mapa transformace vědomí.

Začít můžete hned teď s touto jednou technikou. Deset minut. Dnes večer. Bez očekávání.

Sedněte si vzpřímeně. Zavřete oči. Pozorujte dech. A pak si všimněte pauz. Nejdřív té na konci výdechu. Jen tam zůstaňte. Nechte nádech přijít sám.

A pokud chcete jít skutečně hluboko, pokud chcete rozumět celému systému a získat všech 12 technik v progresivním pořadí, odkaz na kurz UMĚNÍ MEDITACE najdete v prvním komentáři pod tímto příspěvkem.

Podrobný rozbor techniky najdete v naší PAULUS KOMINUTĚ. Pozvánka je v komentáři.

05/12/2025

PRAKTICKÁ AJURVÉDA modul II. – zdraví od hlavy až k patě
Registrace na našich stránkách nebo mi můžete napsat, pokud se chcete osobně slyšet a probrat, jestli je to kurz pro vás.

Dirección

Playas Del Coco
El Coco

Página web

https://www.facebook.com/en.PaulusYoga

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Paulus - Yoga & Consciousness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Paulus - Yoga & Consciousness:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Pro šťastný a naplněný život

Naše znalosti čerpáme ze 3 rozdílných a přitom velmi úzce propojených tradic: Ajurvédy, Jógy a Tantry.


  • Ajurvéda nás učí jak dosáhnout a udržet si fyzické a mentální optimum, harmonii.

  • Jóga je soubor technik a metod pro poznání sebe a světa kolem nás.

  • Ta**ra je kultivace moci - schopností, kapacity. Ta**ra je celý filozofický systém do kterého patří jak ajurvéda tak jóga.