Dra. Pamela Salas Güell

29/03/2023

🚨 MATRÍCULA EXTRAORDINARIA🚨
¡Chicos y chicas! se viene el Módulo 4 del curso de Entrenamiento Contra Resistencia: ABIERTO para cualquier persona interesada sin experiencia previa:

🗓Fecha: a partir del sábado 1 de abril, 2023
📲Modalidad: virtual / sábados de 5 a 7 pm.
📌Duración: 2 meses aprox.
➡Costo: $150.00 USD o ₡86,000 colones por persona

*** Link de inscripción: *** https://forms.gle/XbNaB4A6NSA9NSEbA

Temas:
1. Unidad 1 Flexoelasticidad y desequilibrios musculares
2. Unidad 2 fisiología de la contracción muscular
3. Unidad 3 Fibras musculares
4. Unidad 4 Variabilidad Entrenamiento Contra Resistencia
5. Unidad 5 Adaptación del cuerpo humano al ejercicio
6. Unidad 6 Hipertrofia y sobreentrenamiento
7. Unidad 7 Métodos de entrenamiento
8. Unidad 8 NASM y diseño del programa y Planificación del entrenamiento

03/03/2023

¡Chicos y chicas! tenemos fecha de inicio del Módulo 4 del curso de Entrenamiento Contra Resistencia:

🗓Fecha de inicio: sábado 25 de marzo, 2023
📲Modalidad: virtual / sábados de 5 a 7 pm.
📌Duración: 2 meses.
➡Costo: $150.00 USD por persona

Link de inscripción: https://forms.gle/XbNaB4A6NSA9NSEbA

Temas:
1. Unidad 1 Flexoelasticidad y desequilibrios musculares
2. Unidad 2 fisiología de la contracción muscular
3. Unidad 3 Fibras musculares
4. Unidad 4 Variabilidad Entrenamiento Contra Resistencia
5. Unidad 5 Adaptación del cuerpo humano al ejercicio
6. Unidad 6 Hipertrofia y sobreentrenamiento
7. Unidad 7 Métodos de entrenamiento
8. Unidad 8 NASM y diseño del programa y Planificación del entrenamiento

18/05/2022

III Módulo Virtual
➡Tema: Entrenamiento Contra Resistencia.
🗓Fecha de inicio del tercer módulo: sábado 2 de julio del 2022.

Módulos formativos abiertos al público con el objetivo brindarle a los estudiantes las herramientas necesarias para trabajar como instructor de planta en gimnasios.

➡Los temas que se abordan son: Nutrición deportiva, hidratación/deportiva, biomecánica del tren inferior, cuádriceps, sóleo, isquiotibiales, desarrollo de la fuerza, hipertrofia muscular.

Inscripciones: https://escuela-para-la-formacin-de-instructores-victor-salas.mailchimpsites.com/

03/05/2022

III Módulo Virtual
➡Tema: Entrenamiento Contra Resistencia.
🗓Fecha de inicio del segundo módulo: 4 de junio del 2022.

Módulos formativos abiertos al público con el objetivo brindarle a los estudiantes las herramientas necesarias para trabajar como instructor de planta en gimnasios.

➡Los temas que se abordan son: Nutrición deportiva, hidratación/deportiva, biomecánica del tren inferior, cuádriceps, sóleo, isquiotibiales, desarrollo de la fuerza, hipertrofia muscular.

Inscripciones: https://escuela-para-la-formacin-de-instructores-victor-salas.mailchimpsites.com/

05/04/2022

Cerramos este lunes de testimonios con un ejemplo de vida 💪
Después de 4 facturas graves, cirugías y otras intervenciones quirúrgicas, gracias a un plan de entrenamiento individualizado de acorde a su situación de salud, sumado a un plan de alimentación adecuado, el paciente se recuperó formidablemente.

*** Discreción a los usuarios por las imágenes fuertes***

➡SIN suplementos y SIN pastillas.
➡Recuerden que en la variedad está la salud.

05/04/2022

Seguimos con el 2do testimonio de los lunes 💪
Esto se logró comiendo 22 porciones de harina al día, más frutas Lácteos y el resto de los alimentos. 🍞
➡SIN suplementos y SIN pastillas.
➡Recuerden que en la variedad está la salud.

05/04/2022

Hoy es lunes de testimonios 💪
Esto se logró comiendo 16 porciones de harina al día, más frutas Lácteos y el resto de los alimentos. 🍞
➡SIN suplementos y SIN pastillas.
➡Recuerden que en la variedad está la salud.

25/03/2022

21/02/2022

Lunes de testimonios 💪
Esto se logró llegando incluso a consumir 36 porciones de harina al día, más frutas Lácteos y el resto de los alimentos. 🍞
➡SIN suplementos y SIN pastillas.
➡Recuerden que en la variedad está la salud.

21/02/2022

Continuamos con el lunes de testimonios 💪
Esto se logró comiendo 19 porciones de harina al día, más frutas Lácteos y el resto de los alimentos. 🍞
➡SIN suplementos y SIN pastillas.
➡Recuerden que en la variedad está la salud.

21/02/2022

¡Hola chicos y chicas! Hoy es lunes de testimonios 💪
Esto se logró comiendo 12 porciones de harina al día, más frutas Lácteos y el resto de los alimentos. 🍞
➡SIN suplementos y SIN pastillas.
➡Recuerden que en la variedad está la salud.

16/02/2022

Cuidemos nuestros riñones 🙏
Recuerden que en la VARIEDAD está la SALUD.

16/02/2022

➡Los Carbohidratos SON la fuente esencial de energía para el sistema nervioso, muscular y órganos. No los eliminemos de nuestro plan alimentario 🍞

16/02/2022

El término "Keto" es la adaptación de "Ketogenic Diet", es decir, dieta Cetogénica. Esta dieta está relacionada con la reducción de los carbohidratos de forma drástica y su reemplazo por grasas.

➡Sin embargo, la VARIEDAD en un principio en la Nutrición y quitar un alimento NO es variedad. La variedad es SALUD.

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24/01/2022

*PROGRESOS*
Disciplina 💪 Determinación 🙋 esfuerzo 💪Orgullo
- Confía en los procesos -