Epigenética & Nutricionatural

09/03/2023

¡Es el momento de ponerte bonita!
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01/02/2023

La avena es genial para empezar el día. 🍵🌞
Te da energía y te hace sientir saciado por más tiempo, por lo que si eres deportista o haces ejercicios te recomiendo implementar este desayuno, además, la avena mejora la digestión, te ayudará a controlar tus niveles de azúcar en sangre y regula el colesterol.
Si querés un desayuno práctico y muy nutritivo no dudes en hacer esta receta de ahora en adelante.
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16/01/2023

Te enseño a crear un estilo de vida que te permita comer conscientemente, disminuir los niveles de estrés y vivir libre de enfermedades.
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29/11/2022

Jugo antiiflamatorio
Para prevenir y aliviar el dolor pélvico.

Ingredientes:
6 zanahorias orgánicas
1 manzana
1 pulgada de jengibre fresco
1/4 limón con cascara (sin semillas).

Prodecimiento:
Pasar todos los ingredientes por el extractor.

🧉Tomar una taza de jugo todos los días.

Beneficios:
➡️ Delicioso
➡️Nutritivo
➡️Antiinflamatorio
➡️Mejora la salud intestinal

Aprende como cuidar tu salud intestinal con nuestra Guía definitiva.
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07/11/2022

Los tratamientos con barro han sido reconocidos en muchos lugares del mundo desde hace miles de años.

Su conocimiento se remonta a la civilización egipcia y con un gran esplendor en la griega y romana. También, se ha logrado evidenciar sus aplicaciones topicas y la capacidad curativa del barro en otras civilizaciones.

¿Qué hay detrás de esta práctica milenaria? Estas culturas utilizaban los fangos (barros) o peloides para aliviar y curar diferentes patologías osteomioarticulares y de la piel, conocimientos que se trasmitieron de generación en generación.

¿Existen terapias como parte de la medicina alternativa usando barro?

El barro en su estado natural está formado por elementos bioquímicos y biológicos que le dan propiedades:
➡️Nutritivas
➡️Restauradoras
➡️Protectoras

Lo que le permite ser utilizado como agente bioactivo con fines terapéuticos en enfermedades.

*Beneficios*
🌱Eliminación de toxinas.

🌱Hidratación de la piel.

🌱Estimula la cicatrización.

🌱Actúa sobre el metabolismo, el sistema nervioso y la circulación.

🌱Ayuda a la relajación, eliminar el estrés y combatir insomnios.

🌱Estimula la irrigación cutánea, alivia los dolores y elimina espasmos.

🌱Fortalece la energía corporal.

Te gustaría conocer más sobre las terapias en barro? No te pierdas la oportunidad de experimentar los beneficios que tienen las terapias para ti.

Contáctanos para mas información 📲 8343 4751

29/09/2022

La Quinoa es una planta andina cultivada y consumida desde la civilización prehispánica.
Se ha reconocido su gran valor nutricional por lo que se le denomina como un “súper alimento“.

Hoy te compartimos 5 cosas que debes de saber sobre la Quinoa.

1. Proteína de buena calidad.
Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo, esto implica que la única fuente de estos se encuentre en los alimentos. Aunque la cantidad de los aminoácidos esenciales presentes en la Quinoa varía, cuenta con todos, por esta razón es un alimento proteico de calidad.

2. Buena fuente de energía.
Al ser un Carbohidrato integral suministra energía de absorción lenta, produciendo bajos índices de glicemia y manteniendo la energía por mas tiempo en el organismo.

3. Niveles altos de minerales.
Es buena fuente de hierro, potasio, magnesio y zinc tomando la referencia de la recomendación dietética diaria de minerales. Es ideal para las personas que hacen deporte y quieren mejorar su rendimiento físico.

4. Múltiples preparaciones.
Su color y textura son agradables, y su sabor ligeramente a nuez. Es un alimento versátil y fácil preparar, puede ser utilizada en sopas, ensaladas, batidos, galletas, entre otras.

5. Sustitución por otros cereales.
Puede sustituir los cereales en la dieta de personas celíacas ya que no contiene gluten, además la Quinoa no se encuentra entre los alérgenos alimentarios comunes. Su bajo índice glicémico permite incorporarlo en la dieta de personas diabéticas y su alto contenido de proteína favorece a personas con regímenes alimenticios basados en plantas.

Si deseas implementar el consumo de Quinoa en tu dieta, debes saber que es necesario que forme parte de una dieta balanceada. Para que aprendas todo sobre este "súperalimento" y como mejorar tu alimentación contáctanos para agendar una cita de diagnóstico totalmente gratis. 📲8603 1609

26/09/2022

Conoce el método efectivo para lograr la pérdida de peso definitiva, ¡sin dietas imposibles ni rebotes!

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16/07/2022

¿Por qué elijo cambiar de hábitos y comer saludable?

29/06/2022

El té verde es una de las bebidas más antiguas del mundo. Ha permanecido como bebida predilecta por los países asiáticos de China, Japón y la India. Ademas de convertirse en un ritual social, es utilizado en la medicina tradicional China y de la India por sus múltiples beneficios.

27/06/2022

Estamos para ayudarte, llámanos o escríbenos, y te enseñaremos a reconocer el valor y la importancia de cada uno de los alimentos que pones en tu mesa. Así mismo, podrás descubrir aspectos fundamentales de las emociones y el entorno familiar, social, laboral etc, y como podrían estos, ser los causantes de múltiples afectaciones fisiológicas que podrían repercutir indefinidamente (más de lo que crees) en tu vida.

14/06/2022

30/05/2022

Estudios recientes arrojan que los sonidos de la naturaleza alteran las conexiones neuronales de nuestro cerebro, lo cual promueve una reducción significativa de la tensión en el cuerpo. Además de esto, escuchar la “música de vida“ como también se le puede llamar, consigue normalizar las funciones orgánicas y transmite al mismo tiempo una buena dosis de energía, mejorando nuestra salud mental y física.
Investigadores de medicina de las universidades de Brighton y Sussex demuestra que los sonidos de la naturaleza y la música relajante disminuyen la influencia de la depresión en una persona en un 20-25%.

Una de nuestras técnicas más efectivas en la terapia con los sonidos de la naturaleza, consiste en estar en forma presencial en el bosque, montaña, río, entre otros lugares, debido a que la experiencia de encontrarse en el medio natural permite tener una conexión vivificante, porque el individuo además de escuchar los sonidos, puede utilizar los 4 sentidos restantes al mismo tiempo, dando la oportunidad de interactuar con las fuerzas vivas integradas en el entorno, al contemplar el paisaje oler las flores, abrazar los árboles, comer frutas silvestres y respirar el aire puro, sin dejar de lado la maravillosa terapia “Bio magnética“ al cargar el organismo con la energía revitalizadora proveniente de los bosques, montañas, etc.

Contáctanos y conoce mucho más sobre las terapias alternativas que brindamos.

24/05/2022

Investigaciones han demostrado que los componentes bioactivos de la maca, tienen capacidades para mejorar el rendimiento sexual, la capacidad antioxidante, propiedades antiinflamatorias, y la facultad de brindar la energía suficiente para realizar actividades mentales, como mejorar la concentración y en actividades físicas, tales como, el aumento del rendimiento en los entrenamientos de ejercicio físico. Todas estas propiedades han sido demostradas a
través de experimentaciones. También se presentan propiedades que han sido relacionadas a la maca, como la capacidad de mejorar la fertilidad y los síntomas de la menopausia, esto es atribuido por
algunos compuestos encontrados en ella que potencian el restablecimiento de la salud del sistema reproductor femenino.

21/05/2022

Las investigaciones llevadas a cabo hace más de 25 años, demuestran que los genes no controlan nuestra biología; por el contrario, son controlados por factores externos a la célula, incluidos nuestros pensamientos, hábitos y creencias. Por lo que nuestro destino no estaría predeterminado de manera inmutable en el código del ADN. Lo que pasa al rededor de la célula, en el entorno, juega un papel determinante. Es decir, es la interacción entre el entorno y el ADN la que determina lo que somos.

Para dar un ejemplo de como moldear los genes según el entorno, sería tan impresionante como poder adoptar hábitos saludables, cambiar de ambiente laboral o social, pensar diferente, entre otras técnicas que podemos enseñarte para cambiar tu estado de salud y la historia plasmada en tus genes.
Contáctanos para mayor información.

20/05/2022

El vegetarianismo es el nombre general que se le da a un estilo de vida donde la base de la alimentación son las plantas. Hay varios tipos de vegetarianismo:
✔️Lacto vegetarianos (consumen productos lácteos).
✔️Ovolacto vegetarianos (incluyen huevos y lácteos).
✔️Veganos o vegetarianos estrictos (no consumen derivados de origen animal).
✔️Frugivoros (frutas y frutos secos).
✔️Crudivoros (a base de plantas con preparaciones con alimentos crudos).
Están los vegetarianos flexibles y el Airivorismo.

¿Existen nutrientes críticos que se asocian con el vegetarianismo? :
Se mencionan algunos como el
Calcio-hierro-Vit b12- VitD- omega3-proteína-
📌Todos estos nutrientes se optinen en una alimentación balanceada.

Tanto el vegetariano como el omnivoro puede tener las mismas deficiencias nutricionales.

Existe alguna deficiencia nutricional en el vegetarianismo?

Si podría existir, pero es relativo, ya que podría ser porque no hay un conocimiento que permita elegir y balancear cada comida. Además de esto, el vegetariano también incurre en errores en su alimentación cuando depende de la "Indutria alimentaria vegetariana", buscando soluciones rápidas para alimentarse y no dedica tiempo a la cocina para elaborar sus propios alimentos.
El vegetarianismo no permite tener dificiencias nutricionales y no sería necesario tomar fitofármacos sólo para estar tranquilo de tu cambio de alimentación.
Si hay alguna deficiencia es probable que ya se haya tenido antes de hacer el cambio y no se haya percatado. Si es así, debe de consultar.
(hay que recordar que la enfermedad es un mecanismo de defensa para contrarrestar una alteración fisiológicas, endocrinas, nerviosas, por lo que no hay que atacar la enfermedad si no, buscar la causa).

Adoptar el vegetarianismo como un estilo de vida tiene beneficios?

Claro que si, solo toma en cuenta que si deseas comenzar este cambio maravilloso debes ser conciente de lo que vas a hacer.

Como se debe iniciar el cambio?

Recomiendo comenzar con el Ovolacto vegetarismo. Hay que tratar de conseguir huevos caseros (pastoreo, orgánicos) , con esto nos evitamos el consumo de huevos hormonizados e irradiados.