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El programa para que volvás a comer sin estrés y sin culpa.

23/10/2023

Todos hemos pasado por esto pero, ¿Qué tanto influye en tu vida?

Recomendaciones:

🍎 Detectá las emociones: observar cuáles son mis elecciones cuando tengo emociones específicas (alegría, tristeza, enojo).
🍏 Aprendé a distinguir entre hambre emocional y hambre fisiológica.
🍎 Expresá lo que sentís, esto te libera de miles de problemas y en la comida no es la excepción.
🍏 Viví el momento, al cerebro le encanta llevarte a la zona de confort y si le has enseñado que vivir de recuerdos está bien, no vas a ver un avance.

Recordá que podés seguir adelante sin importar las veces que caigas, lo importante es no rendirse.

04/07/2023

Les comparto está bonita experiencia con los amigos de El Poás informa

25/04/2023

Sin castigos, sin frustraciones…todo es aprendizaje.
Dale un chance a tú cuerpo ❤️

28/02/2023

🥚Últimamente he escuchado esto por todo lado y sí definitivamente hay un alza importante en los huevos, peeerooo ya se fijaron en los precios de Mac.

🧐 Puntos importantes:
1- Mac es una comida de momento, un cartón de huevos nos dura una semana (obviamente dependiendo de cuántos sean en casa)
2- Ni hablemos del contenido nutricional
3- Muchas veces compramos comida rápida porque es eso “rápida” pero alguna vez han sacado el cálculo de cuánto dinero representan estos gastos “hormiga”, sumándole el gasto de la quincena (teniendo en cuenta que algunas veces las cosas se ponen malas porque no se usan)

Hacele números 😉
Ponete de prioridad en todo sentido 👏🏼❤️

03/07/2022

Ideas para loncheras saludables 😋🍏🫐🍳🌯 siempre variadas, fáciles y deliciosas

15/01/2022

🎉👩🏻👦🏻👶🏻🧓🏼🎉

17/09/2021

🤰🏻 Es totalmente normal tener muchas preguntas acerca del embarazo 🤰🏻
👇🏼 Aquí te hablo un poquito de algunas de ellas
🍎 ¿Cuánto peso debo ganar?
Esto va a ser relativo según nuestro peso antes del embarazo. (DESLIZA PARA VER)
En el primer trimestre, el aumento medio es entre 1-3 kg. Aunque hay mujeres que incluso adelgazan debido a las náuseas y los vómitos que aparecen. Durante el segundo y tercer trimestre es cuando se produce el mayor aumento, por el crecimiento del bebé
🍏 ¿Porqué tengo mas hambre?
Durante el embarazo, aumenta el gasto metabólico por el desarrollo del feto y por el aumento de la actividad de órganos maternos, como el corazón, la circulación, la respiración, etc. Es por eso que experimentamos más hambre
🍎 ¿Porqué estoy estreñida?
La motilidad intestinal disminuye para mejorar la absorción de los nutrientes
Cuidar tu salud durante el embarazo es importante, tanto para vos como para tu bebé
Si tenés otras consultas acerca del embarazo y nutrición no dudes en escribirnos al 👉🏼 84393264

09/06/2021

💉💪🏼

08/06/2021

Las decisiones de hoy, son las consecuencias del mañana 💚💚

03/04/2021

Protagonista del día 🍓
🍓 Rica en vit C, por lo que es ideal para prevenir los famosos resfríos.
🍓 Posee efectos antiinflamatorios.
🍓 Ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
🍓 Tiene gran cantidad de ácido fólico, así que para las embarazadas a comer fresitas 🍴

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