Silvia Monge Yoga

15/09/2025

"No quiero prácticas de bienestar que me enseñen a estar en paz en un mundo sin equidad. Yo necesito prácticas que me ayuden a mantenerme sana mientras hago mi parte para luchar contra eso. Si te hace complacientecon la injusticia no es sanar es sedación"

Que las prácticas de conexión y quietud con nosotrxs mismxs nos permitan estar cada vez más presentes en este mundo, aquí y ahora, con los pies en esta tierra, atestiguando, nombrando y poniendo el cuerpo, porque lo terrenal es espiritual, porque todo es político, hasta lo que parece doméstico e individual, porque si hablamos de yoga, de unión de trama, no podemos no pensar en la colectividad y justicia.

15/09/2025

"No quiero prácticas de bienestar que me enseñen a estar en paz en un mundo sin equidad. Yo necesito práticas que me ayuden a mantenerme sana mientras hago mi parte para luchar contra eso. Si te hace complaciente con la injusticia no es sanar es sedación."

Que nuestra conciencia y conexión con nosotrxs mismxs nos lleve a comprender cada vez más nuestra unión con el mundo tal como se presenta, que podamos vivir el aquí y ahora con los pies en la tierra y poniendo el cuerpo, porque lo espiritual es terrenal, es colectivo y es inevitablemente político, porque todo, absolutamente todo, hasta lo doméstico y personal, es político.

15/09/2025

14/09/2025

A ellos los quiero un montón, la compañia de danza U es uno de los espacios más gratificante, nutritivos y cálidos en los que trabajo, agradezco enormemente la oportunidad que nació como una invitación para impartir un taller temporal que se ha extendido a 2 años de aprendizaje mutuo, gracias por la receptividad y curiosidad con la que esos bailarines mega súper profesionales y experimentados se presentan a esta clase que propone otra forma de abordar el movimiento.
🙏 En la foto faltan Edu, vero y Jime

22/06/2025

Cada jueves a las 8:15 am estamos prestando atención a lo que nos es verdaderamente importante, en compañía y en contemplación atenta a la naturaleza en la Finca La Lucía en Escazú. Les esperamos para que tenga la experiencia porque es más allá de lo que podamos contarle.

Invitación

¿Oh, tienes tiempo

       para quedarte

               un ratito

                       fuera de tu ajetreado día ?

y día muy importante

       para los jilgueros

               que se han reunido

                       en un campo de cardos

para una batalla musical,

       para ver quién puede cantar

               la nota más alta

                       o la más baja,

¿O la alegría más expresiva,

       o la más tierna?

               Sus picos fuertes y romos

                       beben el aire.

Mientras se esfuerzan

       melodiosamente

               no por tu bien

                       ni por el mío

y no por el hecho de ganar,

       sino por puro deleite y gratitud;

               créannos, dicen,

                       es algo serio.

Solo para estar vivo

       en esta fresca mañana

               en el mundo roto.

                       Te lo ruego,

No pases de largo

       sin detenerte

               a observar esta

                       actuación bastante ridícula.

Podría significar algo.

Podría significar todo.

Podría ser lo que Rilke quiso decir cuando escribió: «

Debes cambiar tu vida».

Mary Oliver

01/05/2025

Cúrate mijita, con la luz del sol y los rayos de la luna. 

Con el sonido del río y la cascada.

Con el vaivén del mar y el aleteo de las aves.

Cúrate mijita, con las hojas de la menta y la hierbabuena, con el neem y el eucalipto. Endúlzate con lavanda, romero y manzanilla.

Abrázate con el grano de cacao y un toque de canela. Ponle amor al té en lugar de azúcar y tómalo mirando las estrellas.

Cúrate mijita, con los besos que te da el viento y los abrazos de la lluvia.

Hazte fuerte con los pies descalzos en la tierra y con todo lo que de ella nace. 

Vuélvete cada día más lista haciendo caso a tu intuición, mirando el mundo con el ojito de tu frente.

Salta, baila, canta, para que vivas más feliz.

Cúrate mijita, con amor bonito, y recuerda siempre…

¡Tú eres la medicina!”

Poeta y curandera Maria Sabina

08/03/2025

La primera vez que asistí a una marcha del 8M fue en San Juan La Laguna en el Lago Atitlán en el 2017, estaba en el pueblo y me topé con la marcha inesperadamente, no sabía porqué marchaba ese grupo tan grande de mujeres indígenas, fue muy conmovedor, lloré de emoción, desde entonces seguí uniéndome a las marchas acá en San José y sigo llorando todas las veces, acostumbro unirme a la marcha topándomela de frente, es muy potente esa imagen del grupo avanzando por la avenida.
El sábado 8 de marzo a la 1:00 pm saldremos una vez más del Parque Central junto con todas esas mujeres concientes de que solo presionando se han alcanzado los derechos de los que gozamos, que debemos alzar la voz para defendernos y cuidarnos mutuamente, que solo juntxs y reclamando podemos avanzar un poco más en la justicia para todxs y que son tiempos para entender que debemos estar vigilantes para sostener los logros ya alcanzados.

También me uno para acompañar a todas esas personas y grupos organizados que luchan diariamente por sus derechos, son muchos y trabajan incansablemente.

Ojalá ustedes vengan y seamos cada vez más.

18/11/2024

When teaching and practicing authentically, we can acknowledge suffering in a way that opens the door to resiliency, satisfaction, and joy.

18/11/2024

Formas de meditación desestimadas

18/11/2024

Walking might seem simple—but its wide-ranging impact on our health continues to baffle researchers.

Over the past decade, gait speed has emerged as the sixth vital sign since it can predict a huge range of health problems. Those who walk faster are likely to live longer and better, whereas a change in someone’s gait can serve as an early warning sign for developing health problems.

Learn more about the surprising science of walking and how to enhance its health benefits at: https://on.natgeo.com/3UXltvN.