Psico_educacr

07/11/2025

Nos han vendido la idea de que buscar el apoyo o reconocimiento de los demás, es sinónimo de debilidad o de un ego frágil. Y como psicóloga, pero sobre todo como ser humano te digo que eso no es del todo cierto.

Seamos honestos, ¿A quien no le gusta el reconocimiento de mamá, papá, hijos, pareja o amigos íntimos? 😊

La verdad es que la necesidad de reconocimiento de “tu tribu” NO es dependencia moral, es una necesidad biológica, que tiene su raíz en la Teoría del apego 🧠.El cerebro te dice: si me reconocer, pertenezco, estoy en un lugar seguro….y eso es sano!!!

El problema empieza cuando ese deseo se vuelve patológico: cuando tu valor personal depende totalmente de lo que otros piensen, y no puedes tomar una decisión sin la aprobación externa. Esa es la diferencia entre un y una .

Spoiler de mi parte: Sí, valoro y disfruto muchísimo el reconocimiento de mi círculo cercano. Lo disfruto, atesoro y lo agradezco. Pero cuando no llega... ¡yo me doy esa palmadita en la espalda 👋🏼y celebro mis propios logros 🎉😊(AUTORRECONOCIMIENTO).

¿De quién buscas ese reconocimiento? ¿Lo sentís como una necesidad o como dependencia? Te leo en los comentarios 👇🏼

06/11/2025

04/11/2025

La Memoria Indeleble
No recordás lo que estudiaste para un examen, pero sí cuando te regalaron ese peluche a las 6 años. Por qué?

No es que tu memoria sea mala; es que es selectiva y funciona por prioridades emocionales.
Esto sucede en un circuito clave:
* El Hipocampo 🏛️ (Almacén de los hechos, los recuerdos)
* La Amígdala 🎯 (Filtro de Relevancia Emocional).
Cuando la Amígdala detecta una emoción intensa (miedo, alegría, asombro), dispara una señal química de máxima prioridad al Hipocampo. Esta es la biología que hace que ese recuerdo sea imborrable.
Aquí está el punto clave: la Amígdala no distingue entre peligro y alegría, solo entre lo vital y lo trivial.
👉 Los traumas son el mejor ejemplo de un recurso de supervivencia. Tu cerebro los consolida con una fuerza brutal precisamente para asegurar que NUNCA volvás a exponerte a ese peligro.

Y es por esto que yo nunca termino de asombrarme: el cerebro es una máquina maravillosa, diseñada, entre muchas otras cosas, para que lo vital nunca se olvide ✨

03/11/2025

¿Sabías que lo que otros esperan de vos (o lo que vos esperas de ellos) puede cambiar la realidad? 🤔

El Efecto Pigmalión —también conocido como la Profecía Autocumplida— es un fascinante fenómeno psicológico donde las expectativas de una persona influyen, para bien o para mal, en el rendimiento y el comportamiento de otra. 🧠

Si un jefe cree firmemente en el potencial de su equipo, es muy probable que este se sienta más motivado y obtenga mejores resultados. No
De igual manera, si un profesor espera grandes cosas de un estudiante, le dará más atención, retos y herramientas para que triunfe. ¡Las altas expectativas actúan como un verdadero catalizador del éxito! ✨

En tu vida diaria, este efecto se manifiesta en la escuela 📚, el trabajo 💼 y hasta en tus relaciones personales.
💡 La clave está en ser consciente del impacto de tus palabras, gestos y creencias. 🌱🌟

¿Qué expectativas has notado que han influido más en tu vida? ¡Te leo en los comentarios! 👇

30/10/2025

La mala costumbre de juzgar la vida ajena 🧐
El texto de Eduardo Alighieri nos recuerda una verdad fundamental: la verdadera transformación no está en exigir cambios a los demás, sino en mirar hacia adentro y enderezar el propio rumbo.
Practiquemos la introspección no el juicio.😊

30/10/2025

TU CEREBRO: EL ÓRGANO QUE SE ROBA EL 20% DE TU ENERGÍA 🤯
Pesa solo el 2% de tu cuerpo, ¡pero consume el 20% de toda tu energía diaria! ¿Por qué? 🤔
1. Funciona 24/7 sin parar, manteniendo todos tus órganos vitales a la perfección. Es el jefe de tu cuerpo. 🧠
2. Y cuando te concentrás o estudiás por mucho tiempo, tu corteza prefrontal consume energía extra que te deja con agotamiento mental y físico. 😵
¡Esa sensación de fatiga es tu cuerpo avisando que necesita recargar baterías! 🚨
Procura darle a tu mente y cuerpo el descanso que merecen. Prioriza tu bienestar. ✨

28/10/2025

Corro con mucha frecuencia es este parque y cada vez que lo hago, se convierte en un refugio 🌳✨, un espacio sereno donde la calma se encuentra en lo más simple. 🚶‍♂️🌿
📍Parque metropolitano La Sabana

24/10/2025

UNA EMOCIÓN NO ES LO MISMO QUE UN SENTIMIENTO
La mayoría los confunde, pero esta diferencia es CLAVE para tu bienestar:
1. ⚡️ La EMOCIÓN es una reacción biológica, automática e INSTINTIVA. Es la chispa: el miedo que te hace sudar, la ira que te tensa. Es inconsciente y dura 90segundos aproximadamente .No la puedes evitar.
2. 🧠 El SENTIMIENTO es la evaluación CONSCIENTE de esa emoción. Es la interpretación que tu mente le da a esa emoción.
👉 No puedes controlar la emoción, pero sí puedes MODIFICAR el sentimiento.
Esto se logra con la Reestructuración Cognitiva, desafiando y cambiando esos pensamientos irracionales que mantienen vivo el malestar.
Aprender a pensar diferente es aprender a sentir diferente.

¿Listo/a para tomar el control de tus sentimientos? 😊

22/10/2025

Continuamos con la serie: Exploremos el cerebro. La base de tu comportamiento.

CUANDO EL LENGUAJE FALLA 🧠
¿Qué pasa cuando tu cerebro olvida cómo usar el lenguaje? 🤯
No es un problema de la voz; es un fallo en la ingeniería cerebral llamado Afasia. Tu mente está intacta, pero el cableado se rompe. 💔

El cerebro tiene dos centros clave y si uno falla, el resultado es totalmente distinto:
* Afasia de Broca (lóbulo Frontal): Entiendes todo, pero no puedes hablar. Solo salen sílabas. Esto produce una gran frustración. 😫
* Afasia de Wernicke (Lóbulo Temporal): Hablas con fluidez, pero sin sentido, y ¡no eres consciente de ello! La gente lo logra entender lo que se dice.

Recuerda: No es un problema en la inteligencia, es un fallo en la conexión entre los lóbulos.

Si te gustó este tema, guarda este reel para recordar la diferencia. Cual de estas dos afasias (expresiva o receptiva) te parece más frustrante para el paciente?

19/10/2025

En este día te recuerdo que aunque nos asuste la posibilidad de un diagnóstico de cáncer, la detección temprana siempre será la mejor opción.

A quienes han afrontado o están en ese duro proceso, mi abrazo solidario y admiración 💖💖🎗️

18/10/2025

¿Por qué sentimos la presión de minimizar nuestros logros? 🤐 No es humildad, es una modestia muy mal entendida que sabotea tu futuro.

La raíz de esto es el miedo a ser llamados "creídos". Pero al anular tu esfuerzo, estás enviando una señal confusa a tu cerebro:
Cuando no te das mérito, cortas el circuito de la DOPAMINA. 🤯
👉 Tu cerebro interpreta que el esfuerzo no fue lo suficientemente valioso. 👉 Resultado: ¡Se disminuye la motivación para el próximo desafío!

La autovalidación es necesaria para que el cerebro registre el esfuerzo como valioso. Dale a tu cerebro la recompensa que merece. ¡Celebra tus logros!! 🎉🌟

Contáme: Cuál fue el último logro que te costó celebrar? Te leo en los comentarios 👇

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16/10/2025

Todos cometemos errores, somos humanos, imperfectos. Pero no podemos ni debemos quedarnos atascados culpándonos por lo que hicimos mal.
Los errores se aceptan, se analizan y se aprende de ellos. De lo contrario, no podemos avanzar.
Suelta la que dolió, lo que hiciste mal y mirá solo hacia adelante 🌟🌱