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Neuro Espinal

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Costa Rica
Escazú
Neuro Espinal

Especialistas en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades del Cerebro y la Columna Vertebral.

24/01/2026

LA COLUMNA TAMBIEN ENVEJECE.....pero eso no significa vivir con dolor!

Este Viernes 23 de Enero, el Dr. Eduardo Huertas estuvo en el programa LOS DOCTORES de Canal 7 conversando sobre cómo los cambios por envejecimiento en la espalda pueden aparecer mucho antes de lo que imaginamos y, sobre todo, qué se puede hacer para prevenir problemas.
Les compartimos la entrevista completa.

Para más información, llámenos al (506) 2208-8438 o escríbanos al WhatsApp (506) 8391-2111.

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22/01/2026

💡Conozca por qué su dolor no mejora con pastillas. Descubra si su dolor viene de otra zona. El Dr. Marco Lizano, MSc en Medicina Intervencionista del Dolor, estará este viernes en Buen Día de Canal 7, a partir de las 8:45 a.m. hablando de este tema. ¡Los esperamos!

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14/01/2026

DUCHAS FRIAS: un hábito simple con grandes beneficios antiinflamatorios y metabólicos

Las duchas frías no son una moda. Son una herramienta fisiológica poderosa con impacto real en inflamación, metabolismo y sistema nervioso.

🔹 Efecto antiinflamatorio
El estímulo del frío activa el sistema nervioso simpático de forma controlada y reduce la producción de citoquinas proinflamatorias.

Esto puede traducirse en:
• Menor inflamación sistémica
• Disminución del dolor muscular y articular
• Mejor recuperación física
🔹 Activación metabólica
El frío estimula la grasa parda, un tejido metabólicamente activo que quema energía para producir calor.

Resultados observados:
• Aumento del gasto energético
• Mejor sensibilidad a la insulina
• Apoyo a la pérdida de grasa corporal
🔹 Regulación del estrés
La exposición voluntaria al frío mejora la tolerancia al estrés, ayuda a regular el cortisol y fortalece el eje neuroendocrino.

❄️ ¿Cómo empezar sin sufrir? (progresivo y sostenible)
✅ Semana 1
Finalice su ducha habitual con 15–20 segundos de agua fría.
✅ Semana 2
Aumente a 30–45 segundos.
✅ Semana 3
Extienda a 1–2 minutos al final.
✅ Semana 4
Ducha completamente fría 2–3 veces por semana.

💡 Consejo clave
Respire lento y profundo. El objetivo no es aguantar, sino controlar la respuesta fisiológica al estrés.

⚠️ Importante
No es una competencia. Si tiene enfermedad cardiovascular no controlada, consulte previamente.
El beneficio está en la constancia, no en el sufrimiento extremo.

🧠 Pequeños hábitos diarios pueden generar grandes cambios antiinflamatorios y metabólicos.

Si sufre de dolor espinal podemos ayudarle.
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12/01/2026

DORMIR BIEN ES FUNDAMENTAL PARA UNA COLUMNA SIN DOLOR
Un sueño reparador no es solo descanso: es un pilar terapéutico para reducir la inflamación espinal y el dolor de espalda.

🔹 Durante el sueño profundo el cuerpo:
Disminuye marcadores inflamatorios sistémicos
Relaja la musculatura paravertebral
Favorece la regeneración tisular y discal
Mejora la percepción del dolor y la tolerancia al esfuerzo

🔹 Dormir mal, en cambio:
Aumenta la inflamación
Mantiene contracturas musculares
Reduce la recuperación neuromuscular
Empeora lumbalgia, cervicalgia y ciatalgia

👉 Dormir bien no es un lujo, es parte del tratamiento.
Rutinas regulares, ambiente oscuro y silencioso, y una postura adecuada pueden marcar la diferencia en tu dolor diario.

Si sufre de dolor espinal podemos ayudarle! Llámenos al +(506) 2208-8438 o escríbanos al +(506) 8391-2111 y solicite una consulta inicial virtual de cortesía.

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05/01/2026

HAS DE LOS ALIMENTOS TU MEDICINA O LAS MEDICINAS SERÁN TUS ALIMENTOS
🔥 Inflamación, columna y nutrición: todo empieza en su cocina

Muchos pacientes me preguntan por qué persiste el dolor de columna aunque ya hicieron terapia, ejercicio o incluso cirugía.
La respuesta muchas veces no está en la resonancia.
Lo crean o no, la respuesta muchas veces está en lo que comen todos los días.

La inflamación sistémica es uno de los principales enemigos de la columna:
* Discos intervertebrales
* Articulaciones facetarias
* Músculos y tejidos peri articulares
* Nervios sensibilizados

Y la inflamación crónica no se debe controlar con pastillas.
�Se controla con decisiones diarias, especialmente en la cocina.

👉 Aprender a cocinar es aprender a sanar.
�Cuando usted cocina:
* Sabe exactamente qué ingredientes usa.
* Evita azúcares ocultos, aceites inflamatorios y ultra procesados.
* Ajusta su alimentación a su fisiología, no a la costumbre.
* Convierte la comida en una herramienta terapéutica.

La pérdida de exceso de grasa visceral, la reducción del dolor y la mejoría funcional no empiezan en el gimnasio ni en el quirófano.�
Empiezan en la cocina, con conciencia y tomando el control.

No se trata de ser chef.�
Se trata de controlar la inflamación para proteger su columna.
Si quieres aprender a comer verdaderamente saludable y para reducir inflamación crónica, síguenos en https://whatsapp.com/channel/0029Vb71aRqISTkKhwhfO72n

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01/01/2026

Nuestros mejores deseos a TODOS en este nuevo año que comienza!!!
Estaremos de vuelta el 5 de Enero del 2026 para atenderles de la mejor forma posible.

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21/12/2025

NO USE OPIOIDES PARA SU DOLOR ESPINAL

🔴 ¿Qué tan adictivos son?
• Riesgo real desde usos cortos: con solo 5–7 días de uso continuo ya puede iniciarse dependencia en algunas personas.
• Activan el sistema de recompensa cerebral (dopamina), lo que favorece:
• tolerancia (cada vez se necesita más dosis)
• dependencia física
• adicción psicológica
• 1 de cada 4 personas que los usa de forma prolongada para dolor no oncológico desarrolla algún grado de dependencia.

⚠️ Factores que aumentan el riesgo
• Uso por más de pocos días
• Dosis altas o de liberación prolongada
• Dolor crónico
• Ansiedad, depresión o estrés
• Uso previo de alcohol u otras sustancias

📉 Problema clave

A mediano plazo no mejoran el dolor crónico y sí empeoran:
• sensibilidad al dolor (hiperalgesia)
• estado de ánimo
• sueño
• función cognitiva
• riesgo de sobredosis

👉 Son útiles solo en situaciones muy específicas y por tiempo muy limitado
👉 No son una buena solución para dolor musculoesquelético o espinal crónico

Dr. EDUARDO HUERTAS, M.D.
Cirujano Neurológico, Espinal & Neuro Infantil
Especialista en Cerebro & Columna

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21/12/2025

Si sufre de ciática o dolor espinal podemos ayudarle.
Somos especialistas en Columna. Contamos con la última tecnología para su tratamiento desde Terapia Física Espinal Avanzada, Terapias Espinales Regenerativas Percutáneas, Cirugía Ambulatoria Mínimamente Invasiva, hasta Cirugía Espinal Mayor.

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19/12/2025

NUESTROS SINCEROS DESEOS DE PAZ, FELICIDAD Y PROSPERIDAD A TODOS!!!
Estaremos re-abriendo el 5 de Enero del 2026

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Expertos en Cerebro y Columna

17/12/2025

❌ NO CONTROLES TU DOLOR DE ESPALDA CON REPOSO
Esta imagen muestra atrofia de los músculos que protegen tu columna.
¿La causa más frecuente? Dejar de moverse por miedo al dolor.

Cuando paras:
Pierdes fuerza
Pierdes estabilidad
El dolor se vuelve crónico

✅ La solución no es parar, es moverse mejor.
Reduce la intensidad, cambia el tipo de ejercicio, pero no te detengas.
💧 Con dolor, la natación es una excelente opción.

📌 Reposo prolongado debilita la espalda.
Movimiento bien indicado la fortalece.

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11/12/2025

EL CRECIMIENTO NO HACE RUIDO
Cuando algo se derrumba, todos se dan cuenta.
Pero cuando algo crece… casi nadie lo ve.

Así son muchas de las mejoras en la columna que prescribimos a muchos pacientes a base de trabajo, ejercicio y sana alimentación.

Los avances importantes suelen ser lentos, difíciles y silenciosos.
Se construyen con constancia, disciplina y paciencia.
Se sienten más que se muestran.

Que no te desanime el silencio.
Cada pequeño paso cuenta.

Cada día que eliges cuidarte, trabajar en ti, sanar, moverte, creer en tu propósito… estás creciendo por dentro.

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