05/09/2025
Su digestión empieza en la boca, no en el estómago.
Masticar bien no sólo evita atragantarse, también:
✅ Facilita el trabajo del estómago
✅ Reduce gases e inflamación
✅ Ayuda a absorber mejor los nutrientes
✅ Controla la cantidad que come (porque le da tiempo de sentir saciedad)
Además, al masticar bien, activa la producción de saliva, la cual contiene AMILASA: una enzima clave que empieza a descomponer los carbohidratos desde el primer bocado; envolviéndolos y haciéndolos más suaves para que cuando pasen al estómago, no desgarre sus paredes.
Si siempre come de prisa, su estómago está haciendo horas extras.
Tómase su tiempo: su intestino se lo va a agradecer.
Un consejo más de los .