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PsicoYub Psicóloga 13584 |Terapia personalizada: Apoyo emocional para niños, adolescentes y adultos
📩Consultas presenciales y online ✨Cuidando tu bienestar mental✨

Observar el cielo es practicar presencia.Las nubes pasan, como los pensamientos.No todo lo que aparece, se queda☁️
11/02/2026

Observar el cielo es practicar presencia.
Las nubes pasan, como los pensamientos.
No todo lo que aparece, se queda☁️

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), también conocido como "Borderline", se relaciona con una alta intensidad e...
25/12/2025

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), también conocido como "Borderline", se relaciona con una alta intensidad emocional, cambios en el estado de ánimo, miedo al abandono y dificultades en las relaciones interpersonales, pero también tienen una gran capacidad de sentir, conectar y amar profundamente.

El TLP no define a la persona.

Más allá del diagnóstico, son personas sensibles, profundas y valiosas que muchas veces han aprendido a sobrevivir en contextos difíciles.

El mindfulness se sostiene de 3 pilares principales:Atención y conciencia: Implica enfocar la mente en el presente, obse...
17/11/2025

El mindfulness se sostiene de 3 pilares principales:

Atención y conciencia: Implica enfocar la mente en el presente, observando sin intentar modificar lo que se percibe.

Actitud de apertura y aceptación: En lugar de resistirse o juzgar la experiencia, se busca permitir que ocurra tal como es.

Intención: La práctica se realiza deliberadamente, con un propósito claro (por ejemplo, comprenderse mejor o reducir el sufrimiento).

Dar sin esperar, amar sin miedo, reencontrarte sin prisa.
03/11/2025

Dar sin esperar, amar sin miedo, reencontrarte sin prisa.

Sentir es un privilegio. No todos se permiten habitar sus emociones, pero quien se atreve, crece🌱
24/10/2025

Sentir es un privilegio.

No todos se permiten habitar sus emociones, pero quien se atreve, crece🌱

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14/10/2025

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Este 10 de octubre "Día Mundial de la Salud Mental", recordemos que cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar n...
10/10/2025

Este 10 de octubre "Día Mundial de la Salud Mental", recordemos que cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo.
Reconocer lo que sentimos, buscar apoyo y permitirnos sanar también es parte del proceso💜


El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) suele confundirse con “ser ordenado”, "disfrutar de la limpieza" o “ser perfeccio...
08/10/2025

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) suele confundirse con “ser ordenado”, "disfrutar de la limpieza" o “ser perfeccionista”, pero en realidad es un trastorno de salud mental complejo que va mucho más allá de esas ideas.

El TOC no tiene que ver con ser perfeccionista, sino con pensamientos y conductas que generan ansiedad y sufrimiento real.

Hablar del TOC con información clara y sin estigmas ayuda a que más personas busquen apoyo sin sentir vergüenza🤍

A veces lo más valiente que podemos hacer es pedir ayuda. La terapia es un lugar para ti, para tu historia y tu proceso....
08/10/2025

A veces lo más valiente que podemos hacer es pedir ayuda. La terapia es un lugar para ti, para tu historia y tu proceso.

Agenda tu cita y da ese primer paso hacia tu bienestar📩

Cada persona es diferente, y su proceso terapéutico también. Algunas personas se sienten más cómodas desde la tranquilid...
08/10/2025

Cada persona es diferente, y su proceso terapéutico también. Algunas personas se sienten más cómodas desde la tranquilidad de su hogar, mientras que otras prefieren la conexión cara a cara que brinda el espacio presencial.

No hay una sola manera correcta de hacer terapia. Lo importante es encontrar la opción que se adapte a tus necesidades, a tu estilo de vida y, sobre todo, que te haga sentir en confianza y con la seguridad de avanzar en tu bienestar emocional.

Si tienes dudas o quieres más información, puedes escribirme por DM📩

No pasó de un día para otro. Fueron varias sesiones, lágrimas, silencios. Verdades que dolieron… y otras que sanaron. Fu...
08/10/2025

No pasó de un día para otro. Fueron varias sesiones, lágrimas, silencios. Verdades que dolieron… y otras que sanaron. Fueron preguntas que movieron todo, y respuestas que tardaron en llegar.

Fue mirar el dolor de frente, dejar de huir, y empezar a elegirte. Fue un trabajo interno, constante, silencioso y valiente.

No fue magia. Fue el poder de sanar con ayuda.
Fue un proceso de transformación...y fue terapia✨

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en psicoterapia permite un espacio para entender cómo lo que pensamos influye en c...
08/10/2025

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en psicoterapia permite un espacio para entender cómo lo que pensamos influye en cómo nos sentimos y actuamos. A través de herramientas prácticas que ayudan a reconocer y transformar esos pensamientos y hábitos que generan malestar, para abrir paso a una vida más equilibrada. Este enfoque es útil para personas de todas las edades que buscan apoyo para manejar ansiedad, depresión, estrés, fobias y otros retos emocionales🧠💡

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