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Nutrición Dra. Raquel Padilla

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Nutrición Dra. Raquel Padilla

Amo la comida y confío en su capacidad de sanar y dar bienestar♥️
Desde un enfoque empático y basado en ciencia, sin restricciones extremas ni juicios, logrando una relación positiva con los alimentos.

26/11/2025

Mi consultorio es un lugar seguro donde puedes ser tú mismo 🍎💕

18/11/2025

Paciente adulta mayor, padece de Diabetes, en dos meses con alimentación sana, manteniendo los mismos medicamentos ha logrado reducir los niveles de glucosa en ayunas y hemoglobina glicosilada.

16/11/2025

¿Será que el enunciado “proteína” siempre significa mejor opción?

Vamos a analizarlo...

Aunque el pan integral con proteína puede sonar más nutritivo, si revisamos la etiqueta vemos que la diferencia en proteína es mínima… y el pan integral tradicional aporta más fibra, lo que ayuda a tu digestión y saciedad.

✅ Pan integral tradicional: 6.4 g de proteína + 5.4 g de fibra
✅ Pan integral proteína: 7 g de proteína + 2.6 g de fibra

🧂 En cuanto al sodio, la diferencia es muy poca (unos 20 mg entre ellos) y ambos tienen un aporte moderado, por lo que se recomienda evitar combinarlos con embutidos o productos procesados altos en sodio.

👉 Conclusión: El pan integral tradicional sigue siendo una excelente opción por su aporte de fibra y proteína similar. Podés balancearlo acompañándolo con fuentes de proteína o grasas saludables para lograr una comida más completa y saciante.

💡 La próxima vez que elijas un producto, no te dejes llevar solo por el nombre o el empaque. Leer la etiqueta siempre te da más información.

15/11/2025

Llegó la temporada Navideña ♥️🎄

No se quede sin probar el delicioso queque Navideño, libre de culpas! 😊😌

Encargos: 7299 8005

29/10/2025

Será un gusto atenderte y ayudarte a descubrir cómo la comida puede ser tu aliada para sanar y sentirte mejor.
Te acompaño con empatía, ciencia y sin dietas extremas.

30/08/2025

Amo la comida y confío en su capacidad de sanar y dar bienestar.
Desde un enfoque empático y basado en ciencia, acompaño a las personas a mejorar su alimentación, sin restricciones extremas ni juicios, logrando una relación positiva con los alimentos.

Agenda tu cita: 72998005.

Será un gusto guiarte para lograr tu bienestar! 😊🌸❤️

17/07/2025

Mi valor como Nutricionista 💕

05/07/2025

Pasa todo el día con hambre y no sabe por qué razón? .. En este video le explico las diferencias entre hambre física y emocional. Con cual tipo de hambre se siente indentificadx?

03/07/2025

Recuerda: “Me merezco una relación amable con mi cuerpo y mi comida.”
Hoy empiezo a nutrirme con amor, escogiendo alimentos sanos y deliciosos, escuchando mi cuerpo y necesidades.

27/06/2025

Totalmente 😊🏊🏻‍♂️🚴‍♀️🏋️‍♀️

14/06/2025

Simposio de Nutrición Geriátrica y Gerontológica 2025. ♥️♥️🍎

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