Dra. Silvia Cruz V.

29/12/2025

✨️Cerrar el año no siempre es hacer balance ni sacar conclusiones.
A veces es detenerse y notar cuánto seguimos cargando sin darnos cuenta.
No todo se resuelve en diciembre,
pero sí podemos elegir con qué sí queremos llegar al próximo año.
Hoy no se trata de soltarlo todo,
sino de elegir qué ya no necesitas seguir cargando.✨

27/12/2025

Este año me enseñó algo simple, pero profundamente transformador: 💫🌱
no todo se resuelve siendo fuerte.
A veces, lo más valiente
es detenerse,
escuchar lo que duele sin huir,
y aprender a tratarnos
con más paciencia y ternura.
2025 me dejó aprendizajes silenciosos, 🍂
de esos que no se muestran en logros,
pero que cambian la forma
en la que habitamos la vida
y acompañamos a otros. 🤍
Comparto esta reflexión
porque sé que no camino sola.
Gracias a esta comunidad 🌟
por estar, por leer, por resonar
y por sostener estos espacios 🫂
donde sentir también es válido. 💖
Que lo vivido nos siga enseñando
a mirarnos con más verdad
y con más amor.
Que sigamos encontrándonos,
también en el 2026,
desde la honestidad,
el cuidado
y la humanidad que nos une.🤍✨️

24/12/2025

Hoy quiero desearte una Feliz Navidad, con todo lo que hoy habita tu corazón. 🤍✨️
Tal vez hay alegría, tal vez hay nostalgia, tal vez hay cansancio o silencio.
Sea lo que sea que estés sintiendo, es válido en esta Navidad.
No hay una forma correcta de vivir este día: solo la tuya.🤍🎄

🤍✨️ Con todo mi cariño,
Dra. Silvia Cruz V.

24/12/2025

🎄 Porque recordar no siempre es volver a doler; a veces es aprender a llevar lo amado sin perderse.

En esta Navidad, que lo que fue encuentre una forma tranquila de quedarse.🤍✨️

19/12/2025

🎄En diciembre muchas veces sentimos que debemos maquillar el dolor,
ponerle una sonrisa elegante
y sentarlo en silencio para no incomodar.

🎄Pero el duelo no necesita disfraz.
Necesita espacio.

🎄Esta Navidad, si el dolor se sienta a tu mesa,
permítele estar sin explicaciones.
Darle un lugar también es una forma de amar. 🤍✨️

18/12/2025

Hay ausencias que sientan a la mesa.
Y no necesitan explisecaciones,
solo espacio.🎄

Esta Navidad, permítete sentir
y hacer algo diferente con tu dolor.
Darle un lugar
también es una forma de amar. 🤍

18/12/2025

Hay ausencias que se sientan a la mesa.
Aunque la casa esté llena.
Aunque todos intenten sonreír. 💔

En Navidad, el dolor no siempre grita. 🎄
A veces se queda en silencio,
en el n**o en la garganta,
en las ganas de irse temprano,
en el recuerdo que aparece sin aviso.

No es debilidad.
Es duelo. 🖤🕯️

Si este año te pesa más de lo que puedes explicar,
no te fuerces a estar bien.
Escuchar lo que duele también es una forma de cuidado.❤️‍🩹

16/12/2025

¡Hoy cerramos el último programa del año en Sin Límites! 🎙️ Un espacio que no solo comunica, sino que toca, cuestiona y acompaña. 💖

Hablamos de aprendizajes emocionales del 2025, de lo que duele, de lo que transforma y de todo lo que nos invita a crecer con más conciencia. 🌱

Gracias al Dr. Rafael Ramos por la confianza, por abrir este espacio y por creer en conversaciones que sanan y humanizan. 🤍
Gracias a mis colegas, con quienes compartí todo este año, y en especial en este último programa a Pau y Moni, por su entrega, sensibilidad y compromiso genuino. 💕

Y gracias al maravilloso equipo de Radio Fides, por el apoyo constante, la disposición y el cariño en cada programa. 📻

Cierro este año profundamente agradecida. 🌟
¡Seguimos creando espacios sin límites… y con mucho corazón!
rafaelramosa monicaseguracordoba

16/12/2025

Acompáñanos 🎙

🌿 SIN LÍMITES | Martes 16 de diciembre – 11:00 am
📻 Radio Fides 93.1 FM
📺 San José TV
🌐 En vivo por Facebook y YouTube de FidesCR

✨ TEMA DE HOY: Aprendizajes emocionales para iniciar el 2026.

Hoy no es un programa más. Hoy cerramos un año de encuentros, reflexiones profundas, conversaciones honestas y acompañamiento emocional constante. Este es nuestro último programa en vivo del 2025, y queremos dedicarlo a agradecer… y a integrar.

El cierre de un año no se trata solo de mirar lo que logramos, sino de reconocer lo que aprendimos emocionalmente:
lo que dolió, lo que nos transformó, lo que nos hizo más conscientes y lo que hoy nos prepara para iniciar un nuevo ciclo con más claridad y compasión hacia nosotros mismos.

💬 Nos acompañan en este espacio de reflexión y cierre:

Dra. Mónica Segura — Psicóloga

Dra. Silvia Cruz V. — Psicóloga

Paulette Villafranca — Wellness Coach, quien conduce este encuentro especial

🙏 Gracias a cada persona que nos escuchó, nos vio, compartió los programas, escribió mensajes y caminó este año junto a Sin Límites. Este espacio existe por y para ustedes.

📺 Programación de repeticiones:
🔁 23 de diciembre: Este año significó para mí…
🔁 30 de diciembre: Cierra el año: ¿cómo lidiar con la culpa de no ser “perfecto”?
🔁 06 de enero: Inicia el año: el poder de los pequeños actos de bondad

✨ Regresamos en vivo el martes 13 de enero, con nuevos temas, nuevas reflexiones y el mismo compromiso con tu salud emocional.

💛 Sin Límites
Porque tu vida es hoy.
Porque aprender, sanar y crecer… también es un acto de amor propio.

Radio Fides
Canal 1
PauletteVillafranca
Dra. Mónica Segura Córdoba
Dra. Silvia Cruz V.

13/12/2025

Esta Navidad sin esa persona no es un fracaso emocional. 💔😔
Es un tiempo de ajuste, de duelo y de aprendizaje interno después de una ruptura. 🌱

No tienes que demostrar fortaleza ni tener respuestas claras.
Solo necesitas tratarte con más paciencia mientras atraviesas estas fechas. 🤍

Si este diciembre duele, tu proceso es válido. 😢✅
Aquí hay espacio para acompañarte. 🫂🌟

12/12/2025

Esta Navidad no duele por la fecha… duele por la ausencia. 💔😔
Duele porque un diciembre que antes tenía nombre, ahora tiene silencio. 😢
Porque lo que antes era rutina, hoy es un recordatorio de que tu vida cambió. 💔

Hablar de esto no es quedarse atrapado.
Es reconocer que el dolor existe, que el corazón siente ❤️‍🩹 y que también podés elegir resignificar estas fechas a tu ritmo. ⏳✨

No se trata de olvidar. 🧠❌
Se trata de hacer espacio para vivir esta Navidad de una manera diferente: 🎄🌟
más honesta, más tuya, más compasiva. 💖

Si este diciembre te pesa… no estás solo. 🫂🌟
Tu proceso es válido, tu ritmo importa y tu corazón merece descanso, no presión. 💖😌

Honrate. Acompañate. Date permiso de vivir estas fechas de otra manera. 💖✨

12/12/2025

Diciembre después de una ruptura se siente distinto 💔🎄
No es solo tristeza… son recuerdos, presión y un corazón intentando acomodarse.
Este carrusel te acompaña a entender por qué duele y cómo sostenerte con más compasión.

No estás solo, sola 🤍