Psicóloga Katherine Marín

04/12/2025

La aceptación incondicional de nosotros mismos, significa comprender que somos lo que somos, y que hay muchas cosas que no podemos modificar, por lo que compararnos con otros, ser severos, críticos y despiadados con nosotros mismos no nos lleva en la ruta de vivir una vida valiosa.

En cambio considere: habitamos este mundo por un breve espacio de tiempo, ¿de verdad piensa gastar ese tiempo buscándose defectos y motivos para estar insatisfecho?

☎2710-2330 / 2710-5842
📲8339-7459 / 8627-0303

21/11/2025

Posiblemente descubramos que a la mente nada la detiene, en el sentido de que siempre estamos anhelando algo. Pero sí es seguro que si no tenemos las condiciones que deseamos para estar tranquilos, o bien cambiamos la manera en que interpretamos nuestra realidad (aceptar lo que no podemos cambiar) o cambiamos nuestras condiciones actuales para lograr lo que queremos (cambiar lo que sí podemos cambiar).

☎2710-2330 / 2710-5842
📲8339-7459 / 8627-0303

18/11/2025

La mejor vida es ésta, porque no tenemos otra. Lo que siempre tenemos es la oportunidad de hacerla mejor para nosotros mismos. Con los recursos que tengamos a mano, con nuestra fuerza para salir adelante, incluso con nuestro dolor como motivo.

☎2710-2330 / 2710-5842
📲8339-7459 / 8627-0303

14/11/2025

Vivir la vida con una actitud de agradecimiento, nos ayuda a encontrar sentido, gratificación y propósito en cada momento de la vida.
No se trata de pensamiento positivo tóxico, de fingir que todo está bien cuando no lo está. Sino de entender que sin importar las condiciones aún estamos vivos y podemos elegir qué hacer con el regalo de la vida.

☎2710-2330 / 2710-5842
📲8339-7459 / 8627-0303

11/11/2025

La distancia no siempre puede ser física o material, aunque fuera lo ideal.
Si no estas en condiciones de cambiar de contexto, puedes cambiar tu relación con el contexto, es decir tomar distancia emocional.

☎2710-2330 / 2710-5842
📲8339-7459 / 8627-0303

10/11/2025

🙏🏼🥰❤️

07/11/2025

No necesitamos ganarnos el descanso. El descanso es parte de nuestras necesidades básicas y es indispensable para mejorar nuestras experiencias vitales y recargar nuestras energías para seguir adelante.

☎2710-2330 / 2710-5842
📲8339-7459 / 8627-0303

04/11/2025

No podemos detener el paso del tiempo, pero sí podemos elegir lo que hacemos mientras transcurre.
Cualquier sueño, meta o proyecto lleva tiempo, de manera que cuanto más pronto lo iniciemos, mejor.

☎2710-2330 / 2710-5842
📲8339-7459 / 8627-0303

31/10/2025

El trato compasivo hacia nosotros mismos, debe incluir el reconocimiento de nuestros esfuerzos, avances y logros.
Recordar que casa paso por pequeño que parezca, nos distancia del lugar en el que estábamos y nos acerca a donde queremos llegar.

☎2710-2330 / 2710-5842
📲8339-7459 / 8627-0303

29/10/2025

La rumia hedónica hace muchísimo daño estableciendo expectativas sobre como nos deberíamos sentir. Luego cuando no ocurre (efecto de discrepancia) la persona entra en un bucle de autorreproches sobre por qué no siente lo que debería sentir al hacer X actividad. Consecuencia: abulia, apatía, aplanamiento afectivo.

Tomado del muro de Juan Martín Florit

☎2710-2330 / 2710-5842
📲8339-7459 / 8627-0303

11/09/2025

10/09/2025

💛10 de Setiembre 💛
Quien piensa en el suicidio no desea dejar de vivir, desea dejar de sufrir. Cambiemos la narrativa.