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Clínica de salud mental

13/04/2026

¿TENÉS UN DIAGNÓSTICO DE DOLOR CRÓNICO?

TE CUENTO QUÉ EL DOLOR PUEDE CAMBIAR, AUNQUE NO DESAPAREZCA…

El cuerpo aprende por patrones.
Si cada vez que duele evitas moverte, tu sistema aprende que moverse es peligroso. Pero cuando introduces movimiento gradual y seguro,
el cuerpo empieza a aprender algo nuevo: seguridad ❤️‍🩹

07/04/2026

SER PSICÓLOGA NO ME SALVÓ DE VIVIR CON DOLOR ❤️‍🩹

Hoy, en el Día Mundial de la Salud, vale la pena recordar algo… y es que, incluso quienes trabajamos en salud, también transitamos procesos personales complejos.
Vivir durante años con dolor cambió la forma en que entiendo y acompaño a mis consultantes. Cuando una persona convive con
síntomas persistentes, no solo enfrenta lo físico; también aparecen preguntas, cansancio emocional y momentos de mucha incertidumbre.
A veces lo más difícil no es únicamente el diagnóstico o el tratamiento, sino sentir que nadie termina de comprender lo que se vive día a día.
Hablar de salud también es hablar de estas historias. Cuando el dolor se nombra y se acompaña, deja de vivirse
en silencio y soledad.

06/04/2026

LA ANSIEDAD NO ES TU ENEMIGA
No hay algo malo con ella, no está fallando.
Está repitiendo un patrón que alguna vez te protegió.
El problema no es sentir ansiedad.
El problema surge cuando respondemos a ella evitando.
Cuando cambias la respuesta, el cuerpo aprende
seguridad.

❤️‍🩹

01/04/2026

No todo silencio es calma.
Algunos cuidan el vínculo, y otros lo desgastan sin hacer ruido.
En pareja, el problema no siempre es lo que se dice, sino cómo y sobre todo para qué dejamos de hablar.
Porque callar también comunica.
Y en terapia aprendemos a que el silencio no sea
abandono sin contexto, sino un lugar seguro al que volver. 🤍

25/03/2026

TUS VALORES NO VIVEN EN TU LIBRETA, VIVEN EN TUS ACCIONES.

Puedes tener tus valores escritos…
pero si no se ven en tu día a día, todavía no están vivos.
Los valores no son ideas bonitas.
Son decisiones que tomas, incluso cuando es difícil.
Pregúntate hoy:
¿Lo que hice se parece a la persona que quiero ser?

20/03/2026

DE LA INTERPRETACIÓN A LA COMPRENSIÓN
❤️‍🩹

El reflejo comunicativo como estrategia de validación (sobretodo ante circunstancias emocionales críticas) pone por encima de todo el real sentido del vínculo e intenta bajar la tensión y reducir el enfrentamiento

¿Lo has practicado en pareja?

17/03/2026

EL DUELO NO SE SUPERA, SE APRENDE A LLEVAR

El duelo no se supera.
Se aprende a integrar.
Con el tiempo, el dolor no desaparece…
pero deja de ocupar todo el espacio.
Aprendes a caminar con él de una forma distinta

❤️‍🩹

10/03/2026

VALIDAR NO ES ESTAR DE ACUERDO

Validar no es lo mismo que dar la razón.

Validar (aportar relevancia atención e importancia) significa reconocer la emoción de la otra persona, sin tener que compartir su interpretación ni justificar lo que hizo.
Podés mencionar: “Entiendo que te dolió”
y al mismo tiempo marcar límites a conductas que no cuidan el vínculo.

Cuando una emoción se reconoce, baja la defensa…
y aparece algo mucho más valioso: la posibilidad de reparar.

Si este contenido te aporta claridad en tus relaciones,
guárdalo 📑❤️‍🩹

08/03/2026

Mi posteo por el 8M esta vez no va para público general…

Hoy le hablo a mis colegas profesionales en el ejercicio de la psicología en sus múltiples dimensiones

¿Vamos a seguir ignorando realidades?

Sí, realidades de niñas, adolescentes, mujeres CIS y TRANS, adultas mayores, mujeres con discapacidad , mujeres trabajadoras, mujeres trabajadoras del s3xo, mujeres negras, mujeres vinculadas con otras mujeres, mujeres que maternan, mujeres cuidadoras, mujeres que ejercen la política, mujeres privadas de libertad, mujeres inmigrantes, mujeres refugiadas, mujeres en condición de calle, mujeres neurodiversas, mujeres en pobreza extrema……

💜

28/02/2026

ACTUALIZAR LOS ACUERDOS DE PAREJA
El tiempo cambia todo: rutinas, energía, prioridades, necesidades.
Cuando los acuerdos no se actualizan, aparecen los roces, los malentendidos y esa sensación de “algo no encaja”

Revisar acuerdos no habla de crisis, habla de salud relacional

22/02/2026

LAS RELACIONES ABIERTAS (por ejemplo), NO TIENEN QUE SER CAOS, AL CONTRARIO, TIENEN QUE BRINDARTE CLARIDAD Y SEGURIDAD
La no monogamia ética no tiene que ver con “hacer lo que quieras”. Tiene que ver con saber, pedir, aceptar y validar exactamente hasta dónde sí y hasta dónde no.
Los límites no quitan libertad.
Ordenan el vínculo, reducen la incertidumbre y cuidan la seguridad emocional de todas las personas involucradas

20/02/2026

La reciente muerte de Eric Dane 💔 nos recuerda que la ELA y otras enfermedades crónicas no transmisibles no solo afectan el cuerpo, sino también la vida emocional de quienes las atraviesan y de sus familias.

El dolor crónico, la progresión de los síntomas y la incertidumbre generan un impacto psicológico significativo. La buena noticia es que existen intervenciones psicoterapéuticas basadas en evidencia que ayudan a mejorar la calidad de vida, fortalecer recursos de afrontamiento y acompañar procesos de adaptación complejos.

Hablar de salud mental en enfermedades crónicas no es un complemento: es parte del cuidado integral 📑

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