Dra. Hellen Lizano

20/09/2025

10/09/2025

El tema del azúcar y el cáncer está en todas partes… pero la ciencia cuenta una historia. 📚✨ Te cuento en este post qué ocurre realmente y por qué es importante moderar el consumo de azúcares añadidos.

📅Agendá tu cita al:
☎Llamá al 2101-3222
📱Escríbinos a nuestro WhatsApp: 8455-3555 / 7142-3072
📍Estamos en Heredia Centro
🌐​Vísitanos en www.doctorlizano.com

02/09/2025

Leer etiquetas puede parecer complicado, pero si sabes qué buscar, se vuelve más fácil. Te enseño cómo leerlas como una nutricionista (sin necesidad de serlo)

📅Agendá tu cita al:
☎Llamá al 2101-3222
📱Escríbinos a nuestro WhatsApp: 8455-3555 / 7142-3072
📍Estamos en Heredia Centro
🌐​Vísitanos en www.doctorlizano.com

27/08/2025

Tu corazón es más que un órgano: es tu motor de vida. Cuidarlo implica una serie de hábitos diarios que suman mucho más de lo que imaginas.

📅Agendá tu cita al:
☎Llamá al 2101-3222
📱Escríbinos a nuestro WhatsApp: 8455-3555 / 7142-3072
📍Estamos en Heredia Centro
🌐​Vísitanos en www.doctorlizano.com

22/08/2025

A veces creemos que estamos comiendo sano… y sin darnos cuenta, nos estamos haciendo daño. Evita estos errores y busca orientación en tu nutri de confianza 💫

📅Agendá tu cita al:
☎Llamá al 2101-3222
📱Escríbinos a nuestro WhatsApp: 8455-3555 / 7142-3072
📍Estamos en Heredia Centro
🌐​Vísitanos en www.doctorlizano.com

19/08/2025

Dormís mal y no sabés por qué… A veces lo que comemos en la tarde o noche puede afectar más de lo que imaginás. 🌙🍽️

📅Agendá tu cita al:
☎Llamá al 2101-3222
📱Escríbinos a nuestro WhatsApp: 8455-3555 / 7142-3072
📍Estamos en Heredia Centro
🌐​Vísitanos en www.doctorlizano.com

16/08/2025

🌸 Mamá, tu bienestar también importa 🌸
Este Día de la Madre recordemos que cuidar la salud comienza por la alimentación. Pequeños cambios en tu dieta pueden darte más energía, fortalecer tu cuerpo y proteger tu corazón y tus huesos.
Celebra tu salud hoy y siempre, porque vos lo valés. 💖

📅Agendá tu cita al:
☎Llamá al 2101-3222
📱Escríbinos a nuestro WhatsApp: 8455-3555 / 7142-3072
📍Estamos en Heredia Centro
🌐​Vísitanos en www.doctorlizano.com

15/08/2025

💖 Regala salud a mamá 💖
Este Día de la Madre sorpréndela con un regalo diferente: una consulta nutricional personalizada para cuidar su bienestar, energía y salud a largo plazo.🌸

📅Agendá tu cita al:
☎Llamá al 2101-3222
📱Escríbinos a nuestro WhatsApp: 8455-3555 / 7142-3072
📍Estamos en Heredia Centro
🌐​Vísitanos en www.doctorlizano.com

02/08/2025

"Como nutricionista, mi objetivo no es solo decirte qué comer, sino acompañarte a lograr un cambio real y sostenible 💚
¿Quieres mejorar tu digestión, tener un plan adaptado a vos o sanar tu relación con la comida? Estoy aquí para ayudarte.

📅Agendá tu cita al:
☎Llamá al 2101-3222
📱 Escríbinos a nuestro WhatsApp: 8455-3555 / 7142-3072
📍Estamos en Heredia Centro
🌐​Vísitanos en www.doctorlizano.com

25/07/2025

"¿Cansad@ de no saber qué merendar? 🍓🥑

Te comparto 4 ideas fáciles, rápidas y balanceadas que podes preparar sin complicarte.
Recuerda que una buena merienda puede ayudarte a tener más energía, evitar antojos y cuidar tu metabolismo.

🍽️ ¿Quieres una guía personalizada según tus horarios y objetivos?

"

19/07/2025

"Aprender a diferenciar entre hambre física y emocional es un acto de autocuidado 🧠💚
No se trata de tener fuerza de voluntad, sino de conocerte mejor y acompañarte con compasión.

👉 Si quieres trabajar tu relación con la comida y con tus emociones, estoy aquí para ayudarte.

📅Agendá tu cita al:
☎Llamá al 2101-3222
📱 Escríbinos a nuestro WhatsApp: 8455-3555 / 7142-3072
📍Estamos en Heredia Centro
🌐​Vísitanos en www.doctorlizano.com

"

12/07/2025

🌿 ¡Promoción especial durante todo julio! 🌿
Este mes quiero regalarte una oportunidad única para que empieces a cuidar de tu salud con amor y compañía.
🫶🏼 Si sos paciente nueva, tenés la opción de unirte con alguien mas y pagar solo una consulta.
Sí, leíste bien: 2x1 en consulta nutricional 💚

Primera consulta Online.
📅 Válido durante todo julio
📲 Cupos limitados, escríbeme para reservar tu espacio

Porque cuando florecemos juntas, todo es más bonito 🌸✨