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Andrea Rodríguez H. - Psicóloga

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Costa Rica
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Andrea Rodríguez H. - Psicóloga

Servicios de atención psicológica. Servicio de atención psicológica.

Promueve el desarrollo de recursos y herramientas cognitivas, emocionales y conductuales que permita a los clientes mejorar su calidad de vida entorno a una necesidad o malestar que presenta.

31/03/2026

Muchos pacientes llegan a consulta con una idea muy clara: “Si me esfuerzo lo suficiente, todo debería salir bien.”

Se exigen, se presionan, intentan hacerlo perfecto.

Y cuando algo no sale como esperaban, aparece la frustración, la culpa o la sensación de estar fallando.
Pero no somos robots.

No estamos diseñados para hacerlo todo perfecto, ni para rendir igual todos los días.
Somos personas, con emociones, límites, cansancio, errores y procesos.

Aceptar eso significa relacionarse con uno mismo desde un lugar más real, más compasivo y más sostenible.

En consulta trabajamos mucho en soltar esa exigencia extrema y construir una forma más sana de funcionar.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga de adolescentes, jóvenes y adultos.
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

27/03/2026

"Ya no sé cómo hablarle sin que me conteste mal"

Es agotador sentir que cada palabra tuya es una chispa en un tanque de gas. A veces, esa mala respuesta es solo el reflejo de una emoción que ellos todavía no saben nombrar ni gestionar.

A esta edad, su mundo emocional va mucho más rápido que su capacidad de regularse. El reto no es ganar la discusión, sino poner límites sin romper el vínculo. Mantener la calma te permite cuidar la relación y enseñarles, con tu ejemplo, a transitar un momento difícil.

Si sientes que la paz en casa se está perdiendo, podemos trabajar juntos para recuperarla.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez Psicología para adolescentes, jóvenes y adultos T: 8835.09.73 | E: andrea@decimapotencia.com

24/03/2026

Si hoy fuera adolescente y tuviera que elegir mi carrera, no lo haría a ciegas.
Me tomaría el tiempo de conocerme mejor.

Entender qué me gusta, cómo soy, qué habilidades tengo y en qué ambientes puedo desarrollarme mejor.
Muchas decisiones vocacionales se toman desde la presión, la comparación o la urgencia y eso suele traer más dudas que claridad.

Por eso trabajo con Career Direct, una herramienta que evalúa áreas clave como la personalidad, los intereses, las habilidades y los valores, para tomar decisiones más alineadas con quién sos.
Elegir una carrera no es solo decidir qué estudiar.

Es empezar a construir un camino de vida.

Si estás en ese momento o querés acompañar mejor a tu hijo, podés solicitar información sobre Career Direct y resolver tus dudas.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga de adolescentes, jóvenes y adultos
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

11/03/2026

Este es uno de los temores más grandes de cualquier mamá o papá.

Pero la mayoría de arrepentimientos no vienen por “la carrera equivocada”, sino por haber elegido desde la presión, la prisa o la falta de autoconocimiento.

Cuando un adolescente entiende quién es (lo que le interesa, lo que se le da naturalmente, lo que valora y lo que necesita para sentirse bien) es mucho más difícil que una decisión futura se sienta como un error.

Career Direct ofrece esa claridad que calma, ordena y sostiene.

Acompañar esta etapa con herramientas es una forma de cuidado: para ellos y para la relación familiar.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicología para adolescentes, jóvenes y adultos
T: 8835.09.73 | E: andrea@decimapotencia.com

07/03/2026

Cuando los sueños de tu hijo no coinciden con los de la familia, aparecen el miedo, la tensión y esa sensación de estar hablando idiomas distintos.

Pero muchas veces, el conflicto no es por la carrera… sino por lo que cada uno está tratando de proteger.

Tu hijo busca identidad, autonomía, propósito.
Vos querés seguridad, estabilidad y bienestar.
Y ambas cosas pueden convivir, siempre que haya claridad.

Career Direct ayuda a transformar la conversación:

ya no se trata de imponer o convencer, sino de comprender quién es tu hijo y qué necesita para construir un futuro que tenga sentido para él y tranquilidad para vos.
Acompañarlo no significa decidir por él.

Significa darle una brújula para que pueda elegir con confianza y madurez.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
T: 8835.09.73 | E: andrea@decimapotencia.com

05/03/2026

“Yo puedo sola(o)” es una frase que muchas personas han repetido durante años. Y muchas veces es cierta. Han podido. Han resuelto. Han sostenido más de lo que otros imaginan.

El problema no es la capacidad. El problema es el desgaste emocional de nunca apoyarse en nadie.

Con el tiempo, cargar todo sola(o) puede convertirse en cansancio constante, irritabilidad, sensación de vacío o desconexión. No porque seas débil, sino porque nadie está diseñado para sostenerlo todo sin apoyo.

Hablar, buscar acompañamiento, permitirte ser escuchada es una forma clara de autocuidado y amor propio. Es reconocer que tu bienestar importa y que no tenés que esperar a colapsar para atenderlo.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicología para adolescentes, jóvenes y adultos
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

03/03/2026

Cuando pienso en mi adolescencia, recuerdo que fue una etapa intensa. Hubo momentos muy felices, amistades que marcaron mi vida, experiencias que disfruté muchísimo. Pero también hubo retos, dudas, inseguridades y decisiones que no fueron fáciles.

La adolescencia no es una etapa simple. Es un momento donde todo se está formando: la identidad, la seguridad, la manera de relacionarse, los sueños. A veces uno se siente fuerte, otras veces confundido. Y ambas cosas pueden coexistir.

Yo disfruté mi adolescencia, pero no estuvo libre de desafíos. Y justamente por eso hoy valoro tanto esa etapa. Porque ahí aprendemos mucho sobre quiénes somos y qué necesitamos.

Por eso creo profundamente en acompañar a los adolescentes. Porque no es una etapa que deba minimizarse ni “romantizarse”. Es una etapa importante, determinante y llena de oportunidades de crecimiento cuando hay apoyo y guía.

La adolescencia no es solo una transición. Es una construcción.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicología para adolescentes, jóvenes y adultos
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

28/02/2026

Entrar al colegio no solo implica materias nuevas, horarios y responsabilidades. Para muchos adolescentes, lo más desafiante es lo social.

La necesidad de pertenecer en esta etapa es muy fuerte. Cuando hacer amigos se vuelve difícil, pueden aparecer inseguridad, ansiedad, evitación o una sensación silenciosa de no encajar. Y como padres, eso preocupa profundamente.

Es importante observar sin alarmarse de inmediato, pero tampoco minimizar.

Escuchar cómo se sienten, ayudarles a poner en palabras lo que les cuesta y brindar pequeños espacios de práctica en casa puede marcar una diferencia significativa.

Si la dificultad persiste, si hay aislamiento constante o un impacto claro en su autoestima, el acompañamiento profesional puede ayudar a fortalecer habilidades sociales y seguridad emocional.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicología para adolescentes, jóvenes y adultos
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

20/02/2026

Hubo un momento en mi vida en el que entendí que la carrera que había elegido no conectaba conmigo. Había estudiado Contabilidad, y aunque podía ejercerla, algo dentro de mí sabía que no era el lugar donde quería crecer ni aportar.

Tomar la decisión de cambiar no fue sencillo. Implicó cuestionarme, escucharme con honestidad y atreverme a empezar de nuevo. Pero ese paso me llevó a estudiar Psicología, una profesión que me permitió acompañar personas, especialmente adolescentes, a entenderse mejor y desarrollar su potencial.

Hoy también trabajo con la herramienta Career Direct, que ayuda a jóvenes y adultos a conocerse más profundamente antes de elegir una carrera. No se trata solo de escoger “lo que deja dinero” o “lo que otros esperan”, sino de tomar decisiones alineadas con el diseño personal, las fortalezas, los intereses y la forma de ser de cada uno.

Si estás en un momento de decisión y querés hacerlo con mayor autoconocimiento, Career Direct puede ser una herramienta valiosa para vos, contactame si querés más información

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicología para adolescentes, jóvenes y adultos
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

10/02/2026

Era uno de los días más duros de mi vida y ese día tenía un compromiso con una amiga que incluía un taller con vasijas.

Cuando estoy acomodando los materiales me doy cuenta que una estaba rota… así como yo en ese preciso momento. Y es que muchas veces por fuera todo parece estar bien.
Cumplimos, seguimos, sonreímos, funcionamos y hacemos lo que toca.

Pero muy en el fondo hay partes nuestras que están rotas, cansadas, heridas o desatendidas.

Ir al fondo de lo que sentimos, en lugar de seguir tapándolo, es una forma profunda de autocuidado, ignorar las grietas no las repara, mirarlas con atención sí puede ser el inicio de procesos de crecimiento, de cambio, de resiliencia, de amor propio.

Buscar ayuda y acompañamiento es importante.
👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga Adolescentes, Jóvenes y adultos
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

07/02/2026

Muchas veces esta tristeza que sientes tiene que ver con cansancio emocional acumulado, presión constante, exigencia, cosas que no se hablan, emociones que se guardan para seguir funcionando, o etapas de muchos cambios internos.

Cuando esto se ignora, suele salir de otras formas: irritabilidad, ganas de aislarse, falta de motivación, sentir vacío o desconexión.

Es una señal clara de que algo por dentro necesita atención.

Buscar apoyo es un acto de autocuidado, de responsabilidad con uno mismo y muchas veces el primer paso para empezar a sentirse mejor.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

03/02/2026

La adolescencia es una etapa llena de cambios…

Cambian las emociones.
Las amistades.
La forma en que se ven a sí mismos.
La relación con sus padres.
Las preguntas sobre quiénes son y qué lugar ocupan en el mundo.

Es una etapa donde todo se está reacomodando por dentro, aunque por fuera muchas veces solo parezcan “de mal humor” o “distantes”.

Por eso el acompañamiento terapéutico es tan importante en este momento de la vida.

La terapia se convierte en un espacio seguro donde pueden entender lo que sienten, ponerle nombre a lo que les pasa, aprender a regular sus emociones y desarrollar herramientas que les van a servir mucho más allá de esta edad.

Acompañar la adolescencia es invertir en la salud mental del adulto que están construyendo.

👩‍⚕️ Andrea Rodríguez
Psicóloga especializada en adolescentes y jóvenes
📞 8835.09.73 | ✉️ andrea@decimapotencia.com

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