Clinica de Lactancia Materna

23/09/2025

🍼✨ ¿Cómo conservar la leche materna extraída?

La leche materna es el mejor alimento para tu bebé, y almacenarla de forma correcta asegura que conserve todos sus nutrientes y beneficios.

👉 Según la normativa internacional, estos son los tiempos de conservación recomendados:
🌡️ A temperatura ambiente (≤ 25 °C): 6 a 8 horas
❄️ En refrigeración (4 °C): 3 a 4 días
🧊 En congelación (-18 °C o menos): 6 meses óptimo, hasta 12 meses aceptable
🔄 Leche descongelada: usar en 24 horas, nunca volver a congelar

💡 Recuerda siempre:
✔️ Lávate las manos antes de manipular la leche
✔️ Usa frascos limpios y esterilizados
✔️ Etiqueta con fecha y hora
✔️ Guarda en pequeñas porciones

📞 En la Clínica de Lactancia Materna Dra. Celina Rodríguez te orientamos sobre cómo extraer, conservar y alimentar a tu bebé de manera segura.

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📌

22/09/2025

La lactancia de dos hijos de edades diferentes es conocida como lactancia en tándem y es una práctica segura que no perjudica la salud de la madre ni de los niños. Se basa en la creación de una producción de leche que se adapta a las necesidades de ambos, fortaleciendo el vínculo entre hermanos y proporcionando beneficios inmunológicos. Para que sea exitosa, es fundamental el apoyo familiar y profesional, una buena hidratación para la madre y una alimentación equilibrada.

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21/09/2025

El masaje mamario es una técnica sencilla que ayuda a:
💧 Estimular la producción de leche
🍼 Facilitar el vaciado del pecho
😊 Prevenir dolor, congestión y obstrucciones

👉 ¿Cuándo hacerlo?

Antes de cada extracción (manual o con extractor)

Antes de amamantar, si el pecho está muy lleno

Durante la extracción, cuando la leche fluye lentamente

👉 ¿Cómo hacerlo?
1️⃣ Lava bien tus manos.
2️⃣ Coloca tu mano en forma de “C” alrededor del pecho.
3️⃣ Realiza movimientos circulares suaves alrededor de la mama.
4️⃣ Desliza los dedos hacia la ar**la con presión ligera.
5️⃣ Repite varias veces en cada mama.

💡 Dedica de 5 a 10 minutos por cada mama, siempre de forma suave y sin dolor.

📞 En la Clínica de Lactancia Materna Dra. Celina Rodríguez te enseñamos la técnica correcta para el masaje y la extracción de leche, adaptada a tus necesidades.

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19/09/2025

🍼✨ Extracción de leche materna: un apoyo para ti y tu bebé

La extracción de leche es una herramienta valiosa que permite mantener la producción, prevenir la congestión y guardar leche para cuando no estés con tu bebé.

👉 Según las recomendaciones:

Si el bebé no succiona: lo ideal es extraerse cada 2 a 3 horas (8 veces al día).

Si el bebé lacta: puedes extraer después de las tomas para almacenar.

🌙 La extracción nocturna ayuda a mantener una buena producción.

💡 Forma ideal de extraerse leche:
✔️ Lava bien tus manos.
✔️ Elige un lugar cómodo y tranquilo.
✔️ Realiza masajes suaves antes de iniciar.
✔️ Puedes hacerlo en forma manual o con extractor.
✔️ Conserva siempre en frascos limpios y etiquetados con fecha y hora.

📞 En la Clínica de Lactancia Materna Dra. Celina Rodríguez te enseñamos la técnica correcta para extraer, almacenar y conservar tu leche con seguridad.

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19/09/2025

Los primeros días como mamá pueden sentirse como una montaña rusa emocional y física. Aunque cada experiencia es única, hay varios desafíos comunes que muchas madres enfrentan al principio, compártenos tu experiencia.

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18/09/2025

👶💨 ¿Tu bebé puja mucho?
El pujo en los bebés es muy común en los primeros meses de vida y suele preocupar a muchas familias.
Se trata del esfuerzo que hacen los pequeños, como si quisieran evacuar, debido a que su sistema digestivo todavía está inmaduro.

✨ Es un proceso normal, pero es importante saber cuándo consultar:
🔹 Si hay fiebre
🔹 Vómitos
🔹 Llanto inconsolable
🔹 Sangre en las heces
🔹 O el bebé no logra evacuar

En la Clínica de Lactancia Materna te orientamos con medidas de lactancia, masajes, posiciones y, en algunos casos, con medicamentos bajo control médico. 💙

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👉 Cada bebé es único. Agenda tu cita y recibe una valoración personalizada.

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16/09/2025

La alimentación de la madre durante la lactancia materna es fundamental tanto para su bienestar como para el desarrollo saludable del bebé.

🌱 Beneficios para el bebé
Calidad de la leche materna: Aunque la leche materna tiene una composición bastante constante, ciertos nutrientes como las vitaminas A, D y las hidrosolubles sí dependen de la dieta de la madre.

Sistema inmunológico: Una dieta rica en antioxidantes y nutrientes fortalece la leche con anticuerpos que ayudan a proteger al bebé de infecciones.

Desarrollo neurológico y físico: Nutrientes como el omega-3, hierro y calcio son esenciales para el desarrollo cerebral y óseo del bebé.

💪 Beneficios para la madre
Recuperación postparto: Una dieta equilibrada ayuda a reponer las reservas nutricionales perdidas durante el embarazo y el parto.

Producción de leche: Una ingesta adecuada de calorías y líquidos favorece una producción de leche suficiente y de buena calidad.

Bienestar emocional: Una nutrición adecuada puede influir positivamente en el estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión posparto.

🍽️ Recomendaciones nutricionales
Dieta variada y equilibrada: Frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.

Evitar dietas restrictivas: No se recomienda seguir dietas para adelgazar durante la lactancia, ya que puede afectar la calidad de la leche.

Suplementos: En algunos casos, pueden ser necesarios suplementos de vitaminas A, D o hierro, especialmente si hay deficiencias previas.

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15/09/2025

Celebremos con orgullo el Día de la Independencia.

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14/09/2025

El "control niño sano en lactancia" se refiere a las visitas regulares al médico para monitorizar el crecimiento, desarrollo y salud del bebé durante la lactancia materna, con el fin de prevenir y detectar tempranamente cualquier problema.

Estas citas son fundamentales para asegurar un desarrollo adecuado, recibir vacunas, recibir orientación sobre crianza y nutrición, y tratar de forma oportuna cualquier enfermedad o anomalía.

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11/09/2025

29/08/2025

🚫👶 Cosas que NO debes hacerle a tu bebé recién nacido

El cuidado del recién nacido debe ser delicado, seguro y sin excesos.
🔹 No limpies los oídos con hisopos → Solo elimina la cera externa.
🔹 No uses alcohol ni remedios caseros en el ombligo → Basta agua y jabón neutro, manteniendo la zona seca.
🔹 No bañes al bebé antes de las 72 horas de vida → La vernix lo protege, luego usa agua tibia y jabón neutro, sin aceites ni cremas innecesarias.
🔹 No cortes las uñas en los primeros días → Son frágiles, mejor usa manoplas si es necesario.
🔹 No limpies los genitales con productos químicos → Solo agua y jabón neutro es suficiente.

✨ En nuestra consulta de control de niño sano te enseñamos paso a paso cómo cuidar a tu bebé de forma segura y con evidencia médica.

📍 Heredia – Centro Médico del Sur
📞 8912-2964 | 6022-0273
👩‍⚕️ Dra. Celina Rodríguez Obaldía

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