Dra. Sonia Arguedas - Psicóloga & Coach Certificada

17/10/2025

La vida nos regala un nuevo comienzo “hoy” y es una oportunidad que debemos aprovechar, tómala antes que solo sea un recuerdo, úsala para construir el mañana que sueñas…

16/10/2025

La base de toda relación es la comunicación asertiva

La comunicación efectiva no consiste solo en hablar, sino en saber escuchar. Escuchar con empatía permite comprender las emociones del otro sin juzgar. Expresar lo que se siente de manera clara y respetuosa fortalece la conexión y evita malentendidos. Las parejas que dialogan con apertura logran resolver los conflictos con mayor madurez emocional.

10/10/2025

La ansiedad y los ataques de pánico aparecen sin que que nadie los espere, hay muchas personas que lo sufren en silencio, quisiera mencionar que tenerlos no es señal de debilidad como muchos creen, es importante aprender a gestionarlos, debemos instruirnos para manejarlos ya que esto nos hace la vida más fácil emocionalmente.

09/10/2025

Mujer, que siempre seas fuerte, que si caes vuelvas a levantarte con fuerza y serenidad, que nunca te detengas ni con la peor de las tormentas y que no te importa lo que piensen de ti, que siempre seas la dueña de tu vida y que si el mundo te abandona encuentres en ti misma la compañía.

09/10/2025

La paciencia no es esperar sin hacer nada, sino mantener la calma mientras trabajas por lo que deseas.”

06/10/2025

La depresión en personas adultas mayores es muy común pero no le damos la importancia necesaria ya que subestimamos su estado. Esta depresión puede afectar su calidad de vida y está relacionada con un mayor riesgo en enfermedades físicas, deterioro cognitivo y hasta mortalidad.

Es un trastorno del estado de ánimo que implica una tristeza persistente, pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban y una variedad de síntomas físicos y emocionales que interfieren con la vida diaria.

Es importante mantenerlos activos y estimulados, asegurar un entorno adaptado a ellos que sea de su agrado, cuidar su estado emocional y respetarlos en todo momento.

03/10/2025

Aprovechemos el descanso de un fin de semana ya que descansar nos ayuda a liberar el estrés. Cuando el cuerpo y la mente se detienen, se reduce la tensión muscular, disminuye la hormona del cortisol y también entre otras cosas se le da espacio al cerebro para procesar emociones y recuperar energía.

02/10/2025

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29/09/2025

Muchas personas encuentran alivio en el perdón como parte de su crecimiento personal o espiritual.
El perdón permite soltar lo que duele y abrirse a nuevas experiencias.

27/09/2025

La vida no siempre golpea suave. A veces la tormenta nos arranca lo que amamos, a veces nos sentimos muy solos, y el fracaso nos parece que no tiene fin, pero es ahi donde se nos permite hacer crecer lo más poderoso que llevamos dentro: la fortaleza interior.

La resiliencia no es no caer, es caer mil veces y seguir levantándose…!

26/09/2025

Un día a la vez…!

26/09/2025

Trabajemos juntos…!

Descubre las increíbles lecciones que las abejas nos enseñan sobre el trabajo en equipo, la colaboración y la dedicación. Este video explora cómo estas peque...