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Nutri-Health Live

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Nutri-Health Live

Salud, Nutrición y Bienestar

El servicio va orientado a la educación y atención nutricional personalizada, mediante una valoración antropométrica completa, elaboración de planes nutricionales según la meta de cada paciente y asesoría en selección y compra de alimentos para la adopción de estilos de vida saludables. Servicios:

•Niños · Jóvenes · Adultos · Deportistas · Adulto Mayor
•Consulta nutricional Individual/Grupal personalizada
•Valoración antropométrica completa
•Planes nutricionales personalizados para el control del peso corporal y necesidades de cada paciente
•Asesoría en selección y compra de alimentos
•Modificación de recetas personales, para servicios de alimentación y restaurantes
•Consulta al hogar u oficina (Consulta o charla empresarial)

18/06/2022

Opción de un almuerzo de comida rápida y saludable, Hamburguesas 🍔 🤤
Hoy mi esposo y yo queríamos algo diferente para almorzar así que hicimos hamburguesas totalmente caseras.
Para la torta usé carne molida, chile, cebolla, culantro, sal, ajo en polvo y pimienta.
Ya cocinadas les puse 1 rebanada de jamón de pavo ligth, 1 rebanada de queso amarillo bajo en grasa, lechuga y tomate, mayonesa y salsa de tomate .
Y para acompañar una papitas también con salsas.

30/01/2022

Un desayuno sano y balanceado, cumpliendo con los requerimientos de cada persona.
Muchas veces solemos satanizar alimentos y eliminarlos de nuestra alimentación, pero en realidad lo que necesitamos saber es cómo incluirlos de forma sana en nuestra alimentación y así podré disfrutar de ellos, no hay alimento malo ni prohibido, lo que sucede es que no sabemos cómo aproverlos de la forma adecuada.

Mi desayuno de hoy fue
🔸 1/2 tz de gallo pinto.
🔸4 dedos de pan blanco.
🔸2 muffins de huevo con zuchinni y zanahoria.
🔸Té de manzanilla y menta endulzado con

26/10/2021

Las actualizaciones siempre son buenas y más si con ellas puedo ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas.
👩‍🎓📚🎓

11/08/2021

.

Mi mayor satisfacción es poder ayudar a mis pacientes a cambiar su estilo de vida y mejorar sus hábitos alimentarios.

Soy nutricionista y AMO lo que hago 🥰

30/07/2021

Y que tal una merienda así de rica y llena de nutrientes para éstas tardes de mucho calor.
Les presento la versión mejorada y saludable de un banana split 🍨

🔺Ingredientes
🔸1 banano
🔹Yogurt griego
🔸1/3 taza de granola sin azúcar añadida
🔹Frutos rojos

🔻Preparación
🔸Abrimos el banano a la mitad.
🔹Le ponemos el yogurt griego (este al ser alto en proteína nos va a permitir tener mayor sensación de llenura)
🔸Le ponemos la granola y por último le agremamos los frutos rojos y a disfrutar.

Ésta es una merienda completa que se puede consumir en la mañana o bien en la tarde, nos aporta vitaminas, minerales y fibra.

26/07/2021

Una opción rica y fácil de hacer para el desayuno
Burritos con queso "frito" solo lo puse en un sarten antihaderente y que con la misma agua que suelta se cocinar a solo, huevo y tomate.

22/07/2021

Una opción rica para el desayuno o bien alguna merienda, muffins de huevo, queso, chile y cebolla.

Información nutricional:8996-0991

11/07/2021

Las alitas de pollo suelen ser muy grasosas según la forma en la que se hagan.
Cómo hoy era noche de fútbol quise hacer una alitas saludables para compartir con mi familia.

🔺Ingredientes
🔹10 alitas
🔸Ajo en polvo 1 cucharadita
🔹Pimienta negra 1 cucharadita
🔸Sal 1 cucharadita
🔹Corn flakes molido ( yo use para las 10 alitas menos de media bolsita
🔸Aceite en spray

🔻Preparación
🔹Mezclar todos los ingredientes secos y poco a poco ir pasando las alitas por ésta mezcla.
🔸Ppciar las alitas con el aceite.
🔹Ponerlas en la freidora de aire (yo puse las 10 de una vez) duraron al rededor de 40 min a 180°

26/03/2021

Las actualizaciones siempre son buenas y más si con ellas puedo ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas.

El campo de la nutrición deportiva requiere de mucha actualización porque siempre están saliendo estudios o nuevos productos que ayudan en el rendimiento deportivo de los atletas.

10/03/2021

Hola a todos 👋 quisiera presentarme y que conozcan más de mi y sobre quién está detrás de Nutri-Health Live ❤️.
Mi nombre es Pamela Segura Obando, soy licenciada en Nutrición Humana y Dietética, me gradué hace 5 años de la UCIMED 🍎🥑🥦.
Desde que salí de la U empecé mi emprendimiento de consultas a domicilio en la parte privada.
Me encanta aprender y estarme actualizando 🤓📚 con el fin primordial de poder ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida y darles las herramientas necesarias para aprender a comer y mantener un estilo de vida que puedan mantener con el tiempo ✔️💯.
Gracias a todas esas personas que han confiado en mi para ayudarle a cambiar su estilo de vida 🥰 y bienvenid@s los que quieren formar parte de éste caminar.
Saludos a todos. 🥰

28/02/2021

Las actualizaciones siempre son buenas, y más si con ellas se puede dar en todo momento un buen servicio a nuestros pacientes.

12/11/2020

12 de noviembre Día Mundial contra la Obesidad

En la actualidad la obesidad ha llegado a convertirse en una de las patologías que ha alcanzado a nivel mundial proporciones endémicas.

La obesidad se puede prevenir y para aquellas personas que la padecen recuerden algo siempre, NO ESTÁN SOLAS, busquen ayuda con un profesional en salud, pequeños cambios en los hábitos alimenticios y ejercicio son importantes para lograr grandes cambios.

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