28/08/2024
Acaba de obtener un nuevo rastreador de actividad y está listo para una meta de 10.000 pasos por día. ¿Pero esta meta es adecuada para usted? Todo depende de tu estado físico actual y de lo que quiera lograr.
La caminata es una forma de ejercicio que está disponible para la mayoría de las personas. No se necesitan equipos especiales más que el calzado adecuado para caminar. Y no hay necesidad de una membresía costosa en un gimnasio.
Sin embargo, caminar como actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de estos problemas de salud comunes:
• Enfermedad cardíaca
• Obesidad
• Diabetes
•Presión arterial alta
• Depresión
Si desea más información sobre la cantidad de pasos convenientes para usted en caso de ser un paciente cardiaco, le recomiendo agendar una cita de valoración y juntos crear un plan personalizado a sus necesidades.
Para consultas y citas por favor contáctenos por:
✉️Inbox: http://m.me/drdanielquesadacardiologia
📲WhatsApp: http://wa.me/50685618822
📍Dirección Heredia: https://bit.ly/3tys6Ej�📍Dirección Tibás: https://waze.com/ul/hd1u0xj925