¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/400092103447129/

Dra. Ávila - Nutricionista

Casa
Costa Rica
Heredia
Dra. Ávila - Nutricionista

Me enfoco en una de las áreas mas importantes para el desarrollo humano, la NUTRICIÓN. Quiero ayudarle! Dra. Sherly Ávila, Nutricionista
Código 845-11 CPN

Doy consulta privada en consultorio y también voy hasta la comodidad de tu casa u oficina. Brindamos servicios nutricionales a la población en general, de acuerdo a sus necesidades. Entre estos están:
- Consulta nutricional individual a domicilio.
- Asesorías nutricionales a sodas estudiantiles, comedores escolares y colegiales, empresas, centros infantiles, hogares de ancianos, entre otros.
- Brindar charlas nutricionales
-Charlas de diversos temas a niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.

11/11/2025

Aprender a quererse también en los días difíciles es parte del proceso.

🌿 No esperes a sentirte perfecta o perfecto para darte amor, empezá hoy.

20/10/2025

✨ 3 ideas de snacks saludables que puedes preparar en minutos y disfrutar 💚

Perfectos para esos momentos en los que te da hambre entre comidas.

🍶 Yogurt natural con topping de chispas de chocolate y mermelada sin azúcar
🍮 Gelatina dietética con leche en polvo
🥄 Avena trasnochada

Fáciles, ricos y con el balance perfecto entre sabor y nutrición 🌿

Déjame tus ideas de snacks así de rápidos para probarlos 👇🏽

11/10/2025

A veces buscamos ver resultados en el espejo o en la balanza, pero el verdadero progreso muchas veces se siente antes de poder medirse.

Sentirte con más energía, dormir mejor, disfrutar tus comidas sin culpa, recuperar tu tranquilidad con la comida o reconciliarte con tu cuerpo… todo eso también es avanzar.

💫 No subestimes los cambios que no se ven. Tu bienestar no siempre se mide en números, sino en cómo te habita la calma.

09/10/2025

Un pequeño recordatorio ✨️

29/09/2025

¿Sabías que tu tiroides necesita mucho más que solo levotiroxina? ✨
�
Nutrientes como el selenio, zinc y vitamina D pueden marcar la diferencia en tus niveles hormonales y en cómo te sientes día a día.
Y ojo: café, hierro, calcio y hasta ciertos vegetales pueden interferir si no sabes cómo combinarlos.

La buena noticia es que con pequeños cambios en tu alimentación puedes apoyar mejor tu tratamiento y sentirte con más energía .

Si necesitas ayuda en esta área, con mucho gusto estoy para servirte.
Dra. Sherly Ávila, nutricionista.

� 👉 Guarda este post para tenerlo a mano.� 👉 Comparte con alguien que tenga hipotiroidismo.

�

10/09/2025

💛 🎗Hoy 10 de septiembre es el día de la prevención del suicidio, pero este tema deberíamos tenerlo presente todo el año.

Hablar de lo que sentimos puede salvar vidas. Escuchar sin juzgar puede hacer la diferencia.

🌻 Tu vida importa.
🌈 Pedir ayuda es un acto de valentía.
🫂 No estás solo/a.

09/09/2025

Recap de ayer 💜. Deslizar para leer algunos aportes valiosos 👀

Muy afortunada de lograr haber asistido al primer Diálogos sobre la mesa.

Que calidad de ponencias, que calidad de expositores.

Estos temas son de mis favoritos para actualizarme y tener las herramientas para seguir recibiendo pacientes para que puedan mejorar la relación con la comida y su cuerpo.

Gracias Adri por este espacio, sos demasiado carga 🙌🏽

27/07/2025

Creo que nunca les había contado que uno de mis hobbies es jugar juegos de mesa.

Tengo como hace 4 años de jugar con un grupo de amigos y siempre lo disfrutamos mucho. Teníamos desde el año pasado de no reunirnos por el caos de la vida y pucha, como hacía falta.

Quise hacerles este vídeo a manera de reflexión para que no nos olvidemos de hacer cosas que nos hacen felices y de rodearnos de gente que nos cargan positivamente 💖

¿Hace cuánto no haces cosas disfrutes tanto?

18/07/2025

¿Te cuesta bajar la grasa del abdomen, tenés antojos constantes o te sentís cansada o cansado aunque comas “bien”?�

Tu cuerpo podría estar hablándote… y la resistencia a la insulina podría ser la causa.

💡 En este video te explico de forma sencilla qué es y cómo impacta tu salud.�

✨ Sí, se puede revertir con los hábitos correctos.�

💬 Comentá si querés que hable más del tema�

📲 Y escribime si querés una guía personalizada

—�
Dra. Sherly Ávila� Nutricionista | �

15/07/2025

¡Les debía la receta del helado de manga y está buenísima!
Fácil, refrescante y sin azúcar añadida 💛

🥭 Vas a necesitar:
- 1 manga madura (pelada y partida)
- 2 tazas de agua
- 2 sobrecitos de endulzante (yo usé Splenda)
- Jugo de ½ limón
- Chamoy y Tajín al gusto

🔸 Todo a la licuadora (menos el chamoy y el Tajín).
🔸 En los moldes: primero agregás un poquito de chamoy, luego la mezcla, le pones Tajín, ¡y al congelador por 5 horas! ❄️

💡 Dato: el chamoy no se congela, por eso se ve así en la foto 😄

✨ ¡Y listo! A disfrutar este helado perfecto para los días de calor 🔥☀️

01/07/2025

🌸 FASE OVULATORIA

¿Te sentís con más energía, confianza y ganas de conectar?

Es el momento ideal para:
💪 Entrenar fuerte
💬 Socializar
💖 Conectar con tu deseo
🥑 Y nutrirte con grasas buenas, hojas verdes, coles, cítricos y omega 3 para apoyar tu hígado y tu balance hormonal.

Aprender a comer según tus fases puede transformar tu energía, tu cuerpo… ¡y tu relación con vos misma!

📩 ¿Querés que diseñemos juntas tu alimentación cíclica? Escribime 🌸

Dirección

Heredia

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Ávila - Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.