¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/431954070291772/

Asesoría y Guía Nutricional

Casa
Costa Rica
Heredia
Asesoría y Guía Nutricional

Consultora y guía nutricional para el control de peso en las diferentes etapas de la vida, planes de alimentación y menús institucionales.

16/04/2025

Medicina para el alma 💆🏼‍♀️🧘🏼‍♀️
🔋☀️🐚🌴👙🌊

07/04/2025

Solo puedo darle gracias a Dios por encontrar en tí mi lugar seguro, esa persona a la que deseo correr cuando todo marcha bien, pero más aún cuando algo sale mal, gracias por tantos años de amor, de complicidad, de apoyo mutuo, gracias por dejarme ser y por lo que somos juntos, por ponerme siempre como prioridad y hacer de mi mundo un lugar más hermoso, gracias por existir, gracias por elegirme como tú compañera de vida, sin lugar a duda somos un gran equipo... Te amo infinitamente 🫶🏻🥰
12 aniversario= Bodas de seda 💒👩‍❤️‍👨

02/11/2022

PROMOCIÓN FIN DE AÑO. 🎊🎉.
Aún tienes tiempo para culminar el año con nuevos hábitos alimentarios que mejoren tu calidad de vida. 🤩💪🏼
Deja de posponer para mañana, lo que podes iniciar hoy. 😃💪🏼

23/06/2022

No siempre las ganas de intentarlo, están en su tope máximo. 🤗💪🏼✅💯
No siempre las ganas de darlo todo, están a flor de piel.🚫😓🤗💪🏼
No siempre hay ganas de hacer actividad física.🤩🏋🏼‍♀️💪🏼🔥
No siempre hay ganas de apegarse al plan de alimentación, y comer solo lo que está en él.😋🥗🍍🍉🍓🍏🍌🍕🍔🍧🍟🍫🍩
Pero esta bien, NO PASA NADA, somos humanos y estos altibajos forman parte del proceso...😅🤗💪🏼

Lo que nunca debe morir, son esas ganas de intentarlo una y mil veces más de ser necesario.😅💪🏼

28/05/2022

Casos y cosas que pasan en consulta nutricional 🙃👩🏼‍⚕️🤪😄
Este es un caso real 🙈🤩
Lo que callamos l@s nutris...🤫🤐

13/05/2022

"Semana Nacional de la Nutrición"

➡️Charla sobre la Importancia de la Nutrición y la Alimentación Balanceada en la Niñez.

Gracias a Fundación Sunem por permitirme formar parte de esta semana tan importante a nivel nacional... 🤩🙌🏼✨

26/04/2022

Nos aproximamos al mes 5 del año y aún sigues posponiendo ese propósito que año tras año quieres alcanzar, o iniciaste muy bien, pero luego de Semana Santa volviste a caer en hábitos antiguos poco saludables?
Acá te dejo 10 tips para que inicies o retomes esos hábitos y no los sigas saboteando:⬇️
1. modifica pequeñas cosas de tu rutina diaria, como incluir frutas y vegetales a tus días, no tomar refrescos azucarados en cada tiempo de comida, etc.🍎🍍🍉🥗
2. Fíjate metas que sean fáciles de alcanzar (nunca bajar 10 kilos en un mes) o querer verte súper marcad@ en 3 meses ( a no ser que tu genética te lo permita).🤗💪🏼🤩
3.Realiza la actividad física que más te guste, para que no la veas como un castigo u obligación.🏃‍♀️🏋🏼‍♂️💃🏼🏊🏽‍♀️🚴🏼‍♀️
4.Mantente hidratad@ constantemente, ya que para que los órganos y sistemas de nuestro cuerpo funcionen a la perfección necesitan líquido-agua.🚰
5. Evite consumir con frecuencia alimentos preparados fuera de su hogar, ya que estos por más sanos que en ocasiones parezcan, no siempre resultan de esta forma.🌮🌯🍜🍱🍲🥙🥘
6.Dormir es indispensable para sentirnos con energía y el cuerpo necesita descansar para que haya una adecuada reposición tanto a nivel muscular, como físico y mental. 🥱😴💤
7.No adopte dietas restrictivas que lo hacen pasar hambre todo el día y que a futuro le pueden cobrar factura. Siempre busque un estilo de vida que se adapte a sus necesidades y su día a día.
🚫🙅🏼‍♀️🚫🙅🏼‍♂️🚨⚠️
8. invierta en salud ( nutrición) y no en productos mágicos que lo que hacen es robarle su dinero y que los mismos pueden causarle daño a su vida.🚫🚨⚠️
9. No se frustre al no poder cumplir al 100 su plan de alimentación, ni mucho menos se castigue con no comer solo porque en ocasiones se excede en los alimentos ingeridos.😤😖
10.Recuerde que tiene que ser paciente y constante, porque el proceso en ocasiones puede ser un poco largo y lo más importante es disfrutar del mismo.🧘🏼💆🏼‍♀️
NUNCA es tarde para adoptar hábitos alimentarios que le asegurarán una excelente calidad de vida a futuro.⬇️

Éxitos en el proceso, estamos para acompañarle en el mismo.😉💪

Dra.Viviana Zúñiga Arguedas.
Nutricionista
CPN 2034-15

20/04/2022

Muchas personas ven el asistir al nutricionista como un lujo y no como una necesidad. Muchos de l@s pacientes que agendan una consulta lo hacen porque fueron referidos por su médico de cabecera debido a patologías existentes (enfermedades).
Todo sería tan diferente si a la salud se le diera el valor que tiene, y que la misma fuera vista y tratada desde un punto de vista preventivo, sin necesidad de estar en el límite entre la vida y la muerte para lograr optar por un cambio.
Así como usted invierte en otras cosas, debería también dar prioridad a lo que realmente es importante, ya que sin salud no somos nada...
Tu cuerpo es tu propia empresa y debes decidir invertir en él. 🤗💪🏼✨

28/03/2022

Intentarlo una y mil veces más, hasta alcanzar TODO eso por lo que hemos soñado tanto...🤗💪🏼✨

26/03/2022

Es increíble como en ocasiones podemos poner en duda TODO lo que somos capaces de alcanzar.
La vida es prueba y error, y hasta que no lo intentes no sabrás si funcionará o no. Si funciona pues genial, si no, hay miles de maneras de hacer que funcione, no cambies de meta, cambia el plan o la estrategia.
Eres capaz de lograr TODO lo que te propongas, y aunque muchas de las personas que te rodean pueden dudar de ti, trata de que no seas tú el que más cuestione si puedes o no lograrlo.
🤗💪🏼✨

08/03/2022

Felíz día chiquis!
Que Dios siempre les de esa fortaleza necesaria para seguir luchando por sus sueños y metas, y mientras alcanzan cada una de ellas se den cuenta de lo capaces, fuertes, decididas y valientes que podemos ser... 🤩💪🏼🤗✨

24/01/2022

Tú PUEDES! 🤗💪🏼
Solo sigue intentándolo cada día, con más fuerzas, con más ganas.
Estás más cerca que cuando iniciaste, ya casi logras tu objetivo, lo mejor que puedes hacer es confiar en ti y en lo que eres capaz de alcanzar... 🤩💪🏼

Dirección

Heredia

Teléfono

89845537

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Asesoría y Guía Nutricional publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.