Fisalud

Fisalud Fisioterapia, Ergonomía, Productos naturales 🌿 MSc. Alejandra Umaña. Fisioterapeuta. Master en Prevención de Riesgos Laborales
Teléfono: (506) 8766 4666

Fisalud publica constantemente material para mejorar su estado de salud, articulos, videos, reomendaciones, ejercicios... Enfocados a diferentes etapas de la vida, desarrollo del niño, madres en lactancia, lesiones por deporte, ejercicios para adulto mayor, ergonomía en el trabajo y el hogar, prevención de riesgos... En fin temas muy variados y muy útiles siempre en favor de la salud de nuestros seguidores. Fisalud también imparte charlas y talleres para niños, jóvenes, adultos y adultos mayores así como también para empresas.

21/12/2025

Queridos amigos y pacientes, del 22 al 28 de diciembre no estaré brindando servicios, estaré de nuevo a partir del 29 de diciembre. Bendiciones 🎄🎄

18/12/2025

Les comparto mi experiencia con las ampollas de sábila y vitamina E. 😊

Saquitos térmicos 😊¿Ya tienes el tuyo en casa?
13/12/2025

Saquitos térmicos 😊¿Ya tienes el tuyo en casa?

Cuando Laura llegó a comprar el Saquito Térmico, me dijo: “me sentí feliz cuando vi la publicación porque necesitaba uno”

Recién le habían extraído una muela y necesitaba el saquito para ponérselo en la mejilla y calmar su dolor. 🦷

Historias como estas me motivan a seguir produciendo más saquitos, definitivamente los clientes y pacientes me dan más motivos e ideas de los diferentes usos que le podemos dar a los saquitos.

¿Y tú ya tienes tu saquito térmico en casa?

́uticas

La semana pasada fuí con mi hijo de 6 años en bus para hacer unos mandados.Al regreso, había un choque, así que el chofe...
12/12/2025

La semana pasada fuí con mi hijo de 6 años en bus para hacer unos mandados.

Al regreso, había un choque, así que el chofer decidió desviarse un poco…

Pronto una mujer que estaba en el asiento de atrás empezó a hablar con voz alta muy preocupada diciendo:

- ¿A donde va este bus? ¿Cuál es esta ruta?

Yo me volví y le expliqué que el chofer se había desviado por el choque…. pero que ya estábamos retomando el camino 🚍

Todo esto pasó y mi hijo siguió tranquilo viendo por la ventana, el no conocía la ruta del bus, pero confíaba en mamá y sabía que lo llevaría seguro a casa 🏡

Reflexioné tanto con este momento, así debería ser nuestra confianza en Dios, no necesitamos conocer el final, todo lo que necesitamos es confiar en él. 💖

Hola, hola 👋 Del 10-20 Diciembre Terapia de descarga muscular en piernas en 14.500 Colones. Para:🏃🏻‍♀️Corredores🚴‍♂️ Cic...
09/12/2025

Hola, hola 👋

Del 10-20 Diciembre
Terapia de descarga muscular en piernas en
14.500 Colones.

Para:
🏃🏻‍♀️Corredores
🚴‍♂️ Ciclistas
⚽️ Futbolistas
🏋️ Los que entrenan en el Gym

Santo Domingo de Heredia
WhatsApp 8766 4666

08/12/2025

Evolución de mi paciente, con compresión nerviosa, que no le permitía mover sus dedos…

Saquitos cervicales 🎁
28/11/2025

Saquitos cervicales 🎁

Hace poco aprendí una manera de aumentar nuestra fe:✍️ Cada noche antes de dormir escribe en una libreta tres cosas que ...
25/11/2025

Hace poco aprendí una manera de aumentar nuestra fe:

✍️ Cada noche antes de dormir escribe en una libreta tres cosas que te pasaron hoy y que agradeces a Dios, cosas que salieron mejor de lo que esperabas.

Conforme pasan los días te darás cuenta que Dios cuida de ti y tu fe se aumentará para enfrentar con tranquilidad y sin ansiedad los desafíos que vienen por delante.

Puedes ver las páginas anteriores y leer y leer sobre cuantas veces Dios te ayudó 🙌

Y es que aunque aveces no entendamos, podemos confiar en su promesa de Romanos 8:28. 📖

CONTRACTURA MUSCULAR A menudo escucho decir a las personas: “Estoy contracturado”Esto es algo que limita mucho nuestro t...
22/11/2025

CONTRACTURA MUSCULAR

A menudo escucho decir a las personas:
“Estoy contracturado”

Esto es algo que limita mucho nuestro trabajo.

Aún así, muchas personas trabajan con contracturas en su espalda 😕, disminuyendo su calidad de vida y su productividad.

🤔Pero, qué es una contractura❓

Nuestros músculos se contraen y se relajan, constantemente.

Pero en ocasiones esta contracción es muy fuerte y nuestro músculo no puede volver a relajarse.

A esta contracción mantenida se le llama contractura, y sus síntomas son:

▪️Dolor, desde leve hasta intenso.

▪️Rigidez, que limita tus movimientos.

▪️Debilidad muscular.

▪️Dolor de Cabeza.

👉 ¿Cómo puedes prevenirlas?

🔹 Muévete, haz ejercicio, el que te guste más, al menos 150 minutos x semana.

🔹 Haz pausas activas 3 veces por jornada laboral, esto evita que tus músculos se recarguen.

🔹 Cuida tu postura, mantén una higiene postural en tu cuerpo.

🔹 Implementa la ergonomía, busca que evalúen tu puesto de trabajo, para detectar los posibles riesgos, tanto físicos como relacionados a la organización de tu trabajo, que te pudieran estar causando esas contracturas.

🔹 Relájate, trata de hacer actividades que te relajen….como dice un lindo texto:

“Deposita toda la ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de tí” 1 Pedro 5:7, ese texto personalmente me ha ayudado mucho. ☺️

👉Si tienes dudas sobre este tema, o te gustaría que lo enseñe en tu empresa de manera virtual o presencial, no dudes en contactarme.

✨Mi link directo a WhatsApp https://lnkd.in/g3YAYJXA

20/11/2025

Colágeno hidrolizado con vitaminas B 😀

🐾 Después de que el veterinario vio a Luna, ella seguía con dolor y no quería levantarse de la cama… Saúl recordó que te...
19/11/2025

🐾 Después de que el veterinario vio a Luna, ella seguía con dolor y no quería levantarse de la cama…

Saúl recordó que tenía un saquito térmico en casa y decidió calentarlo y ponérselo a Luna.

Para su sorpresa después de un rato de recibir el calor del Saquito Térmico, Luna se bajó de la cama y empezó a andar por toda la casa 😀

El Saquito Térmico relajó sus músculos y alivió su dolor.

Historias como esta, me llenan de satisfacción al saber que mis clientes, pacientes y sus mascotas pueden experimentar tanto alivio. 🥰

¿Ya tienes un Saquito Térmico en casa?

Santo Domingo
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