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Dra. Daniela Castillo Rivas

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Dra. Daniela Castillo Rivas

Soy la Dra Daniela Castillo, Nutricionista Clínica

07/11/2025

Nutrir nuestro cuerpo no se trata solo de nutrientes, también es un tema de placer, comer con disfrute, sin culpa, sin restricciones, es parte del bienestar. 💟👩🏽‍⚕️

06/11/2025

Hoy se celebra El Día del Nutricionista en Costa Rica 😍💟👩🏽‍⚕️ feliz día para mí y tod@s los colegas que velan por la salud de los ticos 🇨🇷

04/11/2025

Gracias a todas las persona que han confiado en mi trabajo para mejorar su salud, gracias por abrir su corazón, gracias por su cariño y gracias por hacer de mi vida algo maravilloso 💟👩🏽‍⚕️

02/11/2025

Recargado el corazón ♥️ gracias a Dios por un año más de vida 🎂 recibo todo lo bueno para mi vida 😍 siempre es lindo poder viajar, conocer nuevos destinos, nuevas personas, nuevas comidas, al final eso es lo que nos llevamos, todas esas experiencias que la vida y el mundo nos regalan 🫶🏽

21/10/2025

No existen pastillas 💊 polvos ni licuados para bajar de peso, acelerar tu metabolismo y que les de resultados rápidos… Lo que debe motivarte es cambiar tu estilo de vida, hacer de los buenos hábitos algo permanente y una constante en tu vida. 💟👩🏽‍⚕️

14/10/2025

¿Que es la fibra? Es un carbohidrato que el cuerpo no puede digerir, pero es indispensable para el buen funcionamiento del intestino, para mantener niveles óptimos de colesterol y azúcar en sangre y para dar saciedad! Podemos obtenerla de diversos alimentos, como frutas, vegetales, avena, linaza, chía; que podemos incluir en nuestra alimentación diaria. 💟👩🏽‍⚕️💪🏽

13/10/2025

Si estás en el camino del cambio, transformando tus hábitos y tu alimentación, ¡no te detengas! No mires atrás o hacia un lado, siempre mira hacia el frente y confía en tu propio proceso. ¡No te compares! Cada quien vive su propio proceso a ritmo diferente. ¡Lo estás haciendo increíble! 💟👩🏽‍⚕️🫶🏽

10/10/2025

La salud mental es un cuidado diario… No un proceso de emergencia. 💟👩🏽‍⚕️🧠

07/10/2025

Elige cambiar tus hábitos, haz la prueba, atrévete, da el primer paso hacia un estilo de vida saludable, solo así podrás ver la diferencia en cómo te sientes y solo así podrás lograr tu bienestar físico y mental. 💟👩🏽‍⚕️

02/10/2025

Se acerca diciembre y más de uno dirá para que iniciar ahora, o que voy a hacer en diciembre, que voy a hacer con las vacaciones, con las reuniones sociales, con el viaje.. Estás dudas siempre llegan a la mente y muchas causa estrés sin ninguna necesidad, recordemos que estas situaciones no se presentará solo 1 vez ni 2 ni 3, seguirán ocurriendo con el paso de los años, entonces porque esperar para iniciar? Mejor empecemos a trabajar en estas debilidades, ¿como? Enfrentándolas… 💟👩🏽‍⚕️

29/09/2025

La resistencia a la insulina es un padecimiento que se ha vuelto más común dentro de los diagnósticos diarios en consulta, es uno de los exámenes que pido en la rutina del paciente y en donde la mayoría de los casos son positivos. El cuerpo también manifiesta este padecimiento, por eso la exploración física por parte del profesional de la salud es muy importante y necesaria. No basta con un examen de sangre 🩸 regular, es necesario evaluar otros parámetros para su diagnóstico y óptimo manejo médico y nutricional.

26/09/2025

La “pancita” no se trata de si se ve linda o se ve fea, es un tema de salud que necesita atención, los abdomen pronunciados son sinónimo de grasa visceral alta, esta grasa al estar localizada cerca de órganos vitales se relaciona con múltiples enfermedades como diabetes, hipertensión, hígado graso, resistencia a la insulina, entre otras. Se recomienda que la circunferencia abdominal de cada persona sea en promedio la mitad de su estatura. Por ejemplo, si una persona mide 164 cm su circunferencia abdominal debería ser en promedio 84 cm. Muchas veces no solo se trata de comer bien y hacer ejercicio, sino también de controlar el estrés y dormir lo suficiente. 💟👩🏽‍⚕️

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