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Dra. Adriana Diaz Q.

Casa
Costa Rica
Hospital
Dra. Adriana Diaz Q.

Promoviendo la salud real y sostenible. 🍃🧠 ¡Únete a nuestra comunidad para alcanzar tus metas 💥

18/10/2025

🌿 ¿Qué te sostiene?

A veces creemos que es el trabajo, la rutina o la productividad…
pero en realidad, lo que nos mantiene de pie son los vínculos, el descanso, la calma mental y la salud que cultivamos cada día.

En A.D. Salud creemos en el equilibrio real:
donde el cuerpo, la mente y las relaciones se sostienen entre sí 💚

30/09/2025

En ADS no prometemos milagros.
No vendemos la idea de cambios rápidos que se esfuman en semanas.

Lo que sí hacemos es caminar contigo: enseñarte a construir hábitos reales, darte herramientas que se adaptan a tu vida y acompañarte en el proceso para que los resultados duren.

Porque cuando hablamos de salud, lo importante no es la prisa, sino la constancia y el compromiso contigo mism@. 🌿✨

26/09/2025

En los 30’s la vida nos hace replantear prioridades.
Ya no se trata de extremos, sino de equilibrio real:

🌿 Elegir hábitos que nos llenen de energía.
🌿 Dormir como inversión en salud.
🌿 Valorar el movimiento como terapia.
🌿 Recordar que la salud es, al final, nuestra verdadera libertad.

En ADS creemos que no se trata de dietas pasajeras ni sacrificios, sino de construir una vida que se sienta bien todos los días. ✨

23/09/2025

👀 ¿Ves cómo muchas veces la teoría no siempre es lo que creemos?
El cuerpo no tiene un reloj que diga: después de las 6 p.m. todo se convierte en grasa.

👁️ Lo que realmente importa es el balance de energía del día completo 🤔

Si consumes más calorías de las que gastas, independientemente de la hora, el cuerpo puede almacenar ese exceso como grasa.

゚

20/09/2025

✨ La mente no solo piensa… también siente y guarda memorias.

En este reel te mostramos cómo la Hipnosis Clínica puede ser una herramienta poderosa en terapia:
🌱 para desbloquear emociones,
🌱 sanar desde lo profundo,
🌱 y abrir espacio a nuevas formas de bienestar.

Porque a veces el primer paso no es pensar más, sino sentir distinto. 💛

18/09/2025

Nuestra Psicóloga es una excelente profesional, lista para ayudar su proceso integral ✨🤍

04/09/2025

🌱 En ADSalud creemos que la salud es un equilibrio que va más allá de lo físico.
El cuerpo se fortalece con hábitos, la mente con calma, y el corazón con compañía.

No se trata de perfección, sino de cuidar todas las áreas que nos sostienen día a día.
Porque cuando una se desequilibra, todo lo demás se resiente.

✨ Hoy te invitamos a darte un momento para observar:
👉 ¿Qué hábito estás construyendo?
👉 ¿Cómo cuidás tu calma?
👉 ¿A quién tenés cerca que te sostiene?

29/08/2025

Tu bienestar emocional importa tanto como tu bienestar físico.
En A.D. SALUD creemos en brindarte un espacio seguro donde puedas expresarte sin juicios, sanar tus heridas internas y construir nuevas herramientas para avanzar. 💙

📌 Agenda tu consulta y da el primer paso hacia tu equilibrio.
📲 6230-6403

06/08/2025

✨Dame de esa buena serotonina, porfa.

La que no viene en pastillas ni en likes.
La que se construye:
☀️ Bajo el sol
🥗 En una comida casera
👥 Con abrazos sinceros
🚶‍♀️ En movimiento
🧠 Y en cuidar mi mente como cuido mi cuerpo

No es magia, es ciencia…
Y sí, también es autocuidado real. 💚

04/08/2025

🍃 ¿Vale la pena tomar jugos verdes?
¡Sí, si los usás con propósito y estrategia! 💚

No se trata de “desintoxicar” mágicamente tu cuerpo, sino de darle herramientas reales para sanar y funcionar mejor.
⠀
Aquí te dejamos 3 jugos verdes con objetivos claros:
🥒 Antiinflamatorio
🌿 Apoyo hepático
🍐 Control de glucosa
⠀
Cada uno con ingredientes funcionales, pensados desde la evidencia científica y NO desde las modas 🍃📚
⠀
✨ Guardalo, compartilo y recordá: el verdadero cambio está en tus hábitos, no en la exageración.
⠀

24/07/2025

🧠 A veces nos aferramos a encontrar respuestas lógicas…
Pero la verdadera transformación no siempre llega desde el análisis, sino desde lo vivido.

✨ Sentir, moverse, probar, soltar.
Porque el cuerpo también guarda las respuestas que la mente no logra descifrar.

Agenda tu espacio, no para entender todo…
sino para empezar a vivir diferente. 💚

14/07/2025

Ser amable no solo transforma relaciones, también transforma tu salud.
⠀
Cuando elegís conectar con empatía, tu cuerpo responde:
✨ Liberás endorfinas
✨ Disminuye el cortisol (estrés)
✨ Aumenta la oxitocina (amor y confianza)
⠀
Y eso… 💛 protege tu corazón, baja el colesterol y reduce la ansiedad.
⠀
Cuidar tu salud también es cómo tratás a los demás.
⠀

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