Cata Díaz Psicóloga

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Cata Díaz Psicóloga

“Nunca es tarde para hacer un alto, tomar un respiro y volver a empezar “

26/12/2025

🌸Cuando el año está por terminar muchas personas sienten la necesidad de ordenar ( yo soy una de ellas ).
También es una forma de darle cierre a lo vivido y nos ayuda a poder colocar lo nuevo ( me pasa mucho con los juguetes nuevos que tiene mi hija por Navidad , siempre hacemos orden de su cuarto para encontrar un espacio para ellos ).
Que este orden externo no te haga olvidar la importancia de dar tiempo para ordenar tus pensamientos y emociones . ☀️ Con calma y mucha comprensión . 💛

16/12/2025

A veces la vida se fragmenta.❤️
Nada parece encajar y el malestar se acumula.
En terapia no buscamos armar el rompecabezas de una vez,
sino comprender cada pieza, darle sentido y lugar.
Sanar no es inmediato, es un proceso.
Gracias por confiar y permitirme acompañarte en el proceso de ordenar cada pieza de tu historia, a tu ritmo 🧩

10/12/2025

Diciembre 🎄
El último mes del año, suele traer cansancio general.
Nuestra batería emocional está más desgastada.
Respirá profundo, recordá crear espacios para expresar con calma lo que sientes .
Hacer familia es un reto que se construye día a día 🙂.
Y si notas que te hace falta claridad sobre cómo actuar , recuerda que la terapia es un espacio para frenar , escucharnos , entendernos y volver a tener claridad hacia donde queremos dirigirnos 🙂

09/12/2025

Recordá: no podés con todo, y está bien.🙂
Bajar la autoexigencia, hacer las paces con tus decisiones y aprender a priorizar puede marcar la diferencia. 🤍

03/12/2025

Los procesos de terapia no son lineales. Hay días donde todo parece marchar bien , y otros en los que cuesta un poco más.😌También hay momentos en los que necesitamos tomar distancia para comprender mejor lo que estamos viviendo… y eso también es parte del proceso.🌸
Lo importante es la constancia, la paciencia y el reconocimiento del valor que tienes al decidir trabajar en ti. Iniciar terapia es un acto profundo de amor propio y de responsabilidad emocional.🥹
A las personas que han llevado terapia conmigo: gracias por permitirme acompañarles en su camino. 🌸💐🌺🌻. Es un honor ser parte de sus procesos 💛

02/12/2025

Los “Grinch” que aparecen en diciembre no son personas a las que simplemente no les gusta la Navidad.🎄
Para muchos, escuchar villancicos, ver regalos y vivir el ambiente festivo no trae alegría, recuerdos que generan tristeza, enojo o ganas de aislarse.
El Grinch no estaba enojado con la Navidad, sino con lo que la Navidad representaba : que había pasado otro año sintiéndose solo y que ese vacío dolía más en estas fechas.
Su enojo escondía tristeza.😢
Solo cuando pudo vincularse de manera segura y comprender de dónde venían sus emociones, pudo realmente conectar con la Navidad.
Si te sentís identificado/a, date el chance de escucharte sin presión.❤️
Para sanar, necesitamos pausar, entrar en nosotros mismos, entendernos, comprendernos y reconectar desde un lugar más seguro 🌸

25/11/2025

Y así llegamos al último capítulo de esta serie de videos.
Los procesos de cambio toman tiempo, requieren paciencia y se vuelven posibles cuando la persona puede reconocer que necesita y quiere hacer ese cambio.🙂
La psicoterapia es una herramienta que nos permite ir siendo conscientes de nuestra historia, de nuestra personalidad y de las formas en que nos vinculamos… para así encontrar caminos más sanos.❤️
Siempre hay tiempo para volver a empezar.🌸

22/11/2025

Cuando estamos en medio de una tormenta emocional, sentir un momento de calma puede darnos un gran alivio. Pero no basta con experimentarlo una vez: también necesitamos permitirnos ese alivio, desearlo y buscar formas reales de incorporarlo a nuestra vida cotidiana.🌹
Hay personas que han vivido tanto tiempo en el conflicto que lo han normalizado; y cuando el conflicto desaparece, pueden sentir que algo les falta. No es que extrañen el dolor, sino que su mente aún no reconoce la paz como un lugar seguro.
El proceso de sanar también implica reeducar a nuestro cuerpo y nuestra mente para reconocer que la calma no es una amenaza y puede formar parte de nuestras vidas . Todavía hace falta la última parte 🙂

20/11/2025

“La Blusa” Parte #2
Reconocer que algo no está bien es el primer paso hacia el cambio.💛
Pero cuando hay dependencia emocional o apego inseguro, estamos tan inmersos en la situación que la mente nos convence de que no somos capaces de salir, incluso cuando ya sabemos que no estamos bien.😔
En esos momentos, la paciencia y las redes de apoyo se vuelven herramientas esenciales para avanzar🕊️

18/11/2025

Esta semana inicio una serie de videos sobre apego inseguro, el proceso de cambio y la importancia de las redes de apoyo.🙂
Como saben me encanta usar metáforas para llevar la psicología a la vida cotidiana y generar conciencia.🌹
Gracias por estar aquí y apoyar el material que les comparto.
Me encantará leer sus comentarios y saber qué les resuena.

30/10/2025

✨ En octubre tuve la oportunidad de impartir un taller en el Hotel Secrets Papagayo , fue un espacio muy significativo sobre prevención del suicidio y salud mental.
Durante el taller, conversamos sobre conceptos teóricos, pero también los llevamos a la práctica a través de dinámicas y reflexiones que nos invitan a mirar hacia adentro.
💬 Hablamos de cómo muchas veces la prevención comienza en lo cotidiano: en escucharnos, en pedir ayuda, en cuidar nuestra mente tanto como cuidamos nuestro cuerpo.
Me encanta poder llevar la psicología a la vida real, compartir herramientas sencillas y ver cómo cada persona se conecta con su propio proceso.
La principal conclusión del taller fue clara y poderosa:
la prevención del suicidio empieza por nosotros mismos, cuidando nuestra salud mental cada día.🌸
🌹🌹Gracias al equipo del Hotel Secrets por confiar en mi trabajo y abrir este espacio para hablar de salud mental.
Porque cada conversación que abrimos, cada reflexión que hacemos, es un paso más hacia la prevención y el bienestar.🙌

27/10/2025

Cuando nos hieren o lastiman nuestra confianza, es normal aferrarnos a personas, situaciones o recuerdos que nos den una falsa sensación de seguridad.❤️
A veces lo hacemos sin darnos cuenta… solo buscando sentirnos un poquito a salvo.😊
Pero quedarnos ahí también nos aleja de sanar y volver a confiar 🌿🌸
✨ Hoy te invito a pensarlo con calma:
¿qué necesitás soltar para abrirte de nuevo a la confianza?
Date un chance.
El proceso lleva tiempo, pero vale la pena
Y si necesitás acompañamiento, aquí estoy 🤍
Lic. Cata Díaz · Psicóloga

Dirección

Un Costado Oeste Del Parqueo Del Banco Popular, Liberia Guanacaste
Liberia

Página web

http://www.slm.com/

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