Cata Díaz Psicóloga

16/10/2025

Lo repito mucho en terapia , “ hoy no es siempre “ , los seres humanos tenemos la tendencia a crear absolutos . Recordemos que un mal día no determina quiénes somos . Nuestro valor no depende de un error, un silencio o un mal día . Aplica tanto para nosotros mismos, como para las relaciones con los demás.🌸

07/10/2025

✨ El martes pasado cerramos un hermoso proceso con el Hotel Mangroove ✨
Ocho sesiones del programa “Habilidades para la vida”, donde trabajamos temas fundamentales como autoestima, autoconocimiento, manejo de emociones, comunicación asertiva, resolución de conflictos, trabajo en equipo y toma de decisiones.
Finalizamos con la sesión “Proyecto de vida”, en la que integramos todo lo aprendido para reflexionar, tomar conciencia y replantear el rumbo que queremos para nuestra vida. 🌱
Porque si no sabemos hacia dónde vamos, corremos el riesgo de tomar cualquier camino… y no siempre será el que realmente deseamos.
Me voy muy agradecida por este espacio y por cada persona que formó parte del proceso. 💛
Si te gustaría que lleve este tipo de talleres a tu lugar de trabajo o institución, no dudes en contactarme 🌹🌸

03/10/2025

🌸Muchas veces nos aferramos a personas, vínculos o situaciones que ya no nos hacen bien. Nos quedamos allí por miedo, por costumbre o por la ilusión de que algo va a cambiar.🙂
Pero cuando nos aferramos a lo que duele o limita, también nos cerramos la puerta a nuevas experiencias, a relaciones más sanas y a oportunidades que nos pueden ayudar a crecer🙂
Soltar no es perder. Soltar es abrir espacio para lo que sí nos nutre y nos impulsa hacia adelante💐

01/10/2025

✨ Gracias, septiembre 🙂⭐️
Hoy quiero compartir un pequeño recorrido por algunas de las actividades que gestioné este mes.
Siempre lo repito: me encanta llevar la psicología a la vida. Amo los espacios psicoterapéuticos, donde podemos trabajar a nivel personal y familiar en estrategias que nos ayuden a mejorar nuestro proyecto de vida.
También disfruto mucho los espacios psicoeducativos, porque nos permiten conectar con otras personas y abrir reflexiones que hacen que la psicología y la salud mental se conviertan en algo cotidiano y cercano para todos. 🙂🌸

18/09/2025

✨ “Hoy quiero compartir algunos recuerdos de momentos importantes en mi trayectoria como psicóloga 🌸
Cada espacio me recuerda por qué elegí esta carrera acompañar, aprender y crecer junto a otras personas.
Gracias a quienes han sido parte de este camino. 🌻

30/08/2025

Séptima sesión del módulo Habilidades para la Vida con el personal de Ama de Llaves del Hotel Mangroove.
En esta ocasión trabajamos el tema de la toma de decisiones. Reflexionamos sobre los factores que influyen en decidir de manera adecuada y sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental para tomar decisiones conscientes y acertadas.
Como siempre, lo hicimos de una manera dinámica y vivencial.
Gracias al Hotel Mangroove por la confianza 💫
👉 Si en tu empresa u organización también desean fortalecer estas habilidades, con gusto podemos coordinar un taller.

15/08/2025

A veces lo único que mamá necesita son 20 minutos para ella misma.

Así como en Bluey, donde la mamá pide un ratito a solas,
recordemos que también las mamás necesitan ese tiempo.
Porque no tienen que tener todas las respuestas,
porque su mente también merece calma,
y porque su cuerpo necesita recuperar energía. 💛
✨ En este Día de la Madre deseo que encuentres esos 20 minutos solo para ti.
Porque tu labor es inmensa, y tú también mereces cuidado. 🌸 ¡Feliz día mamás!

11/08/2025

Hoy voy a impartir esta charla , quedan invitados !!

📚✨ ¿𝐒𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐞 𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧?
No estás solo… eso tiene nombre: ansiedad ante las pruebas 😮‍💨🧠

En nuestra Charla Gratuita: “𝐓é𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐀𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐅𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐏𝐫𝐮𝐞𝐛𝐚” descubrirás:
✅ Qué es realmente la ansiedad y por qué aparece antes de un examen
✅ Cómo identificar sus señales en tu cuerpo y mente
✅ Estrategias simples y efectivas para controlarla y rendir al máximo
🎯 Para estudiantes o cualquier persona que deba presentar pruebas académicas o laborales.

📍 𝐌𝐨𝐝𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝: Virtual vía Zoom
📅 𝐅𝐞𝐜𝐡𝐚: Lunes 11 de agosto
🔗 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐨: https://us02web.zoom.us/j/81921045200
𝐌𝐞𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐈𝐃: 819 2104 5200

💡 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠í𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐲 𝐞𝐧𝐟𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥.

09/08/2025

¿Vives solo para tu futuro o conectas con tu presente?
Hoy en día, muchas personas se exigen tanto que se frustran y se desconectan del presente, enfocándose únicamente en proyectos futuros. 🔧

Claro que es importante luchar por nuestros sueños, tener un proyecto de vida y saber hacia dónde vamos. Pero esos planes no deberían robarnos la oportunidad de vivir plenamente el aquí y el ahora.🌸

La vida real sucede hoy. Si solo estás conectado con el futuro, es probable que aumente tu ansiedad y que no disfrutes el camino que te llevará a alcanzar tus metas. 🌈

Vivir el presente no significa olvidar tus sueños, sino disfrutarlos mientras los construyes. 🌱✨

31/07/2025

✨ Ya vamos por la sexta sesión ✨
Hoy trabajamos sobre liderazgo, comunicación, trabajo en equipo y la importancia de estar bien con uno mismo para poder estar bien con los demás.

Estos espacios se llenan de ideas, aprendizajes y reflexiones profundas, que fortalecen no solo al equipo, sino también a cada persona desde lo individual.

Gracias al Hotel Mangroove por siempre recibirme con tanto cariño, y a todo el equipo por participar activamente y abrirse a este proceso.

🌱 Recordá: para construir equipos sólidos, primero tenemos que conocernos, cuidarnos y crecer desde dentro.

¿Querés llevar estos talleres a tu empresa u organización?
📩 Escribime y armamos una propuesta a tu medida

15/07/2025

🔥 A veces llegamos a terapia en medio del un incendio de emociones y eso está bien.

En esos momentos, lo urgente es estabilizarnos, entender lo que estamos viviendo y cuidar nuestra salud emocional. Pero no todo termina ahí.

Tener un espacio terapéutico sostenido después de la crisis nos permite reconstruir, ordenar lo que se movió por dentro y prepararnos para vivir de forma más consciente y conectada con nosotros mismos.❤️💕

💬 ¿Has llegado a terapia en medio de una crisis? ¿Cómo fue tu proceso después? Te leo.

08/07/2025

✨Les comparto un poco del taller sobre la importancia del rol de la familia en el proceso de enseñanza de los adolescentes, lo facilite en el colegio CTP de Liberia a estudiantes y padres de familia.
Hablamos sobre la resolución de conflictos , el respeto y la importancia de aprender a escucharnos en familia 💬❤️

Si te gustaría llevar un espacio como este a tu trabajo o a tu familia, podés escribirme.