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Doctora Francis Arenas

Casa
Costa Rica
Limón
Doctora Francis Arenas

Médico Cirujano con Énfasis en Lesiones Osteomusculares 🏥👩🏽‍⚕️🦿

25/12/2025

Gracias por permitirnos cuidar de ustedes durante este año.
Hoy celebramos salud, familia y esperanza.
Felices Fiestas. 🎄✨🩵

19/12/2025

Tu cuerpo es el único lugar donde vivirás toda tu vida. Escúchalo, muévelo y dale el cuidado que merece.

Este nuevo año, empieza por ti🩵

17/12/2025

🎄✨ Navidad también es cuidarnos ✨🎄

En esta época aumentan los accidentes por caídas, resbalones y esfuerzos de más: decorando, viajando, cocinando o incluso celebrando 🎉

Que estas fiestas estén llenas de alegría ❤️

16/12/2025

Que no se te escape tu salud mientras disfrutas! 🌞 Durante las vacaciones es fácil relajarse demasiado, pero mantenerte activo es clave para regresar con energía. 💪

Vuelve renovado y no lesionado 🫰🏻🤍

11/12/2025

Las fracturas en adultos mayores no siempre empiezan con un gran golpe…A veces una simple caída puede trae graves conecuencias.

Cuidar sus huesos es cuidar de su calidad de vida.

10/12/2025

¿Sabías que hay ciertos síntomas que pasamos por alto a la hora de identificar un problema de cadera? 🚨

Recuerda, vivir con dolor no tiene por qué ser normal. Agendá tu cita de valoración en Clínica Vida Caribe o Clínica Aruma 📲

06/12/2025

¿Te lesionaste en la mejenga? ⚽️
Los esguinces son de las lesiones más comunes cuando jugamos con intensidad… pero también de las más ignoradas. Y ahí es donde empiezan los problemas.

Cuidarte hoy = jugar más mejengas mañana. 💪🔥

04/12/2025

Una cirugía, por más sencilla que parezca es un proceso que conlleva muchas fases, entre ellas están:

- Inicial: Control del dolor e inflamación.
- Intermedia: Recuperar movilidad y fuerza.
- Avanzada: Volver a la actividad normal.

Recuerda que una buena recuperación es parte esencial del proceso. Agenda tu cita en la Clínica Vida Caribe o Clínica Aruma en Caribe Sur 📲

02/12/2025

Una fractura, aparte de ser dolorosa, puede traer efectos a largo plazo si no es tratada adecuadamente.

Por eso acá te dejo las fases de recuperación que debes conocer. 🩻🦴

27/11/2025

Ante un esguince, recuerda: reposo, hielo, compresión y elevación. Actuar a tiempo marca la diferencia en tu recuperación. 🧏🏻‍♂️🦵

24/11/2025

El dolor de rodilla cambia según la zona: 👇🏻

Anterior: suele involucrar la rótula o el tendón rotuliano.
Posterior: puede relacionarse con la cápsula posterior o un posible quiste de Baker.
Lateral: frecuentemente ligado al tracto iliotibial o al menisco externo.

Cada ubicación orienta a una causa distinta y guía una mejor evaluación. 🧏🏻‍♂️

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Limón
70101

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