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Dra.María José Castro / Nutricionista

Casa
Costa Rica
Mercedes
Dra.María José Castro / Nutricionista

Consultorio de Especialidades Nutricionales
Salud hormonal y Metabolica
Dra. María José Castro
Nutricionista Consultorio de Especialidades Nutricionales
Dra.

01/08/2025

Disfrutá de una noche con amigos en casa con estos deliciosos snacks 😋

Tus invitados desearán volver después de probarlos, te lo aseguro

Guardá este post porque no querrás perder de vista esta lista de snacks fáciles de preparar y perfectos para compartir

María José, tu nutricoach de confianza 🧡

28/07/2025

Tu cuerpo no necesita castigos ni restricciones para sanar, necesita que lo escuchés, que lo entendás y que lo cuidés

Por eso, en consulta no te doy una dieta más, sino que creamos juntas un plan que se adapte a tu vida y no al revés✨

Trabajamos en base a tus síntomas, tus emociones y tu energía sin presión y sin culpas, esto es un proceso real, acompañado y sostenido🫶

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Si estás lista para hacer las paces con tu cuerpo, acá estoy 😃

María José, tu NutriCoach de confianza 🧡

19/07/2025

Probablemente vos tampoco estés buscando solo una dieta 🤗
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Mi trabajo va más allá del plato: Te acompaño a construir hábitos reales desde el respeto, la escucha y el bienestar integral✨
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Guardá este carrusel si querés un proceso de transformación de verdad.
Y si estás lista para empezar, escribime🧡
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María José, tu nutricoach de confianza
Agendá tu sesión al +506 8990 - 9695
Consultas virtuales y presenciales
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11/07/2025

Estás comiendo mejor…

Pero seguís sintiéndote cansada, ansiosa o estancada
¿Te suena?
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Estos 5 hábitos no se escriben en un menú, pero tienen el poder de transformar tu salud desde lo más profundo 💪🏼
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Guardalo para volver a ellos cuando te sientas desconectada

Y si querés trabajarlos en profundidad, escribime
María José, tu nutricoach de confianza 🧡

Agendá tu sesión al +506 8990 - 9695
Consultas virtuales y presenciales
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05/07/2025

No tenés que hacerlo sola 🧡

Si sentís que ya lo intentaste todo, que tu cuerpo no responde, o que te cuesta sostener hábitos saludables…

Es momento de cambiar la estrategia, a través de mis pilares podemos lograrlo✨

En consulta trabajamos juntas desde la raíz: tu alimentación, tus síntomas, tus emociones y tu estilo de vida

Sin dietas genéricas. Sin extremos

Solo bienestar real, adaptado a vos

Si querés un plan que funcione en tu vida real, escribime y agendamos tu sesión.

María José, tu nutricoach de confianza🧡

27/06/2025

Las ganas de picotear 😬

También son parte de tu proceso.
Y no, no siempre es hambre emocional. A veces, es tu cuerpo pidiendo equilibrio
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En este carrusel te comparto 5 snacks que te van a ayudar a calmar la ansiedad sin culpas y sin sabotear tu bienestar 👉🏼
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Recetas fáciles, saciantes y realistas, guardalas para esos días donde el hambre no espera
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Y si querés aprender a nutrirte de verdad, escribime ahora mismo, estoy súper lista para acompañarte
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María José, tu nutricoach de confianza 🧡
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21/06/2025

¿Y si lo que más sabotea tu proceso no es lo que comés…
sino lo que te decís cada día?

Cambiar tu diálogo interno también es parte de sanar.
En este carrusel te muestro cómo hacerlo con 4 frases clave.

Guardalo como recordatorio amigable cuando te estés dando muy duro 😬

📩 Y si querés que te acompañe en tu proceso de bienestar, escribime por DM y te cuento cómo podemos trabajar juntas

María José, tu nutricoach de confianza **🧡**

13/06/2025

Descripción:
Tu cuerpo habla, y cuando tus hormonas están desbalanceadas
No basta con comer sano: necesitás un enfoque integral 😃
Te acompaño a reconectar con tu salud hormonal, tu energía y tu bienestar
💬 Contame en los comentarios cuál de estas señales más se repite en vos
📩 Escribime si estás lista para empezar a trabajar juntas
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María José, tu nutricoach de confianza 🧡
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09/04/2025

¿Querés mejorar tus hábitos pero no lográs sostenerlos? 🧡

Quizás no sea falta de fuerza de voluntad, sino incoherencia interna

Decís que querés sentirte bien, pero tus acciones todavía no lo reflejan 🤦🏻‍♀️
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La buena noticia es que se puede cambiar, con estrategias sostenibles y mi acompañamiento integral podemos lograrlo
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Si sentís que este es tu momento y estás lista para empezar a accionar de verdad, escribime al link de mi bio 😃

Con cariño,
María José Castro Soto | Nutricionista & Coach de Bienestar 🧡
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04/04/2025

Si no ves los resultados que querés en tu bienestar, tal vez sea hora de cambiar tu mentalidad ✨
¿Con cuál de estas señales te identificás? Te leo en los comentarios👇🏼
🔗 Guardá este post para recordarlo y compartilo con alguien que necesite este mensaje 🧡

20/03/2025

Seguir una alimentación cetogénica o baja en carbos requiere equilibrio. Estos suplementos pueden ayudarte:

🔹 Electrolitos: evitan fatiga y calambres
🔹 Magnesio: apoya el sistema nervioso y el descanso
🔹 Omega-3: reduce inflamación y protege el cerebro
🔹 Vitamina D: clave para el sistema inmune y hormonal
💡 Si querés suplementarte puedo ayudarte a hacerlo de forma correcta, reservá tu cita en el enlace de mi bio y comencemos a trabajar en tu bienestar 😃

María José Castro Soto - Nutricionista y Coach de bienestar

cetogenica

14/03/2025

¡No puedo estar más feliz y agradecida por mi nueva identidad visual! 🧡

Ha sido un proceso hermoso, consciente y lleno de intención, de la mano de mi mentora y gracias chicas por el amor, la paciencia y el compromiso en cada detalle

Este es el inicio de una nueva etapa, y me emociona seguir construyendo este camino de bienestar junto a ustedes

¿Les gusta el nuevo look? Les leo en comentarios👇🏼

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