Aprende lo que te nutre

28/11/2025

El problema no es la avena… es comerla sola.
Al ser puro carbohidrato, sube tu glucosa rápido 🚀 y luego cae, dejándote sin energía y con antojos. La clave es hacer la avena equilibradamente de la siguiente manera:

1️⃣ Avena
2️⃣ + Proteína (yogur griego)
3️⃣ + Grasas buenas (almendras, nueces o mantequilla de maní)

Esta combinación mantiene tu glucosa estable, tu energía constante y tu saciedad por horas. 🔋💛

¡Tus hormonas te lo agradecerán!

26/11/2025

No tengo SIBO.
Ahora que sé mi diagnóstico, puedo ser más consciente con mis alimentos y seguir mejorando mi estilo de vida, especialmente mi manejo del estrés. 🧘🏼‍♀️

Recordá esto: el intestino siempre es protagonista de nuestra salud.
Escuchalo, honralo… y no normalicés síntomas. ✨✨

14/11/2025

La verdadera transformación empieza cuando vos elegís cuidarte desde adentro. 💆🏼‍♀️🌿

La motivación real nace de entender que estar sano es una necesidad, no una opción.

Tu cuerpo habla… y cuando lo escuchás, responde rápido.

11/11/2025

Este hábito tan simple ayuda a equilibrar el sistema nervioso, optimiza la producción hormonal y disminuye la respuesta al estrés crónico que nos desequilibra.

🌿 Intencionalo.
Tu cuerpo no necesita más caos, necesita raíz, calma y presencia.
Lo has intentado? Los leo Eve 🌸

09/11/2025

07/11/2025

Cuando entendés tu cuerpo, todo cambia.
Honrarlo también es elegir lo que comés.

Si querés empezar, te puedo guiar 🌸

04/10/2025

¿Cuál es la mejor mermelada?🤔🍓🍇🫐
Todo depende de lo que busques.

👉🏽Si necesitás energía rápida, la mejor opción es la mermelada regular.

👉🏽Si preferís algo más natural y con fruta real, la indicada es la mermelada sin azúcar añadida.

👉🏽Si lo que querés es reducir calorías, la alternativa es la versión sugar free.

Contame, ¿cual es tu favorita? Te leo🤓👇🏽

16/08/2025

No existe el camino rápido ni la fórmula mágica.🪄
Pero sí existe el camino seguro, saludable y duradero… y se llaman hábitos.😉🫶🏽

04/08/2025

¿Tenés poca energía, te sentís baj@ de ánimo o no te rinden tus horas de sueño?😓

Acá te dejo unos cuantos tips que podés aplicar para mejorar la forma en la que te sentís. Recordá que es importante escuchar tu cuerpo y no evadir las señales🫶🏽

28/07/2025

No es el té el que quema grasa🙅🏼‍♀️
Son los hábitos que repetís cada día los que hacen la diferencia. Tu cuerpo necesita descanso, comida real, y menos culpa.🤍

24/07/2025

¿Alguna vez te detuviste a pensar cómo estás eligiendo tu comida?🤔

No se trata de castigar, ni de contar calorías como castigo. Se trata de aprender a elegir con amor lo que verdaderamente te nutre, lo que te da energía, lo que te hace sentir viva.

Cada vez que comés, le estás dando un mensaje a tu cuerpo. ¿Ese mensaje es de amor o de desconexión?

💚 Yo estoy aquí para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y nutrirlo desde el amor.

30/05/2025

Como nutricionista, lo veo todos los días: personas con cuerpos que piden auxilio, pero creen que es solo estrés o edad. La verdad es dura: lo que comes te construye… o te destruye.🤯

Si no tenés energía, ánimo, claridad o buen descanso, no es casualidad. Es tu cuerpo gritando que algo tiene que cambiar.

Escribime si querés empezar tu cambio desde la nutrición, estoy para ayudarte.🫶🏽✨