UNA Conexión Mental

07/11/2025

🔹La mente inventó la ansiedad como una forma evolucionada de temor. Ella te da la posibilidad de desarrollar una actitud previsora y prepararte para la defensa, pero no exageres su uso.

⚠️ Elimina de una vez el pensamiento negativo y agrégale un poco de optimismo inteligente (con un
toque realista) para que el porvenir sea más refrescante.

👉 Si la ansiedad te molesta demasiado, debes calibrar tu contador de calamidades o entregarte a la sana resignación. Si el miedo es irracional, descífralo, enfréntalo y quítalo del camino. Si es racional, déjalo en paz, él se irá cuando deba hacerlo.

30/10/2025

¿Para qué sirve la ansiedad?

🌿 La ansiedad es una emoción que surge cuando intentamos anticipar peligros o fracasos. Aunque puede ayudarnos a prepararnos, vivir constantemente adelantándose al futuro solo genera desgaste y malestar.

✨ El equilibrio está en el presente.
Crear espacios donde la calma y la alegría convivan, como dormir bien, caminar, escuchar música, reír, leer o simplemente disfrutar del silencio, nos ayuda a reducir la ansiedad y reencontrar la paz interior.

💚 No se trata de eliminar la ansiedad, sino, de aprender a vivir sin que nos domine.

29/10/2025

“La ansiedad es una emoción que nos prepara para actuar ante lo incierto”.

- Daniel Goleman.

13/10/2025

22/09/2025

“El sufrimiento engendra fortaleza, la fortaleza engendra confianza, la confianza engendra esperanza”.

-Rabindranath Tagore.

15/09/2025

“El dolor tiene un poder transformador; nos obliga a cambiar”.

-Viktor Frankl.

10/09/2025

🎗️

10/09/2025

Día mundial para la prevención del suicidio.

05/09/2025

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05/09/2025