Harmony Center Mind&Body

12/05/2021

En esta oportunidad, quiero compartir un espacio desde el respeto y el amor, para acompañarnos mutuamente a transitar por las distintas fases, emociones y sentimientos que implican un proceso de duelo. No estamos solos y muchas veces sin saber el otro solo desea nuestra presencia y eso es suficiente, al menos en los primeros días. No existe una guía especifíca creada para una sola persona, sin embargo existen recomendaciones generales que nos permiten comprender y asimilar muchas de las cosas que atravesamos en esta proceso de la vida. Si conoces a alguien que le pueda ser útil este contenido, te invito a compartir.

11/05/2021

Es común escuchar que nunca podemos llegar a saber hasta donde somos capaces de aguantar. Que la capacidad del ser humano para soportar y sufrir, puede ser a veces inmensa. Pero no es del todo cierto. Uno puede estar viviendo una situación con un alto nivel de estrés y ansiedad, y no aparentar exteriormente excesivo padecimiento, pero por dentro, el sufrimiento vital nos va quebrando.
No solo nuestra salud física se resiente, siendo más vulnerables a todo tipo de enfermedades, sino que además, nuestr autoconcepto empieza a distorsionarse.Dejaremos incluso de reconocernos a nosotros mismos, y a perder claramente nuestra autoestima.
Somos pasivos en la vida. Personas que no han podido o no han sabido marcar un límite de defensa, una barrera donde decirnos “hasta aquí voy a llegar"

06/05/2021

Todos cordialmente invitados hoy a las 7:15 pm. a disfrutar de un rato de auto cuidado mediante el movimiento y el ejercicio. Te gustaría generar endorfinas y dopamina para sentirte bien. Acompáñanos hoy con mi entrenadora personal favorita😃 mi hija Amanda Vc por su página de Instagram amandafit_personaltrainer.

05/05/2021

Todos tenemos la capacidad de ser un arcoiris en el cielo de otros, como bien lo dice esta canción. Una sonrisa, un saludo, escuchar desde el corazón, apoyar desde nuestras posibilidades, utilicemos nuestros dones, nuestros recursos internos y externos. Acompañar, escuchar, preguntar, comprender, validar sentimientos y opiniones.
Es momento de dar sin esperar nada a cambio, las acciones hablan más que mil palabras. La vida es hoy.

29/04/2021

En este momento histórico de la humanidad, es comprensible que ante la incertidumbre y la angustia que esta situación nos genera a nivel individual y colectivo, atravesemos momentos de emociones incomódas que tienen como propósito darnos un mensaje. Ese estímulo externo dura 90 segundos al ingresar en nuestro cuerpo, es por eso que si la transitamos y no la evitamos, podemos dar la pausa necesaria para que la parte racional de nuestro cerebro se active y así darnos la oportunidad de ejercer nuestra libertad de elegir que hacer con ese evento y como responder al mismo, son tres respiraciones profundas
Es importante que nosotros como adultos, modelos a seguir, figuras de autoridad y en el mejor de los casos personas dignas de admiración para nuestros hijos, tomemos el control de nuestras reacciones y acciones con autocompasión y siendo comprensivos con los más pequeños que no tienen la suficiente autonomía y herramientas, ni fisícas ni emocionales para sobrellevar esta situación. Seamos padres y madres de esperanza y demos contención a los que más lo están requiriendo en este momento .

28/04/2021

21/04/2021

Todos cordialmente invitados a este maravilloso conversatorio de la mano de una invitada muy especial y la cuál nos ayudará a develar un camino, una ruta más clara para comprender cuál es el sentido de nuestra vida. Hoy compartiremos con la M.Sc. Ana Luisa Guzmán H. Directora General del Centro Costarricense de Logoterapia.Recuerda lo valioso se comparte. Los esperamos hoy a las 7:00 pm.
¿Qué es para el mí el sentido de la vida si lo único que hago es trabajar, si todos mis días son iguales y si en realidad no le encuentro sentido a nada de lo que me rodea? Ante esta situación tan común, el célebre neurólogo, psiquiatra y fundador de la logoterapia, Viktor Frankl, solía dar una respuesta bastante acertada que debe invitarnos a una adecuada reflexión.
El ser humano no tiene la obligación de definir el sentido de la vida en términos universales. Cada uno de nosotros lo haremos a nuestra manera, partiendo de nosotros mismos, desde nuestro potencial y experiencias, descubriéndonos en nuestro día a día. Es más, el sentido de la vida no solo difiere de una persona y otra, sino que nosotros mismos tendremos un propósito vital en cada etapa de nuestra existencia.

16/04/2021

Existe una diferencia abismal entre un error y el fracaso. “No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de como no hacer una bombilla”Thomas Alva Edison. En algunas ocasiones llegamos a creer que un error es sinónimo de fracaso, sin darnos cuenta que esas acciones simplemente eran ensayo- exito y no al contrario como hemos creído por mucho tiempo, ensayo - error.
Mientras que el fracaso es cuando no lo intento la vez número mil, como en el caso de la bombilla. Darme por vencido, no intentarlo, perder el entusiasmo, la motivación y la ilusion de realizarme como persona, sea cuál sea mi concepto personal de éxito esa es la verdadera derrota. Sin dejar de lado la importancia de tener claro que nuestros objetivos sean realistas, medibles y alcanzables. Algún día les contaré cuantas veces apliqué el exámen de matemática y si me hubiese dado por vencida hoy no estaría redactando este mensaje. De paso si me hubiese obsesionado en mi debilidad y no en mi fortaleza, hoy viviría probablemente frustrada y enojada conmigo. Eduquemos a los más pequeñitos a permitirse experimentar la frustración, la pérdida, la aceptación de las cosas que no puedo cambiar y el valor del esfuerzo para cambiar nuestras historias.
Posdata: Afortunadamente en lo que me desempeño pocas veces ocupo aplicar las matemáticas, sin embargo sin ese requisito de pasar esa prueba, me hubiese perdido de alguna forma la maravilla de seguir aprendiendo que es mi pasión. PNLtransformatuvida.