Wild Roots Yoga

24/11/2023

27/06/2023

This wednesday we will have a full body experience, twisting the spine in all directions. To keep it flexible and powerful. Like last week and the next two weeks, a special focus is on our body center, the harar. There are some exercises to strengthen the abdominal muscles and at the same time we will deeply relax the abdomen for a wonderful balance of strength and softness, of yin and yang.
⭐️💙💜❤️🧡💛⭐️

19/06/2023

This wednesday we dive into the world of inverted poses. (I always give you an easy variant)
Inversions have so many great effects on our bodies. On the mental level they help us to get a new perspective. Especially in situations that seem hopeless to us, where fear takes over.
On the physical level, the organs are happy about this change. Due to gravity, you always get the load from one side. When we turn the body over, the weight of the body comes from the other side… it's like a massage, the body is supplied with more oxygen, and so is the brain. The mind and body experience a rejuvenation.
It needs a good base for headstands etc., that's what we're working on first. Strengthen our body center - the Hara
Naya Nosara

07/06/2023

Uhhh I’m happy to be back on the mat….this Wednesday we will have a sweet class to drip into the present moment and we dive a little into the mysterious world of the triple heater meridian…
Although it has an organ function in the Chinese energy system, it is not assigned to any specific organ. It's like a big body cavity that contains all the internal organs. Its main function is to unite all organs into an integrated and harmonious system. working with this meridian has an effect on all of our glands in the body and thus on the hormonal balance.
imbalance can manifest itself as follows:
-Exhaustion
-tinnitus
-Temperature sensitivity
- indigestion
-Infections
-Allergies
- Fibroids and cysts in the abdominal area
-Pituitary-thyroid-adrenal gland
-Knee and hip joint problems

09/10/2021

Life flows by itself.
How arrogant to think
it is you who makes it flow.
Stop interfering and enjoy
the ride of impersonal witnessing.

~ Mooji

Nice one….

Ich glaub das ist ein Teil des Yoga, dass mir dass immer wieder während der Praxis in den Sinn kommt, ich kann beobachten und diesen Ritt des Lebens genießen!

Am Montag ist wieder , um 18 Uhr und wie immer wird diese Stunde etwas ruhiger sein. Den Feierabend einleiten und ich würd mir gern den anschauen! In der TCM stehen die Emotionen Wut, Zorn und Ärger im zusammen Hang mit der Leber …. Schauen wir uns das doch mal genauer an?! Wir das jetzt dann mit einer ruhigen Stunde zusammen passt … ;-) mal sehen…

Anmeldung www.Domicilium-online.de

06/10/2021

WHO AM I

This question just came to me yesterday when I was going to bed.

Gestern Abend lag ich im Bett und hab den Wellen und der Kleinen beim Atmen zugehört. Surdham ist grade in der Hauptstadt und wir sind allein im Stranddorf geblieben.

Ich arbeite hier noch nicht, habe eigentlich keine Freunde (ich meine diese tiefen Freundschaften), alles ist noch am entstehen und gedeihen.
Was bin ich ohne die Arbeit? Ohne meine gewohnten Tätigkeiten? Ohne meine Freunde?
Da ist ganz schön viel Raum, ungewohnter Raum, irgendwie leer und einsam und gleichzeitig auch total ruhig und frisch. Viel Stille, ich liebe eigentlich die Stille und beobachte gerade was das für eine abgefahrene Erfahrung ist, einfach sein gewohntes Leben zu verlassen und neu anzufangen.
Mein Verstand ist sehr oft damit beschäftigt, was ich hier machen will, arbeiten will. Klar weil ich sehr gerne Arbeite und ich auch Geld verdienen muss ABER ich glaub auch einfach: um diese Stille zu füllen.
Gestern lag ich dann wach im Bett mit dieser Stille…. WOW…. für den Rest habe ich keine Worte.

Jetzt leben wir grad am Meer, am anderen Ende der Welt.
Ich liebe es und ist wirklich alles andere als leicht. Ich bekomme von vielen hier Nachricht, dass sie so dankbar sind für die Stories, dass sie den Tag versüßen. Viele schreiben, dass sie uns bewundern und auch ein bisschen neidisch sind und alles Gute Wünschen. Erstmal Herzlichen Dank dafür…. das tut wirklich Gut.
Einige schreiben vielleicht nicht, weil sie einfach nur Neid verspüren. Schaut auf Fotos nicht immer alles so harmonisch und traumhaft aus???!!! Ich bin vor kurzem einer Frau hier auf Insta entflogt, weil bei ihr alles so toll läuft. Erfolgreich, schön, tolles Zuhause etc. Ich find die einfach toll und ich werde ihr bestimmt auch wieder folgen, wenn es mich nicht triggert, weil es grad meine Schwachstellen trifft. Ich schau mir meine wunden Punkte trotzdem an, aber grad tut es mir besser, dieses „perfekte“ Leben nicht immer, wenn ich auf Insta gehe, vor der Nase zu haben.

Der Text ist zu lang ich schreib den Rest in ein Kommentar unter das Bild ;-)

02/10/2021

Die Hagebutte: sie ist nicht nur die Frucht der wunderschönen Wildrose sondern auch eine kleine Geschmacksexplosion mit sehr viel Vitamin C.
Hagebuttenpulver sagt man auf Grund der Inhaltsstoffe eine schmerzlindernde Wirkung bei Rückenschmerzen und Arthrose nach.
Ich habe die kleinen Früchtchen in der Mitte durchgeschnitten (ist etwas anstrengend) und für eine Nacht bei 45 Grad in den Trockner gelegt. Die Butte hat um die Kerne kleine Härchen die einen Juckreiz auslösen können. Die werden mit getrocknet, durch das Mixen werden auch die zerkleinert. Am nächsten Tag habe ich sie in den Hochleistungsmixer und zu Pulver gemahlen. Bei mir ist es beim erstenmal nicht richtig fein geworden, daher habe ich das grobe Pulver nochmal für ein paar Tage an einen trockenen Platz ausgebreitet. Danach nochmal in den Mixer bis das Pulver richtig schön fein wurde. Ich liebe den fruchtigen Geschmack. Was das Hagebuttenpulver alles kann, kommt im nächsten Post. Jetzt muss ich schlafen gehen.
Happy Weekend

26/09/2021

Ich sitze gerade hier auf unserer Terrasse und schaue in die Palmen. Vor ca 18 Jahren war ich in Brasilien und bin einem interessanten Menschen begegnet, der mir viel über die Kokospalme erzählt hat. Sie ist ein heiliger Baum und einer der wenigen Pflanzen von der wir allein überleben können. Das Kokoswasser können wir trinken, das sehr nährstoffreiche Fleisch essen und aus dem Holz und den Palmwedeln können wir Häuser bauchen und Feuer machen.
Auch die christlichen Legenden berichten hier Gehöriges: Der heil. Paulus, der erste Eremit, wohnte in einer Höhle, an welcher eine Palme stand, von deren Früchten er sich 53 Jahre lang ernährte.
Es gibt richtig viele alte wunderbare Geschichten und Sagen. Am intensivsten ist mir die Kokospalme mit ihrer ganzen Schönheit in der Dominikanischen Republik begegnet. In Deutschland habe ich nicht sehr viel Kokoswasser getrunken oder Koksöl verwendet. Einfach weil sie einen weiten Weg nach Deutschland hat. Umso mehr geniesse ich es jetzt, dass sie hier im Garten wächst und ich wirklich viel von ihren unglaublich vielen Nährstoffen abbekomme. Hier ein paar Inhaltsstoffe der Kokosnuss:
Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium, Phosphat, Eisen, Zink, Vitamin E; B1; B2; B6, Folsäure, Vitamin C

19/09/2021

As long as there is a wanting
for someone or something
to make you happy,
this is a sure way to create
a sense of lacking and
misery in yourself.
~ Mooji

Ich habe das gerade von Mooji gefunden und das berührt mich, weil ich seit zwei Tagen etwas nachdenklich bin. Mag sicher auch an meiner bevorstehenden Mondzeit liegen, da bin ich immer etwas bedrückter, bzw. nachdenklicher. Kennt ihr bestimmt oder?… also die Frauen :-)
An dem Ort an dem wir gerade sind gibt es sehr viele Menschen mit sehr viel Geld. Ich will jetzt auch überhaupt niemanden über einen Kamm scheren, denn es ist grad ein Thema das in MIR vor geht. Ich empfinde es sehr anstrengend mir anzuhören was einer HAT, KANN und alles tolles TUT. Ich freu mich total wenn mir die Menschen erzählen wie es ihnen im Herzen geht. Das hängt bestimmt auch grad sehr damit zusammen, dass ich durch unseren Neustart hier sehr genau kucke was ich eigentlich will. UND es hängt bestimmt auch mit der aktuellen Situation in auf unserer Erde zusammen. Egal auf welche Seite man sich gesellen möchte…. Ich stelle immer wieder die Frage um was es denn eigentlich geht: Eigentlich sagen alle, es geht um MACHT. Schade, das es noch nicht klar ist, dass das ein Fass ohne Boden ist. Das Glück, die Glückseligkeit ist in der Stille und Einfachheit verborgen. Können wir das bitte mal alle kapieren!!!!!!!

In diesem Sinne…. Liebe, Licht und so :-)

Schönen Sonntag und guten Start in die Neue Woche.

Judith

14/09/2021

Bei der letzten OnlineYogastunde war unser Thema Yoga für den Nierenmeridian. Akupressurpunkte und auch ein wunderschönes Heilkraut für dieses Paarorgan habe ich gezeigt. Die kanadische Goldrute (es gibt auch eine in Deutschland heimische Goldrute, die ist allerdings seltener zu finden) ist ursprünglich, wie der Name schon sagt, aus Kanada. Sie ist ca. 1700 nach Europa gekommen, hat sich aber erst später so stark ausgebreitet. Mittlerweile wuchert sie sehr aufdringlich an Wegrändern und kiesreichen Böden. Neophyten haben oft einen schlechten Ruf, weil sie die heimischen Pflanzen verdrängen. Auf emotionaler Ebene wirkt die Goldrute zusammenführend. Könnte also sein, dass wir sie dringend brauchen. Wenn ich mir die aktuell Situation anschaue, die ich oft als sehr gespalten wahrnehme, sollten wir sie wohl einfach viel mehr verwenden. Von den jungen Stängeln im Frühling mach ich mir gern ein Pfannengemüse, oder verwende sie wie grünen Spargel. Die Blüten mag ich gern zum dekorieren oder als Tee und zum Räuchern verwende ich auch gern. Eine Tinktur ist auch eine wunderschöne Möglichkeit die Heilwirkung der Pflanze insbesondere für die Winter einzufangen. Die Goldrute blüht im Spätsommer. Also jetzt gerade, oder falls sie schon verblüht ist, wandert ein bisschen in die Berge, da ist alles später dran. Wenn ihr die Blüten trocknen wollt, ist es besser die noch fast geschlossenen Blüten zu sammeln, sonst bilden sie kleine Schirmchen, ähnlich wie der Löwenzahn.
Wollt ihr noch mehr über die Goldrute erfahren?? und habt ihr sie schonmal benutzt?
Sie hat eigentlich keine Verwechslungspflanzen, daher ist sie auch für Wildkräuterneulinge gut geeignet.

Happy Day