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Consultorio Nutricional Dra. Nelly Brenes

Casa
Costa Rica
Paraíso
Consultorio Nutricional Dra. Nelly Brenes

Clínica encargada de brindar asesoría nutricional a todas aquellas personas que presentan enfermedades relacionadas con el Síndrome Metabólico.

Además de brindar Soporte Nutricional a los pacientes de acuerdo a su Patología. Somos especialistas en el binomio alimentación/salud, le brindamos la atención nutricional que requiere en la salud y en la enfermedad. Promovemos mejoras en su estilo de vida para su bienestar. Atención Especializada en Nutrición para adultos, niños:

Alimentacion saludable
Pérdida Saludable de Peso
Diabetes tipo 1 y tipo 2
Hipertensión Arterial
Elevaciones de Colesterol y Triglicéridos
Desordenes de Alimentación (Anorexia, Bulimia, Ortorexia)
Enfermedades Digestivas y del Hígado
Enfermedades renales, alimentación en hemodiálisis
Nutrición en Cáncer
Nutrición después de cirugía bariátrica
Mujeres Embarazadas
Lactancia Materna

EVALUACION Y CONSULTA NUTRICIONAL

En la primera consulta se hace la Evaluación Nutricional incluye:

La Evaluación Alimentaria
Consiste en el recuento de hábitos alimentarios y el recordatorio de 24 hrs, en donde se pregunta la alimentación que consume en un día normal, y la frecuencia de consumo, las preferencias alimentarias, se registran sus respuestas y se interpretan en términos nutricionales. La Evaluación Antropo métrica
Es el resultado de mediciones corporales, que muestran la composición corporal de la persona (cantidad de grasa corporal, masa muscular, masa magra,). Se evalúa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares crónicas (aterosclerosis, hipertensión arterial, infartos) síndrome metabólico y diabetes mellitus 2. Plan Nutricional y de Actividad Física
Es personalizado, responde a los hábitos alimentarios de cada persona, a su actividad física, a los objetivos planteados, a los problemas médicos (si existen),y a su estilo de vida. El plan de alimentación consiste en menús o listas de alimentos para seguir un patrón de alimentación que la persona sigue por de un período de 8 o 15 días (según su conveniencia). Consultas Subsecuentes o Consultas de Control
Se realiza una nueva evaluación antropométrica cuyos resultados se comparan con los de la consulta anterior. Sirve para determinar los cambios en peso y composición corporal resultado del seguimiento del plan de atención nutricional. Los resultados permiten adecuar el plan de atención de acuerdo a la respuesta del metabolismo de la persona, calculando nuevos menús que dan seguimiento a los cambios favorables y rompen con la monotonía de la alimentación diaria. Además se ajusta el plan de actividad física. Plan de mantenimiento
Una vez alcanzados los objetivos se hace el plan alimentario y de actividad física permitiéndole mantenerse saludable. Si usted desea informarse o hacer una cita, por favor contáctenos

Dra. Nelly Brenes Gamboa.

10/10/2021

https://youtu.be/NWaK37M9hl4

Conferencia Demencias y Alzheimer. A medida que se va avanzando en edad, van apareciendo algunas enfermedades que tienen que ver con la edad. Aumenta la posi...

23/10/2019

La fresa es una fruta de color rojo brillante, dulce y sabrosa, contiene semillas muy diminutas y tiene pocas calorìas. Es un antioxidante y antiinflamatorio, ayuda al sistema inmunològico.

Contiene lo siguiente: manganeso, vitamina C, fibra, ácido fólico, lecitina, pectina, magnesio, potasio, vitamina K entre otras.

06/10/2019

Es importante que la poblaciòn tenga conocimientos con respecto a está bacteria Helicobacter pilory, que está causando mucho problema a la población principalmente a la de Cartago y alrededores.

Únase a la nueva forma de cuidar la salud en 4 simples pasos

10/10/2013

"El estreñimiento":
-Deposiciones menos de tres veces por semana.
-Se considera normal ir al baño tres veces por día (PERSONA CON UN TRÁNSITO RÁPIDO).
-Se da estreñimiento por falta de una alimentación adecuada y falta de ejercicio regular.
-No se deben tomar laxantes porque dañan las vellosidades intestinales y bacterias beneficiosas, irrita mucosa intestinal, el intestino se vuelve “bago”.
-Usar mejor un supositorio de glicerina.
-Usar suplemento de fibra que son de gran ayuda y no tienen efectos negativos de los laxantes, aumentar líquidos para que la fibra haga su función de aumentar el volumen y el peso f***l necesita absorber mucha agua.

Alimentos que se deben comer:
-Pan integral, tres raciones de frutas y dos de verduras, aceite de oliva virgen en ayunas es un truquito que funciona muy bien.
-Conseguir aumentar el peristaltismo ( un vaso de agua temblada o bebida caliente en ayunas, hacerse automasajes abdominales siguiendo la forma del intestino).
-Consumir probióticos.
-La zanahoria estriñe, la manzana estriñe si se come rallada, en puré o hervvida.

26/06/2013

El ejercicio con pesas:
Es muy importante principalmente a los que padecen de Parkinson porque les ayuda a quemar calorías, mantener músculos fuertes, protege la memoria, disminuye los síntomas de enfermedad como la artrosis, osteoporosis, dolor de espalda, depresión, diabetes mellitus, problemas del corazón y combate el sobrepeso.

Hacer ejercicio con pesas dos veces a la semana poco a poco y bajo la supervisión médica ayuda a los pacientes con esta enfermedad a disminuir la rigidez muscular, lentitud y los temblores que son productos de esta condición. Se recomienda una hora dos veces por semana aproximadamente.

10/01/2013

¡ MANZANA Y KIWI COMBATEN EL INSOMNIO !
• La serotonina como la metionina son neurotransmisores que necesita la glándula pineal que se encuentra en el cerebro, para evitar el insomnio.
• La manzana tiene metionina, fósforo rica en fibra y resulta fundamental en el control del colesterol, ayuda a la desintoxicación del hígado debido al contenido de cisteína, para la memoria activa las funciones cerebrales debido a su alto contenido de fósforo.
• El kiwi rico en serotonina, vitamina C, E, Y k, es beneficioso para el corazón, los pulmones y aumenta la energía.
• Ambas sirven para combatir el insomnio, por su contenido de vitamina B 12, fósforo , calcio, magnesio cobre y vitaminas B Y C.

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