22/09/2025
La Vitamina B12 cumple funciones vitales en tu cuerpo: participa en la producción de glóbulos rojos, protege el sistema nervioso y ayuda a transformar los alimentos en energía.
Cuando existe deficiencia, pueden aparecer síntomas como niebla mental, debilidad, palpitaciones, estreñimiento o entumecimiento en manos y pies. Ignorarlos puede llevar a complicaciones como anemia o problemas neurológicos.
👉 Si sospechás una carencia, lo mejor es consultar con un profesional de salud y realizar un análisis de sangre. Un diagnóstico temprano permite corregirla con dieta o suplementos de forma segura.