Psicóloga Clínica. Adolescentes y adultos (consulta presencial y virtual), charlas y talleres.
29/01/2026
A veces duele aceptar que no todo lo familiar es sano. Nos enseñaron que la sangre lo justifica todo, pero no es así.
Cuando un vínculo lastima, invalida o rompe tu paz, poner límites no es traición: es autocuidado. Alejarse también es una forma de amor, especialmente hacia uno mismo.
Elegirte no te hace egoísta.
Te hace consciente, valiente y responsable de tu salud mental.
Cortar lazos no borra la historia, pero sí puede salvar tu presente. 🌱
26/01/2026
“Pero es mi familia…” Y aun así, tienes derecho a alejarte si te lastiman.
Poner límites no es traicionar.
Elegirte no es egoísmo.
Cuidarte no te hace una mala persona.
A veces el amor también se demuestra tomando distancia.
Ponerte a salvo es un acto de amor propio. 🌱
23/01/2026
Aceptar que no podemos agradarle a todo el mundo es un proceso profundo de madurez emocional.
Durante mucho tiempo intentamos encajar, explicar, justificarnos… hasta que entendemos algo que cada persona mira la vida desde su propia historia, heridas, valores y nivel de conciencia.
Cuando empiezas a ser fiel a quien eres, sucede algo inevitable: algunas personas conectarán contigo y otras se sentirán incómodas. Y ninguna de las dos cosas define tu valor.
No viniste a gustarle a todos.
✨ Ser tú siempre será suficiente.
22/01/2026
A veces creemos que el amor se gana cuando estamos bien, cuando rendimos, cuando sonreímos. Pero el amor no funciona así.
Mereces amor en tus días buenos, sí…
y también en esos días en los que todo pesa, en los que no tienes fuerzas, en los que simplemente existir ya es suficiente.
No tienes que demostrar nada para ser digno/a de amor. Tu valor no desaparece cuando te sientes cansado/a, triste o vulnerable.
Incluso cuando no lo escuches afuera, recuérdalo adentro: mereces amor, tal como eres hoy.
21/01/2026
Con el tiempo uno aprende que no todo se sostiene a la fuerza. Ni las conversaciones, ni los procesos, ni los caminos.
Insistir cuando algo no avanza solo genera desgaste interno.Aceptar lo que no fluye también es una forma de sabiduría.
Hay cosas que se acomodan solas cuando dejamos de empujarlas y otras que se caen para mostrarnos que ya no nos corresponden.
Escuchar las señales, respetar los tiempos
y soltar la lucha innecesaria
también es parte del crecimiento personal.
Soltar
14/01/2026
La carga mental de las madres no siempre se ve, pero se siente todos los días.
Y quiero decirte algo desde un lugar muy honesto: yo también la vivo y la entiendo.
Pensar en las citas médicas, en lo que falta en la casa, en si comieron bien, en si durmieron, en las emociones de nuestros hijos, en el trabajo, en no olvidar nada… incluso cuando el padre está presente y apoya, muchas veces la organización, la anticipación y la responsabilidad emocional siguen recayendo principalmente en la madre.
No es que no tengamos ayuda, es que nuestra mente rara vez descansa. Y eso cansa. Agota. Abruma.
Si te sientes cansada “sin haber parado”, si sientes que siempre estás pensando en todo y para todos, no estás exagerando ni fallando. Estás cargando con mucho.
Como mamá y como psicóloga, quiero que sepas que tu sentir es válido.
Hablar de esto no es quejarse, es visibilizar una realidad que muchas vivimos en silencio.
✨ Pedir apoyo, poner límites y cuidar de ti también es parte de ser una buena madre.
Y si necesitas acompañamiento, aquí estoy para caminar contigo.
13/01/2026
No todas las decisiones se sienten bien al inicio. Algunas duelen, pesan, generan culpa o miedo… pero aun así, son necesarias.
Hay decisiones que no se toman desde la comodidad, sino desde la dignidad, el autocuidado y el amor propio.
Decisiones que cierran ciclos, ponen límites,
o nos alejan de lo que ya no nos hace bien.
El corazón puede tardar en sanar,
pero el alma reconoce cuando se elige la paz.
Y esa calma interior, aunque silenciosa,
es una señal de que vas por el camino correcto 🌿
Si estás atravesando una decisión difícil, recuerda: no todo lo que duele es incorrecto,
a veces es exactamente lo que necesitas para estar en paz.
🧠 En terapia podemos acompañar estos procesos con respeto, claridad y contención.
12/01/2026
📵 No todo se resuelve por WhatsApp
Vivimos en una época donde la inmediatez manda. Mensajes rápidos, audios, emojis… pero no todas las conversaciones caben en una pantalla.
Hay temas que necesitan presencia, pausa y humanidad. Conversaciones que son importantes y delicadas requieren algo más que palabras escritas:
✨ Ver la expresión facial
✨ Escuchar el tono de voz
✨ Percibir silencios
✨ Sentir la intención y la emoción detrás de lo que se dice
Cuando hablamos de emociones, conflictos, límites, despedidas o decisiones importantes, el mensaje no es solo el contenido… es la forma, el momento y el vínculo.
Resolver todo por WhatsApp puede llevar a malentendidos, heridas innecesarias o conversaciones incompletas.
A veces, cuidar la relación implica decir:
👉 “Esto prefiero hablarlo en persona”
👉 “Necesitamos un espacio para conversar con calma”
Si sientes que una conversación pesa, incomoda o duele, probablemente es mejor hablarlo de frente y no por una pantalla.
🧠 Y si te cuesta comunicar lo que sientes, en terapia podemos trabajar herramientas para hacerlo de manera más sana y consciente.
10/01/2026
La ansiedad está interfiriendo con tu día a día? 😰
Pensamientos constantes, tensión en el cuerpo, cansancio emocional… no tienes que vivir así.
✨ La terapia psicológica te ayuda a:
✔️ Entender lo que te está pasando
✔️ Aprender a manejar la ansiedad
✔️ Recuperar calma, control y bienestar
✔️ Sentirte acompañado/a en tu proceso
📍 Atención psicológica presencial y virtual
📅 Citas disponibles
💬 Agenda tu cita hoy y empieza a sentirte mejor.
Tu salud mental es una prioridad, no un lujo 🤍
09/01/2026
✨ Cada vez más personas eligen la psicología virtual como una forma accesible, cómoda y efectiva de cuidar su salud mental.
La terapia virtual te permite recibir acompañamiento profesional desde un espacio seguro, sin traslados, con mayor flexibilidad de horarios y manteniendo la misma confidencialidad y calidad terapéutica.
Hablar desde tu propio entorno, sentirte en confianza y adaptar la terapia a tu ritmo hace que el proceso sea más espontáneo y constante.
Cuidar de ti no tiene por qué esperar.
📩 Si estás considerando iniciar o retomar tu proceso terapéutico, puedes agendar tu cita virtual y comenzar a priorizar tu bienestar emocional hoy mismo.
08/01/2026
✨ Iniciar un nuevo año también es una oportunidad para hacernos cargo de lo que llevamos dentro.
Sanar lo pendiente, revisar nuestras heridas y aprender a relacionarnos mejor no solo nos beneficia a nosotros, también a quienes nos rodean.
Buscar terapia no es debilidad, es un acto de conciencia, responsabilidad y amor propio.
Si sientes que este puede ser tu momento, puedo acompañarte en este proceso.
📩 Puedes agendar tu cita y comenzar este año priorizando tu bienestar emocional. 🤍
07/01/2026
✨ Cada inicio trae la oportunidad de volver a intentarlo con más claridad y sentido.
La motivación no siempre llega sola; también se construye cuando elegimos avanzar, aun con dudas, pero con compromiso.
Que este nuevo ciclo nos encuentre presentes, constantes y abiertos al crecimiento. 🌟
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Melissa Madrigal - Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
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Soy Psicóloga Clínica, cuento con amplia experiencia en la atención psicológica a niños, jóvenes y adultos. He tenido consulta privada en Puriscal y en varias áreas de San José.
Realice mi práctica profesional en el CAIS de Puriscal (CCSS), donde tuve la oportunidad de trabajar con grupos de adolescentes y niños con problemas de conducta, déficit atencional y otros problemas emocionales. Posteriormente pude seguir colaborandoles de forma voluntaria y también mediante sustituciones.
Durante varios años fui psicóloga externa del Tribunal Eclesiástico Provincial de Costa Rica a cargo de psicodiagnósticos y terapias psicológicas a personas que optaban por la nulidad matrimonial.
Realice mi maestría en Psicología Clínica en la Universidad de Iberoamérica (UNIBE) y me gradué en 2013 siendo Graduación de Honor, realice campos clínicos en hospitales como Max Peralta, Hospital Nacional de Niños y Hospital México.
He tenido participaciones en radio Bésame 89.9 en el programa “Bésame de Noche” con varios temas sobre psicología.
Actualmente laboro en el Área de Salud de Santa Ana, mantengo consultorio privado y estoy con un proyecto de emprender en otras áreas que me apasionan.
