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Dra. Melissa Madrigal - Psicóloga

Casa
Costa Rica
Pavas
Dra. Melissa Madrigal - Psicóloga

Psicóloga Clínica. Adolescentes y adultos (consulta presencial y virtual), charlas y talleres.

29/12/2025

Solo tú sabes lo que te ha costado llegar hasta aquí…

Las cargas que llevaste en silencio, los días en los que seguiste avanzando aun con miedo, cansancio o tristeza. 💪🏻

Si estás cerrando este año sintiéndote agotado/a, no es debilidad: es señal de que has resistido mucho.

No minimices tu esfuerzo. Llegar hasta aquí ya es un logro.

Que el nuevo año no te exija ser distinto/a, sino más amable contigo.

27/12/2025

Cerrar el año agradeciendo también es una forma de sanar.

Gracias por lo que soy,
por lo que aprendo,
por lo vivido y por lo que viene en camino.

Gracias por la salud, por los avances,
incluso por lo difícil,
porque también dejó enseñanzas.

Que la gratitud no sea negación del dolor,
sino una manera amorosa de reconocer
todo lo que hemos sido capaces de atravesar.

26/12/2025

Este año no me enseñó a correr más rápido,
me enseñó a elegirme.

Aprendí que todo lo que me roba la paz, aunque parezca pequeño, termina siendo demasiado caro.

Que no siempre hay que explicarlo todo, porque el silencio también puede ser una forma sana de poner límites.
Y que quienes desean caminar a mi lado, no necesitan ser convencidos: simplemente están.

Cerrar un año no siempre es celebrar logros visibles.

A veces es reconocer cuánto crecimos por dentro, cuántas veces nos sostuvimos cuando nadie más lo hacía, y cuántas decisiones difíciles tomamos para cuidarnos.

Que este cierre de ciclo sea un acto de honestidad emocional.

De agradecer lo aprendido, soltar lo que dolió y entrar al nuevo año con más claridad, menos culpa y más paz. 🌱

25/12/2025

Feliz Navidad ! 🎄

24/12/2025

Que te trates con más amor
Que no te exijas sentir algo que hoy no está.
Que encuentres calma, contención y un poco de paz interior.

Eso deseo para ti, hoy y en esta Navidad 🎄

Bendiciones para todos !

23/12/2025

Diciembre suele venir cargado de compromisos, expectativas y opiniones no solicitadas. Y aunque se vista de fiesta, también es válido poner límites.

Decir que no, cambiar de tema, elegir planes tranquilos, cuidar tu cuerpo, tu descanso y tu economía no es egoísmo, es autocuidado.
Este mes (y siempre) puedes priorizarte sin culpa. Tu bienestar no necesita explicación❤️‍🩹

Guárdalo para recordarlo cuando lo necesites o compártelo con quien esté aprendiendo a decir “no”.

22/12/2025

En estas fechas no todas las casas están llenas de risas, mesas compartidas y abrazos presenciales.

Algunas personas pasan la Navidad lejos de quienes aman, otras atraviesan un duelo, cambios importantes, problemas de salud, ansiedad o incluso en un hospital.

Si este es tu caso, quiero que sepas algo: no estás solo/a.

Tu manera de vivir estas fechas es válida. No hay una forma correcta de sentir.

Que este mensaje sea un abrazo sincero ❤️‍🩹

Si conoces a alguien que lo necesite, compártele este mensaje.

20/12/2025

Deseo que tengas abrazos que reconforten,
Conversaciones sinceras, momentos con amor y un corazón agradecido por lo que sí está.

Que haya salud, paz mental y respeto,
y que la compañía (propia o compartida)
te recuerde que no estás sola/o.

Que esta Navidad sea tan amable contigo
como tú mereces.

Deseo que tengas abrazos que reconforten,
pláticas sinceras, momentos con amor
y un corazón agradecido por lo que sí está.

Que haya salud, paz mental y respeto,
y que la compañía —propia o compartida—
te recuerde que no estás sola/o.

Que esta Navidad sea tan amable contigo
como tú mereces.

19/12/2025

Diciembre suele ser un mes que ilumina recuerdos. 🎄
Para muchas personas, también trae ausencias que se sienten más presentes que nunca. Extrañar duele, sí… pero no porque falte amor, sino porque el amor sigue vivo, aunque la persona ya no esté.

Permítete sentir, recordar, llorar si es necesario y también sonreír por lo compartido. El duelo no se pausa en Navidad, y está bien honrarlo con respeto.

18/12/2025

El 2025 deja aprendizajes importantes:
comprender que no es nuestra responsabilidad cambiar a los demás, reconocer que la salud mental y la tranquilidad son un valor fundamental,
y aceptar que siempre se hace lo mejor posible con las herramientas disponibles en cada momento.

Cerrar ciclos también implica soltar la culpa,
abrazarse con mayor compasión y avanzar con más conciencia y calma hacia lo que viene. 🤍

16/12/2025

En estas fechas no todo es alegría constante, y está bien…

Si la ansiedad o la depresión te han limitado este año, no te castigues por lo que no pudiste hacer. Sobrevivir también es un logro.
Avanzar a tu ritmo es suficiente.

Tu proceso importa, incluso en Navidad. ✨

Que esta temporada sea un recordatorio de que mereces compasión, descanso y amor, empezando por el tuyo.

15/12/2025

Diciembre no siempre es un mes fácil. 🎄

Para muchas personas puede traer duelos, ausencias, diagnósticos, soledad o emociones encontradas que no siempre se ven.

Si este mes se siente pesado para ti, date permiso de vivirlo a tu ritmo. No tienes que forzarte a estar bien, ni a cumplir expectativas ajenas.

La autocompasión y la empatía (contigo y con los demás) son actos profundos de cuidado emocional.

Que este mensaje sea un recordatorio de que no estás solo/a y lo que sientes es válido.

Te mando un abrazo fuerte y cálido. ❤️‍🩹

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Psicólogo

Psicóloga Clínica

Soy Psicóloga Clínica, cuento con amplia experiencia en la atención psicológica a niños, jóvenes y adultos. He tenido consulta privada en Puriscal y en varias áreas de San José.

Realice mi práctica profesional en el CAIS de Puriscal (CCSS), donde tuve la oportunidad de trabajar con grupos de adolescentes y niños con problemas de conducta, déficit atencional y otros problemas emocionales. Posteriormente pude seguir colaborandoles de forma voluntaria y también mediante sustituciones.

Durante varios años fui psicóloga externa del Tribunal Eclesiástico Provincial de Costa Rica a cargo de psicodiagnósticos y terapias psicológicas a personas que optaban por la nulidad matrimonial.

Realice mi maestría en Psicología Clínica en la Universidad de Iberoamérica (UNIBE) y me gradué en 2013 siendo Graduación de Honor, realice campos clínicos en hospitales como Max Peralta, Hospital Nacional de Niños y Hospital México.