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Udaka Yoga & Movimiento

Casa
Costa Rica
Puerto Viejo
Udaka Yoga & Movimiento

Greta Castro Núñez.

Planeta

*Hatha Yoga
*Stand Up Paddle Yoga (SUP Yoga)
*Acro Yoga
*Movimiento intensional e intuitivo
*Retiros de Yoga en Naturaleza
*Udaka Yoga Online*

Puerto Viejo, Limón, Costa Rica

14/07/2025

Eng below 👇🏾 ••• 🏝️ ¿Te imaginás un retiro diseñado especialmente para vos?

Un espacio íntimo y transformador donde podés descansar, soltar, reconectar y recordar quién sos, más allá de los roles, el ruido y las rutinas.

✨ Retiros privados en de Costa Rica, organizados a tu medida.

✨Para personas que buscan algo más que vacaciones:
Rituales, naturaleza viva, movimiento consciente, silencio nutritivo y alimento real para el cuerpo y el alma.

Yo me encargo de todo.
Vos solo tenés que llegar… y permitir que algo profundo en vos florezca.

🌿 Una pausa verdadera. Un regalo para tu ser.

📩 Consultas por DM

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🏝️ Can you imagine a retreat designed just for you?

An intimate and transformative space where you can rest, release, reconnect, and remember who you are — beyond roles, noise, and routine.

✨ Private retreats in Puerto Viejo, Costa Rica, tailored to your essence.

For people seeking more than a vacation:
Rituals, wild nature, conscious movement, nourishing silence, and real soul-and-body nourishment.

I take care of everything.
You just arrive… and allow something deep within you to bloom.

🌿 A true pause. A sacred gift to yourself.

📩 DM to inquire

22/06/2025

21 de Junio ✨ 🕉️ 🌞 🎼

U N I D A D C O M U N I D A D H U M A N I D A D S O L I D A R I D A D

💚💛❤️

29/05/2025

Om asatoma satgamaya
Tamasoma jyotir gamaya
Mrityorma amritamgamaya

En este mundo, Gran Espíritu, muéstrame siempre el camino de regreso a la Verdad 🕉️

16/05/2025

, aunque más específicamente es de los lugares más bonitos que he conocido.

Quizá porque hay una canción de Víctor Manuel que por una vida he cantado con los pelos de punta, quizá porque su paisaje desde el avión me deslumbró y sorprendió, quizá porque es antigua y en sus calles y gentes veía reflejado a mi padre que aunque no es asturiano debió serlo en otra vida, quizá porque es la de la 🍎, quizá porque se come exquisito, quizá por su fuerza azabache…

Aunque más probable es porque ahí está porque por años quise ir a visitarle, y porque con ella, con y con me sentí en casa, como si todo aquello fuera ya conocido, familiar… ✨

Este es el #1 de un lugar lleno de belleza 🩵

05/05/2025

Como el viento, me levanto sin pedir permiso.
A veces soy brisa, y otras, tormenta.
Invisible, pero presente.

Como el río sigo un cauce… pero me desbordo en algún momento.

Y como la arena sostengo sin retener.
Recibo las huellas del paso, pero no me aferro.

Cambio con la marea, bailo con la espuma, me siento suave, cálida y milenaria.

📸

04/05/2025

¿Por qué tantas posturas de yoga llevan nombre de animales?

Si has practicado yoga, probablemente te has convertido en cobra, gato, perro, águila, cuervo o rana… ¿Te has preguntado por qué tantas posturas evocan animales?

En la tradición del yoga, los sabios y yoguis antiguos observaban la naturaleza con profunda devoción. Los animales eran considerados grandes maestros de presencia, instinto, fluidez y sabiduría corporal. Cada uno reflejaba una cualidad energética o un estado de conciencia que podía ser encarnado a través del movimiento y la respiración.

Imitar a un animal era una forma de acercarse a la armonía del universo ✨🌀✨

El perro mira hacia abajo para estirar la columna y enraizarse 🐕 ; la cobra abre el corazón con valentía 🐍 ; el águila enseña a enfocar, entrelazarse y ver desde arriba 🦅 .

A través de estas formas, el cuerpo no solo se ejercita, sino que recuerda su conexión ancestral con todos los seres.

Hacer yoga es también volver a ser criatura.

¿Y si creamos nuevas posturas inspiradas en los animales de nuestra tierra? 🌴🌊☀️

La pereza que se rinde al descanso 🦥 , el jaguar que acecha con poder suave 🐆 , la rana roja que salta con ligereza 🐸 , el colibrí que vibra con el corazón abierto…

En Costa Rica tenemos una selva de sabiduría esperando ser encarnada.

¡Y así como la naturaleza, está viva, el también!

29/04/2025

2008. Deltebre Danza.

Este festival marcó lo que considero fue mi cumbre como bailarina. Un festival que me sacó el mejor jugo, me hizo amar, g***r, ser apasionadamente la danza, y con personas maravillosas vibrando conmigo.

Hoy día de la danza celebro lo que se está moviendo en mi tantos años después. Lo que ha despertado tras un largo sueño.

Una vez una amiga bailarina muy querida me dijo, tras contarle que me divorciaba de la danza en el año 2013, “Nah Greta. Una vez bailarina sos bailarina hasta la muerte” y hoy creo que sí, tenía razón.

¡Estoy abriendo un nuevo capítulo! Quienes me aprecian por amor deséenme suerte y éxito ✨ para ojalá pronto poder compartirles las buenas nuevas 🦋

Y ¡Qué Viva La Danza!

17/04/2025

Podría flotar en el cielo del ocaso hasta extinguirme con la luz de la última estrella si no fuera porque en la tierra a los amaneceres los acompaña la promesa…

Dirección

Puerto Viejo

Página web

https://linktr.ee/UdakaBienestar, http://www.gretacasnu.com/, http://coff.ee/planetgreta

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