17/10/2025
😰 Estrés, ansiedad y depresión no son lo mismo, aunque a veces se sientan parecidos.
Aquí te damos una guía rápida:
🔹 Estrés: Respuesta natural del cuerpo ante una situación desafiante o demandante. Suele desaparecer cuando el problema se resuelve.
🔹 Ansiedad: Sensación constante de preocupación o miedo, incluso sin una causa clara. Puede afectar el sueño, la concentración y el bienestar diario.
🔹 Depresión: Estado emocional persistente de tristeza, pérdida de interés y baja energía. No es “estar de mal humor” y necesita atención profesional.
💬 Reconocer la diferencia es el primer paso para buscar la ayuda adecuada.
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