Dra. Daniela Matarrita Fallas

11/04/2025

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10/04/2025

03/12/2023

En esta época festiva, es natural disfrutar de buenos momentos con amigos y familia, ¡y qué mejor manera que con un delicioso cóctel en la mano! 🥂 Pero, como nutricionista, quiero compartir algunos consejos para que disfruten sin excesos y mantengan un equilibrio saludable. 🤓🍹
Hidrátense entre tragos: Entre cada "cocktailito", asegúrense de tomar agua. Mantenerse hidratado es clave para sentirse bien y evitar excesos.

2. Opten por opciones más ligeras: Consideren cócteles con ingredientes más saludables, como jugos frescos, agua con gas o incluso experimentar con versiones bajas en calorías.

3. Controlen las porciones: ¡Menos es más! Disfruten de la calidad sobre la cantidad. Optar por cócteles más pequeños les permitirá saborear sin excederse.

30/11/2023

Nuestra intención no es promover el consumo de bebidas alcohólicas pero sabemos que son muy gustadas sobre todo en épocas festivas.
Muchos tienen la idea que por ser Light puedo "tomar las que quiera" sin que estas afecten al cuerpo pero...
..Noten que la información nutricional es por una botella y ahí justamente está el cuidado, mucha gente excede el consumo de estas bebidas teniendo impacto no solo en su dieta y composición corporal sino en su estado de salud general. .

20/11/2023

¿A quién no le encanta disfrutar de sus comidillas rapidas favoritas? ¡Yo sé que sí! La clave está en aprender a controlar nuestros hábitos y conocer los macronutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Imaginen poder saborear una hamburguesa sin sentir culpa. Sí, es posible. Controlando nuestras porciones durante el RESTO de la semana y equilibrar nuestros platos nos permite disfrutar de la comida que amamos sin comprometer nuestra salud o metas

02/11/2023

🏋️‍♂️🥩🍽️ La vitamina B12 es uno de los nutrientes encargados de reducir el cansancio y aumentar la energía para hacer frente al día a día. Además de mantener la salud de nuestras neuronas.

➡️ Los deportistas pierden una gran cantidad de minerales y vitaminas por el entrenamiento por lo que una adecuada ingesta de vitamina b12 será clave para aumentar la masa muscular y recuperar fuerza y resistencia.

➡️ Esta vitamina la podemos encontrar en grandes cantidades en alimentos como: hígado de vaca, salmón, atún, pollo, carne de res, huevos, leche y productos lácteos como el queso y yogurt.

➡️ Para las personas con una dieta exclusivamente vegetariana es recomendado adquirirla a través de suplementos o con alimentos y bebidas fortificadas con vitamina B12. 🏋️‍♀️🥑🍗🍳

02/11/2023

15/08/2023

“No te rindas, todo logro empieza con la decisión de intentarlo”

15/08/2023

🌼 ¡Feliz Día de la Madre en Costa Rica! 🌼

En este día tan especial, quiero darle mis más cálidos saludos a todas las madres increíbles que hacemos de este mundo un lugar mejor. Como Dra. Daniela Matarrita, nutricionista comprometida con el bienestar de cada uno de ustedes, quiero recordarles lo importante que es cuidar de nuestra salud y bienestar, no solo en este día, ¡sino todos los días!

En este Día de la Madre, celebremos no solo con regalos y gestos especiales, sino también con un compromiso renovado hacia nuestra salud y felicidad.

¡Feliz Día de la Madre!

26/05/2022

Orgullosa de haber estado presente en este increíble cambio. 😍🥳 Felicidades Alrvarez

26/01/2022

Nuestra intención no es promover el consumo de bebidas alcohólicas pero sabemos que son muy gustadas sobre todo en épocas festivas.
Muchos tienen la idea que por ser Light puedo "tomar las que quiera" sin que estas afecten al cuerpo pero...
..Noten que la información nutricional es por una botella y ahí justamente está el cuidado, mucha gente excede el consumo de estas bebidas teniendo impacto no solo en su dieta y composición corporal sino en su estado de salud general. .