Dra. Aida Rojas - Psicóloga

Dra. Aida Rojas - Psicóloga Licda. en Psicología | Experta en Relaciones de Pareja | Jovenes | Familia | Síndrome de Tourette

🎆 El inicio de un nuevo año invita a reflexionar:¿Queremos seguir igual o construir algo diferente juntos?😍La psicoterap...
30/12/2025

🎆 El inicio de un nuevo año invita a reflexionar:
¿Queremos seguir igual o construir algo diferente juntos?😍

La psicoterapia de pareja puede ser ese punto de partida para 👇
✅ Cerrar ciclos de resentimiento
✅ Redefinir la relación
✅ Aprender a comunicarse mejor
✅ Comenzar el año con acuerdos más claros y saludables

🌱 Empezar de nuevo no siempre significa separarse, a veces significa sanar juntos.

📍Mi consultorio se ubica en San Antonio de Belén, Heredia. Contiguo a Plaza Belén, Edificio María Daniela, 2ndo piso, consultorio #11.

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👉 El inicio de un nuevo año suele traer expectativas, presión y autoexigencia.👀 Si vienes arrastrando ansiedad, es norma...
27/12/2025

👉 El inicio de un nuevo año suele traer expectativas, presión y autoexigencia.

👀 Si vienes arrastrando ansiedad, es normal que esta etapa se sienta pesada en lugar de motivadora.😔

Este 2026 puede ser distinto, no desde la perfección, sino desde el cuidado emocional. 🥰

La psicoterapia te permite 👇
✅ Empezar el año con mayor claridad
✅ Soltar patrones que te generan ansiedad
✅ Construir metas realistas
✅ Priorizar tu salud mental desde el inicio

🌅 Cuidarte también puede ser tu propósito este año.💪

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👀 Comenzar un nuevo año después de una pérdida puede sentirse extraño, doloroso o incluso injusto.😔⚠️ Tal vez te pregunt...
25/12/2025

👀 Comenzar un nuevo año después de una pérdida puede sentirse extraño, doloroso o incluso injusto.😔

⚠️ Tal vez te preguntes cómo avanzar cuando una parte de ti sigue anclada al pasado.🥴

👉 El nuevo año no te pide olvidar,
te invita a avanzar con mayor compasión hacia ti.🥰

A través de la psicoterapia, puedes 👇
✅ Honrar lo que perdiste
✅ Dar espacio a tus emociones
✅ Reconstruir esperanza paso a paso
✅ Iniciar el año con mayor calma interior

📍Mi consultorio se ubica en San Antonio de Belén, Heredia. Contiguo a Plaza Belén, Edificio María Daniela, 2ndo piso, consultorio #11.

🌅 Tu proceso merece respeto, tiempo y acompañamiento, agenda tu cita conmigo 👇
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👀 Mientras el mundo celebra, quienes están en duelo pueden sentirse fuera de lugar.😔El contraste entre el ambiente festi...
22/12/2025

👀 Mientras el mundo celebra, quienes están en duelo pueden sentirse fuera de lugar.😔

El contraste entre el ambiente festivo y tu realidad emocional puede generar 👇
✔ Soledad
✔ Irritabilidad
✔ Tristeza intensa
✔ Dificultad para convivir o socializar

⚠️ No tienes que ocultar tu dolor para “no arruinar la fiesta” ni pretender alegría para encajar.
Tu proceso merece respeto. 🤝

La psicoterapia te ofrece un espacio seguro para 👇
✅ Hablar
✅ Llorar
✅ Recordar
✅ Resignificar
✅ Poco a poco, sanar
En esta época del año, prioriza tu bienestar emocional. 🌟

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☃️ Diciembre puede activar ansiedad por comparación 👇💬 “Todos están felices menos yo”💬 “Debí haber logrado más este año”...
20/12/2025

☃️ Diciembre puede activar ansiedad por comparación 👇
💬 “Todos están felices menos yo”
💬 “Debí haber logrado más este año”
💬 “¿Por qué me siento tan solo/a?”

🗣️ Las redes sociales y la presión social pueden aumentar esa sensación de insuficiencia.😔

⚠️ Pero recuerda: tu valor no se mide según un calendario ni por lo que otros muestran online.

👀 Si esta temporada te hace sentir inseguro o angustiado, la psicoterapia puede ayudarte a comprender estas emociones, procesarlas y desarrollar una relación más compasiva contigo mismo/a.🥰

🌟 Cuida tu salud mental también en Navidad, contactame 👇
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🎄 Las festividades suelen idealizar la unión, pero cuando estás atravesando una ruptura, diciembre puede sentirse más fr...
18/12/2025

🎄 Las festividades suelen idealizar la unión, pero cuando estás atravesando una ruptura, diciembre puede sentirse más frío que nunca.🥶

👀 Es completamente normal que aparezcan nostalgia, tristeza o confusión.😭

✨ 3 herramientas para sobrellevar la temporada después de una separación:
✔ Permítete sentir sin exigirte estar “bien”
✔ Rodearte de personas que te brinden calma, no presión
✔ Crear nuevos rituales o tradiciones que no estén cargados de recuerdos dolorosos

💔 Si el duelo amoroso está siendo difícil, la psicoterapia te ofrece un espacio seguro para procesar lo vivido, cerrar ciclos y reconstruirte a tu propio ritmo.🥰

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🎄 Las festividades suelen intensificar el duelo. 🖤 De repente, todo lo que antes era tradición ahora se siente incomplet...
15/12/2025

🎄 Las festividades suelen intensificar el duelo. 🖤 De repente, todo lo que antes era tradición ahora se siente incompleto, silencioso o abrumador.😭

👀 Si esta Navidad enfrentas una silla vacía, un ritual perdido o un recuerdo que duele, está bien sentirlo.🤗

Aquí algunas formas de atravesar estas fechas con compasión 👇
1️⃣ Permítete sentir sin obligarte a “estar bien”.
2️⃣ Mantén solo las actividades que emocionalmente puedas sostener.
3️⃣ Crea un pequeño ritual en honor a esa persona.
4️⃣ Rodéate de gente que te brinde paz.

⚠️ Si estas fechas se vuelven demasiado difíciles, la psicoterapia puede ayudarte a comprender tus emociones y navegar esta temporada con apoyo y contención.
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🎅 Las festividades pueden aumentar la ansiedad debido a 👇✔ Reuniones sociales✔ Expectativas familiares✔ Cierre de año y ...
13/12/2025

🎅 Las festividades pueden aumentar la ansiedad debido a 👇
✔ Reuniones sociales
✔ Expectativas familiares
✔ Cierre de año y metas no cumplidas
✔ Cansancio acumulado

👀 Si te sientes abrumado/a, aquí van 3 herramientas para manejar la ansiedad en Navidad 👇
1️⃣ Planifica solo lo que puedas manejar
2️⃣ Toma descansos entre actividades
3️⃣ No te obligues a estar en espacios que te saturan

🎄 En esta época, tu salud mental también importa.🧠 Si la ansiedad se intensifica, la psicoterapia puede ayudarte a gestionar tus emociones y recuperar estabilidad.🥰

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🎄 Las festividades suelen despertar emociones intensas: nostalgia, estrés, expectativas y, a veces, decepción.😭💔 Si tu r...
11/12/2025

🎄 Las festividades suelen despertar emociones intensas: nostalgia, estrés, expectativas y, a veces, decepción.😭

💔 Si tu relación ya venía pasando por momentos difíciles, esta temporada puede hacerlos sentir aún más distantes.🥹

Aquí tienes 3 recordatorios para cuidar el vínculo en Navidad:
1️⃣ No intenten “actuar normal”. Hablar de lo que sienten también es un acto de amor.
2️⃣ No se exijan una Navidad perfecta. Las relaciones reales se construyen con paciencia.
3️⃣ Poner límites con familia y compromisos puede evitar discusiones innecesarias.

⚠️ Si sienten que esta época les pesa más de lo que disfrutan, la psicoterapia de pareja puede acompañarlos a navegar estas emociones y fortalecer el vínculo. Estoy acá para servirles 👇
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🖤 El duelo puede convertirse en una carga emocional que parece no tener fin.😭👀 Tal vez intentas seguir adelante, mantene...
08/12/2025

🖤 El duelo puede convertirse en una carga emocional que parece no tener fin.😭

👀 Tal vez intentas seguir adelante, mantener tu rutina o “estar bien”, pero el vacío continúa ahí.😔

Si estás pasando por:
✔ Tristeza que no se alivia
✔ Culpa por seguir adelante
✔ Sensación de estancamiento
✔ Dificultad para retomar tu vida
✔ Emociones intensas que no sabes cómo manejar

⚠️ No tienes que hacerlo solo/a.

La psicoterapia te ayuda a:
✨ Comprender tu proceso emocional
✨ Darle un lugar a la pérdida sin que te paralice
✨ Recuperar estabilidad y funcionalidad
✨ Reconectar con tu vida sin culpa

📍Mi consultorio se ubica en San Antonio de Belén, Heredia. Contiguo a Plaza Belén, Edificio María Daniela, 2ndo piso, consultorio #11.

🗓️ Agendar apoyo profesional puede ser un paso transformador en tu proceso, estoy acá 👇
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⚠️ Muchas personas viven con ansiedad 😬 sin darse cuenta, porque no siempre aparece como un ataque o una crisis.A veces ...
06/12/2025

⚠️ Muchas personas viven con ansiedad 😬 sin darse cuenta, porque no siempre aparece como un ataque o una crisis.

A veces se presenta como 👇
✔ Cansancio constante
✔ Pensamientos que no se detienen
✔ Molestias físicas sin explicación
✔ Irritabilidad
✔ Problemas para dormir

👀 La ansiedad es una respuesta del cuerpo ante una percepción de amenaza… incluso cuando no existe un peligro real.

👉 Entender cómo funciona tu mente y tu sistema nervioso es el primer paso para recuperar tu bienestar.🥰

La psicoterapia ayuda a 👇
✅ Identificar los detonantes
✅ Regular emociones
✅ Construir herramientas para manejar la ansiedad de forma saludable

💬 Contáctame y te ayudo a brindarte herramientas para manejar la ansiedad 👇
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Dirección

San Antonio De Belén, 50m Oeste De Pollos Del Monte, Edificio María Daniela, Contiguo A Plaza Belén, II Piso, Consultorio #11
San Antonio De Belen
11801

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 19:00
Sábado 10:00 - 16:00

Teléfono

+50683687237

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