Dra.Cindy Laines/Fisiatra

02/01/2026

Este año puede empezar distinto.
Existen soluciones para no seguir viviendo con dolor y recuperar tu bienestar paso a paso.
Escuchar tu cuerpo a tiempo hace la diferencia.
Un diagnóstico adecuado es el primer paso hacia un año con más alivio y calidad de vida.

31/12/2025

Me despido de este año 2025 muy agradecida con Dios, por permitirme tantos momentos llenos de felicidad y rodeada del amor de mi familia, mi esposo y mi hijo. También, por algunas pruebas que he tenido que superar, ya que no todo ha sido fácil, pero siempre me dió fortaleza para seguir adelante. Todo ha sido un gran aprendizaje.

Además, me siento llena de satisfacción por haber podido ayudar a mis pacientes en sus situaciones y condiciones de salud para que pudieran alcanzar su mejor versión física y funcional posible.

Para el próximo año 2026, tengo muchas metas y planes que me esforzaré por cumplir. Entre ellas, a mis pacientes les reitero mi compromiso, dedicación y crecimiento profesional para continuar ayudándoles.

Les agradezco mucho la confianza que depositan en mi, es un honor tenerles como pacientes. Aprendo de ustedes cada día, por no dejarse caer, por levantarse y continuar, por luchar para vencer sus temores, sus dolores y sus limitaciones.

Que tengan un feliz nuevo año lleno de salud, paz en sus corazones y muchas bendiciones.

¡Nos vemos en el 2026!

Dra. Cindy Laines.

29/12/2025

🦵🚨 Señales de alerta en tus rodillas que NO deberías ignorar

❗ Dolor al caminar o al levantarte
Si cada paso duele o necesitas “calentar” para moverte, algo no está funcionando bien.

❗ Inflamación frecuente
La rodilla se ve hinchada, caliente o rígida, incluso sin haber hecho esfuerzo fuerte.

❗ Crujidos o chasquidos con dolor
Los ruidos acompañados de molestia no son normales, especialmente si van en aumento.

❗ Inestabilidad o sensación de que “falla”
Sentir que la rodilla no sostiene bien tu peso es una señal clara de alerta.

🧠 Tip clave:
El dolor no aparece de la nada.
Escuchar a tiempo puede evitar limitaciones mayores.

👉 No esperes a que se complique.

Una evaluación temprana hace la diferencia.

24/12/2025

🎄✨ Esta Navidad, regálate bienestar

En estas fechas de encuentro y descanso, queremos agradecerte por confiar en tu salud y en tu proceso de cuidado.

Cada paso que das para sentirte mejor importa, y acompañarte en ese camino es parte de nuestro compromiso.

Que esta Navidad sea un momento para pausar, escuchar tu cuerpo y priorizar lo que realmente importa: tu bienestar y el de quienes amas.

💛 Cuidar tu salud hoy es un regalo que se siente todo el año.

✨ Feliz Navidad
— Dra. Cindy Laines, médico fisiatra

24/12/2025

🎄 Que esta Navidad te regale calma, descanso y bienestar

Que sea un tiempo para pausar, escuchar tu cuerpo y cuidar de ti con más intención.
La salud también se construye en los pequeños gestos de cada día.

Gracias por tu confianza.
✨ Feliz Navidad
— Dra. Cindy Laines

23/12/2025

¿Dolor de hombro o de cuello?

Al inicio aparece y desaparece.
Te dices “seguro se me pasa”.

Sigues con tu rutina… aunque ya no es igual.

Hasta que un día el dolor se queda.
Interrumpe tu descanso, tu trabajo y tus actividades diarias.
Empiezas a evitar movimientos, posturas o tareas que antes eran normales.

Y sin darte cuenta, el dolor comienza a marcar el ritmo de tu vida.

👉 Ese no es un dolor normal.
👉 Es una señal clara de que tu cuerpo necesita atención.

Ignorarlo no lo hace desaparecer.
Identificar su causa, sí.

En consulta evaluamos señales como:

🖐️ Dolor cervical con rigidez al despertar
🖐️ Espasmos musculares repetitivos
🖐️ Dolor que se irradia hacia hombro y escápula
🖐️ Adormecimiento u hormigueo en brazos
🖐️ Dolor de cabeza asociado
🖐️ Dificultad para mantener el cuello erguido

Con un diagnóstico claro, es posible crear un plan de tratamiento personalizado, enfocado en aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

🩺 Agenda tu cita de diagnóstico con la Dra. Cindy Laines, médico fisiatra.

La prevención empieza hoy.

19/12/2025

🛑 No dejes que se complique…

Ese dolor que ignoras hoy,
mañana puede convertirse en algo más serio.
Lo que empieza como una molestia leve,
termina afectando cómo caminas, duermes o trabajas.

💬 Y sí, duele más perder momentos que soportar un síntoma.

En consulta, no solo tratamos el dolor…
te ayudamos a prevenir que avance.

📅 Agenda tu cita hoy con la Dra Cindy Laines , médico especialista en fisiatra y recupera tu bienestar.

📲 Escríbeme por mensaje directo o al whatsApp

19/12/2025

18/12/2025

A veces creemos que el dolor solo está en el cuerpo…
Pero en realidad, vive en todo lo que te impide disfrutar la vida.

🔹 Dejas de jugar con tus hijos
🔹 Dejas de pasear
🔹 Evitas caminar por miedo a que te duela
🔹 Ya no puedes dormir bien,

El dolor es tu único pensamiento día y noche

Y entonces, esas “pequeñas cosas” que perdiste…
💔 no eran tan pequeñas.

Piensa en todo lo que ya no haces porque el dolor no te deja
mereces disfrutar y vivir plenamente

La Dra Cindy Laine, médico fisiatra, te acompaña no solo a aliviar el dolor, sino a recuperar lo que el dolor te ha quitado.

👉 Escríbeme y agenda tu valoración.

17/12/2025

Si pasas horas frente a la computadora.

Sientes dolor persistente
Que no pasa y no te deja..
Ni trabajar,
ni disfrutar de nada
es hora de consultar .

Inicia tu alivio con tratamiento:
✅Infiltraciones
✅️Medicación especifica
✅ Educación postural y ergonomía en teletrabajo
✅ Reeducación neuromuscular
✅ Estiramientos específicos
✅ Ejercicios activos guiados

📩 Escríbe para agendar tu valoración con la Dra Cindy Laines, médico especialista en Fisiatría.

16/12/2025

Si tu dolor de cuello ya no te deja trabajar...
¿ya no puedes disfrutar de nada, por el dolor?

Con frecuencia, tienes el cuello rígido, dolor al girar y hombros tensos… ¿te suena?

Estos síntomas suelen estar relacionados con sobrecarga muscular, malas posturas o estrés.

Identificar la causa real es el primer paso.

El dolor es una señal de que su cuerpo necesita atención.

La prevención empieza hoy.

🩺 En consulta valoramos su condición:
🖐️ Dolor cervical con rigidez matutina.
🖐️ Espasmos musculares repetitivos.
🖐️ Irradiación hacia hombro y escápula.
🖐️Adormecimiento en brazos.
🖐️Dolor de cabeza asociado.
🖐️ Dificultad para mantener erguido el cuello.

Con un diagnóstico claro, iniciamos un plan personalizado:

🩺 Agenda una cita de diagnóstico con la Dra. Cindy Laines, médico especialista en fisiatría

Escríbenos al WhatsApp 8912-4040 y empieza tu recuperación