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Ginecóloga Dra. Mariella Fajardo

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Ginecóloga Dra. Mariella Fajardo

Soy Mariella Fajardo Dra. Especialista Ginecología y Obstetricia. Graduada en 2005.

04/07/2025

El control prenatal no es solo una cita médica.

Es un espacio para escucharte, acompañarte y asegurarnos de que tanto tú, como tu bebé estén bien. 🤰

🌸 Tu cuerpo crea vida, y nosotros cuidamos ese milagro contigo.

Agenda tu control. Prevenir es amar. 💕

01/07/2025

¡Tu control prenatal es el primer gran regalo que le das a tu bebé!

👶 Desde el primer latido hasta el último suspiro antes de nacer, tu cuerpo será su primer hogar.
🤰Y acompañarte en ese camino es un privilegio.

En cada control revisamos mucho más que tu salud física:
💓 Escuchamos al bebé
🧘‍♀️ Cuidamos tus emociones
📋 Prevenimos complicaciones
🫶 Y resolvemos todas tus dudas.

📅 Si estás embarazada o planeás estarlo, reservá tu cita de control prenatal.

📍Centro Médico Curime: 2233-0084
📍Hospital Cima: 2208-8413
📍Plaza Naos Heredia: 2562-8901

27/06/2025

👩‍⚕️✨ Hola, para los nuevos por acá me presento soy la Dra. Mariella Fajardo
Ginecóloga obstetra, con una maestría en Menopausia, apasionada por el cuidado integral de la salud femenina .

🔸 Te acompaño en cada etapa:
👧 Adolescencia
👩‍🦰 Edad fértil
🤰 Embarazo
🧓 Menopausia

👂 Aquí vas a encontrar información clara, apoyo y un espacio seguro para hablar de lo que a veces callamos.

📍Doy consulta en Heredia, San José y Escazú.
📲 Agenda tu cita y hablemos de tu bienestar íntimo 💬

💖 Porque tu salud femenina ¡sí importa!

20/06/2025

¿Cuál serías?

✨ Y aún así, seguiría siendo fuerte.

Como ginecóloga, sé que la menopausia no es solo una etapa: es un cambio profundo en el cuerpo, las emociones y la vida.

💗 Si te sentís perdida, confundida o simplemente agotada… no estás sola.
Estoy aquí para escucharte, guiarte y ayudarte a recuperar tu bienestar.

📍 Agenda tu consulta y viví esta etapa con la salud y el acompañamiento que merecés.

17/06/2025

🌸 Ella siempre estuvo ahí…

Desde nuestras primeras dudas en la adolescencia,
hasta los cambios del cuerpo en la adultez,
la menstruación nos ha acompañado
como un símbolo de fuerza, ciclo y transformación.

🩸 En la juventud: sorpresa, descubrimiento.
🩸 En la madurez: equilibrio, poder.
🩸 En la perimenopausia: transición.
🩸 En la menopausia: despedida con gratitud.

Cada etapa, un capítulo.
Cada ciclo, una señal de que estamos vivas, cambiando, creciendo.

Ser mujer es ser cambio constante… y eso también es belleza.

13/06/2025

La menopausia no solo afecta tu cuerpo, también impacta tu mente.

No estás sola, ni estás exagerando.

🧠 Cambios en la memoria, concentración o ánimo son parte de esta etapa.

🩺 Como ginecóloga, estoy para acompañarte con información clara y sin tabúes.

📞 Agenda tu consulta. Mereces sentirte bien.

10/06/2025

🥛 1. Aumenta el calcio
Necesitas entre 1000 y 1200 mg al día. Incluye leche, yogur, queso, almendras, brócoli y sardinas.

☀️ 2. Vitamina D
Ayuda a absorber el calcio. Toma sol con moderación (10-15 min al día) o consulta sobre suplementos.

🏃‍♀️ 3. Ejercicio con peso
Caminar, bailar o hacer ejercicios de fuerza ayuda a mantener los huesos fuertes.

🚫 4. Evita el tabaco y el alcohol en exceso
Ambos debilitan la masa ósea y aumentan el riesgo de fracturas.

🩺 5. Chequeos regulares
Hazte densitometrías óseas si tienes factores de riesgo. Detectar a tiempo es clave.

Recuerda: Cuidar tus huesos es una inversión para vivir con libertad, fuerza y autonomía en esta nueva etapa de tu vida ✨

07/06/2025

La menopausia trae muchos cambios, ¡pero tu alimentación puede ser tu aliada! 💃 Aquí te dejo 6 claves para nutrirte bien en esta etapa:

🌿 1. Más calcio y vitamina D
Fortalece tus huesos con lácteos bajos en grasa, brócoli, sardinas y algo de sol ☀️

🥑 2. Grasas buenas para tu corazón
Elige aceite de oliva, aguacate, nueces y pescados ricos en omega-3.

🍞 3. Carbohidratos integrales
Opta por avena, arroz integral y legumbres para energía sostenida.

🍓 4. Fibra para tu digestión
Incluye frutas, verduras y cereales integrales cada día.

💧 5. Hidratación
Bebe suficiente agua. Te ayuda con la piel, los sofocos y el bienestar general.

🚫 6. Menos azúcares, frituras y alcohol
Pueden empeorar síntomas como el insomnio y los cambios de humor.

👉 Comer bien en esta etapa te da energía, equilibrio y bienestar 🌸

🍎🍏🍊🍉

05/06/2025

El tratamiento varía según cada mujer e incluye opciones como la terapia hormonal sustitutiva, medicamentos no hormonales, cambios en el estilo de vida, y terapias naturales.

👩‍⚕Es fundamental consultar con un profesional de salud para elegir el enfoque más adecuado y seguro.

🩺Reserve su cita:
¿Dudas? ¡Envíanos inbox! 📩
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