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Psicóloga Adriana Fallas

Casa
Costa Rica
San Isidro de El General
Psicóloga Adriana Fallas

Te ayudo a recuper tu independencia emocional, a salir de relaciones narcisistas recuperando tu autoestima.
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Ansiedad-Depresión / Regulación Emocional
Terapia de pareja / Terapia individual
Presencial / Virtual
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28/01/2026

A veces identificar si estamos haciendo las cosas bien se vuelve un poco confuso.
Si empiezas a dudar de tu comportamiento, de tus límites ya es una señal que algo no anda bien …

26/01/2026

Lo más doloroso no es que te ignore es que te haga sentir invisible mientras brilla para los demás.

Si te identificas con esto, probablemente has sentido:
• Confusión emocional
• Soledad en pareja
• Desgaste psicológico
• Culpa por pedir afecto

Recuerda, una relación no debe doler para funcionar…

24/01/2026

La relación sana no te salva, te acompaña cuando ya no te abandonas.

21/01/2026

Nadie merece vivir con esa incertidumbre…
Se puede sufrir unos días pero es mejor eso que no toda una vida con alguien que no te ama ni se esfuerza por la relación…

18/01/2026

La ausencia de conflicto no garantiza una relación sana.

A veces solo indica que alguien está callando demasiado, no toda siempre se tornar agradable, puede haber lágrimas, silencios incómodos, espacios necesarios para poder continuar, puede que en la primera conversación no se solucione porque están más alterados y se deba esperar.
Se puede lastimar con algo que se diga, aquí la diferencia sería si digo algo con toda la intención para dañar, pero es inevitable que alguna acción no lastime, es la capacidad de reconocer también y saber pedir perdón.

❤️‍🩹No tienes que estar en conflicto de parejas para buscar ayuda profesional, ir a terapia de pareja para adquirir herramientas para saber enfrentar conflictos y para tener una comunicación asertiva puede prevenir grandes discusiones.

18/01/2026

El 2026 pinta espectacular y me está recibiendo de una manera inesperada, oraciones están siendo escuchadas, eso solo confirma mi fe, confianza y aprendiendo a esperar paciente los tiempos de Dios.

Amo cada detalle que Dios me permite vivir🙌🏻
Hoy superé un miedo de hacer Kayak, lo deseaba, pero antes el miedo no me lo permitía, hoy me arme de valor y mi ansiedad está siendo sólo una historia del pasado y no solo en esto 🙌🏻

Creo y confío que mis ojos verán este 2026 lo que Dios me a prometido!

14/01/2026

Bucear objetivos o metas realistas según tus necesidades en este momento.

No se compare tu ritmo y tus recursos en este momento no tiene que ser igual a del tu amig@ o familiar.

Piensa en cuál es tu prioridad en este momento, que es lo más importante resolver ?

🧠❤️

13/01/2026

La culpa mantiene relaciones que ya duelen.
Te hace sentir responsable de emociones que no te pertenecen y te aleja de tu bienestar.
Sanar no es dejar de amar, es dejar de cargar con lo que no es tuyo.

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SanacionEmocional

10/01/2026

Tienes que estar pidiendo que cambie, decirle una y otra vez que sea de la manera que te gustaría ?
Si la respuesta es si, entonces estás con alguien que no te gusta como es.

Claro que en una relación se necesita hacer algún ajustes y hablar de algunos cambios pero no se trata de cambiar a la persona como es.

Tu no puedes hacer que tu pareja se convierta en alguien que no es o menos en alguien como tú, quizá no sea mala persona por ser diferente a ti, puede que solo no es la persona que encaja contigo, con tus valores o principios.

08/01/2026

A veces no nos quedamos porque amamos, sino porque tememos perder.
La dependencia emocional confunde el amor con el miedo,
y poco a poco nos aleja de nosotras mism@s.

07/01/2026

Durante mucho tiempo pensé que quedarme en el dolor era una forma de protegerme.
Hoy entiendo que reconocer la herida es solo el inicio.
Sanar implica responsabilidad, movimiento y elección.
Honrar mi historia es no permitir que siga decidiendo por mí.

06/01/2026

Terminar con un narcisista no duele solo por la ruptura,
duele por todo lo que viviste, normalizaste y callaste.

Si hoy te sientes confundid@, ansios@, o culpable,
quiero que sepas algo, tu reaccion tiene sentido.

Sanar no es olvidar, es comprender, integrar y volver a ti.
Y ese proceso, acompañado, es mucho mas llevadero.

❤️‍🩹Estoy aqui para ayudarte.

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