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Dra. Deby Mora
Fisioterapeuta tf1510
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| Rehabilitación de Suelo Pélvico
y ortopedia

02/12/2025

Si estás embarazada, hacer un trabajo de movilidad antes de tu entrenamiento o de tu actividad física, nos beneficia para mantener la cadera y la pelvis en una mejor condición para el parto.

Así que no olvides nunca la parte de movilidad en tu plan de tratamiento.

26/11/2025

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25/11/2025

El embarazo no es una etapa hermosa, donde nos merecemos estar fuertes y sanas.

El músculo es parte importante de nuestro proceso y más en esta etapa, ya que necesitamos estabilización, y eso lo conseguimos por medio de entrenamiento de fuerza.

Un entrenamiento, guiado por profesionales es exitoso.

20/11/2025

Hoy en el día internacional del hombre, hacer conciencia de qué los problemas del suelo pélvico también se pueden ver así.

Una 3recci0n disminuida puede ser un problema de debilidad del suelo pélvico o una disminución en la circulación, recuerda siempre ir al urólogo para tu revisión anual y si tu médico te dice que todo está bien, es hora de consultar con el fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para ayudarte

19/11/2025

A menos de qué su actividad física sea una actividad que necesita específicamente el estiramiento del músculo para poder realizarla, no es necesario el estiramiento y tampoco evita lesiones..

Las lesiones se disminuyen con un calentamiento dinámico, que contenga movilidad y activación de los músculos que necesitamos para los movimientos que vamos a realizar.

Estirar, no está mal, pero no es funcional para evitar lesiones. Si lo quieres hacer hazlo después de tu actividad física, o cuando hayas terminado tu entrenamiento.

05/11/2025

Hablamos mucho de la salud íntima femenina, pero se nos olvida que los hombres también tienen un suelo pélvico que puede sufrir de disfunciones.

A lo largo de este mes vamos a estar colocando consultas de hombres sobre malestares que están presentando y que quieren saber si nosotros podemos ayudarles desde la parte de la fisioterapia.

De esta manera vamos a aprender todos, y en el mejor de los casos, darse cuenta que algunas de las situaciones que se presentaba acá son más comunes dentro de la población masculina.

04/11/2025

El dolor nunca va a ser normal .

tengo muchas pacientes que llegan con escapes de o***a, y cuando hacemos la evaluación, nos damos cuenta que también hay un dolor en la intimidad y abarcamos todo de una vez.

Esto es más común de lo que se cree, el dolor en la intimidad es mucho más común, pero como nadie lo habla, puede que se piense que no.

01/11/2025

De verdad que todos los fisios, quisiéramos que con sólo consultas en camilla, lográramos quitar el dolor y devolver la funcionabilidad, la fuerza y la estabilidad en todos nuestros pacientes.

Pero lamentablemente no es así, muchos pacientes que llegan con dolores que llevan años necesitan un proceso de rehabilitación de más de tres meses para poder regresar la fuerza, resistencia, independencia y funcionalidad y esto no lo logramos en una camilla. Lo logramos con ejercicio activo.

Nosotros como fisios, sabemos que ustedes llegan con mucho dolor y esa etapa se respeta, pero en el momento en que logramos salir de la etapa aguda, necesitamos darle al cuerpo lo que realmente necesita, EJERCICIO.

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