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Dra. Deby Mora
Fisioterapeuta tf1510
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| Rehabilitación de Suelo Pélvico
y ortopedia

01/01/2026

Gracias infinitas a todos los que fueron parte de nuestra historia.

Estaré encantada de recibirlos este 2026. Próspero y bendecido año nuevo.

27/12/2025

Pasamos por muchos cambios cuando entramos en un periodo hormonal, esto es lo que ocurre durante el embarazo. Los cambios hormonales generan cambios en los tejidos, que pueden generar dolor y debilidad.

Debido a esto es que debemos darle la carga adecuada de entrenamiento y movilidad para poder fortalecerlo, y así llevar un embarazo pleno y saludable.

Empieza este 2026 con un suelo pélvico fuerte y listo, un suelo pélvico feliz que te dará muchos buenos momentos.

Prioriza tu salud, tú lo vales!

❤️

23/12/2025

Acá estamos para guiarte en el proceso de sanación, ayudándote a ser independiente e independiente de nosotros los fisios.

Nuestro objetivo principal es devolverte la funcionalidad, para que dejes de ser dependiente de los tratamientos pasivos y recobrando tu salud y tu movimiento.

Te enseñamos y te guiamos en un proceso para recobrar tu movilidad, tu fuerza y tú capacidad.

18/12/2025

¿Te ha pasado? Temor de tener intimidad tuya o de tu pareja?

Siempre van a haber dudas respecto a este tema, pero sí, si podemos tener intimidad cuando estamos en embarazo.

Sólo debemos tomar en cuenta el diagnóstico del médico, nuestro estado de embarazo, y escuchar a nuestro cuerpo.

Recuerda proteger tu pancita de las presiones, y si sientes algo extraño consulta con tu médico, si tu médico te dice que todo está bien, entonces puede ser que necesites consultar con un fisio de suelo pélvico.

Recuerda que el dolor no es normal y estando embarazada tampoco.

12/12/2025

La espalda está hecha para soportar carga, por lo tanto la natación no es suficiente.
El hueso necesita impacto para estimularse por lo tanto, la natación no es suficiente.
La articulación necesita movimiento y carga para lubricarse, por lo tanto la natación no es suficiente.

Y no me mal interpreten, nadar es riquísimo. Es de mis deportes favoritos, pero la natación no es suficiente para generar más fuerza, más músculo u un cambio real.

Claro que nadando podemos disminuir el dolor, porque obviamente es mejor moverse que no moverse en lo absoluto.

Pero la verdadera medicina natural está en la fuerza, en la carga y en el impacto controlado y dosificado.

Si la natación fuera la solución, por qué ha tantos pacientes que aún nadando no se rehabilitan?

07/12/2025

SEGUNDA PARTE “RESPIRACIÓN “

En este video te enseño la forma en cómo podemos empezar nuestro proceso de correcta respiración, una respiración adecuada es indispensable para todo trabajo en dolor lumbar y suelo pélvico .

Este video no sustituye el criterio y evaluación de la consulta de fisioterapia.

05/12/2025

PRIMERA PARTE DEL VIDEO “MOVILIDAD”

El trabajo de movilidad en el embarazo es parte fundamental de los procesos de rehabilitación.

Mantener las caderas en óptimas condiciones nos ayuda a tener un mejor papel en el parto.

Se puede realizar de 3 a 4 veces a la semana.
Mañana les subiré ejercicios básicos de respiración.

02/12/2025

Si estás embarazada, hacer un trabajo de movilidad antes de tu entrenamiento o de tu actividad física, nos beneficia para mantener la cadera y la pelvis en una mejor condición para el parto.

Así que no olvides nunca la parte de movilidad en tu plan de tratamiento.

26/11/2025

✨ Paquete de Tensado Íntimo Externo + Aclarado Íntimo ✨
Cuida y realza tu zona íntima con un tratamiento pensado especialmente para tu comodidad y confianza.
Este paquete incluye:
💗 2 sesiones de aclarado íntimo externo
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