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Dr Paulo Rodríguez / Nutrición y Deporte

Casa
Costa Rica
San Jerónimo
Dr Paulo Rodríguez / Nutrición y Deporte

Atiende:
Consultorio nutricional San José, tibas. Estadio Ricardo Saprissa Aymá.

23/03/2025

¡La MEJOR ATENCIÓN nutricional individualizada!

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01/03/2025

¿Te despiertas cansado aunque duermas varias horas?

No siempre es cuestión de tiempo, sino de calidad. Pequeños cambios en tu rutina pueden transformar tu descanso y hacer que despiertes con más energía.

Desde ajustar tu horario hasta aprovechar el poder del magnesio, en este post te comparto los mejores tips para dormir mejor cada noche.

Guárdalo para recordarlo y dime en los comentarios: ¿cuál de estos hábitos necesitas mejorar?

27/02/2025

¿Sabías que la falta de magnesio podría ser la razón por la que no duermes bien?

Este mineral es clave para relajar tu cuerpo, reducir el estrés y mejorar tu descanso. Si te cuesta dormir o te despiertas en la noche, tal vez solo necesitas más magnesio en tu dieta.

Descubre cómo influye en tu sueño y qué hacer para aprovechar sus beneficios. ¡Tu descanso puede mejorar con un solo cambio!

Guarda este post y cuéntame: ¿sueles consumir alimentos ricos en magnesio?

25/02/2025

¿Sabías que dormir bien te ayuda a mantener un peso saludable? 😴⚖️

La calidad de tu sueño influye más de lo que imaginas en tu metabolismo, el control del apetito y la regulación hormonal. Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo produce más hormonas del hambre y quema menos calorías, aumentando el riesgo de subir de peso.

En este carrusel te explicamos cómo el sueño afecta tu peso y por qué deberías priorizar tu descanso. ¡Desliza para descubrirlo! ⬇️

📌 Guarda este post y cuéntanos en los comentarios: ¿Duermes lo suficiente o necesitas mejorar tu descanso? 😴

22/02/2025

¿Cómo aplicar una alimentación equilibrada en tu día a día? 🍽️💡

Saber qué es una alimentación saludable es solo el primer paso… ¡Lo importante es ponerlo en práctica! En este carrusel te damos tips sencillos y efectivos para integrar hábitos saludables en tu rutina sin complicaciones.

📌 Guarda este post para recordarlo y cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estos tips vas a empezar a aplicar hoy? ⬇️

20/02/2025

La clave para una alimentación equilibrada.

Si quieres mejorar tu alimentación, debes centrarte en los 4 pilares pars una alimentación saludable.

En este carrusel te explicamos cómo aplicarlos para optimizar tu salud y energía. ⚡

📌 Guarda este post para tenerlo siempre a mano y cuéntanos en los comentarios: ¿qué pilar necesitas mejorar más? ⬇️

18/02/2025

¿Sientes que podrías mejorar tu alimentación pero no sabes por dónde empezar?

Comer de forma equilibrada no significa hacer dietas estrictas ni dejar de disfrutar la comida. Se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita para sentirse bien y funcionar mejor. 💪🍏

En este carrusel te explicamos de manera sencilla qué es una alimentación equilibrada, por qué es importante y cómo puedes comenzar a aplicarla en tu día a día. 🚀

Guarda este post para tenerlo a la mano cuando lo necesites.
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué cambio pequeño quieres hacer en tu alimentación?
📩 Comparte con alguien que quiera mejorar su salud sin complicaciones.

Tu bienestar comienza con pequeños pasos. ¡Toma acción hoy! 🔥

12/02/2025

¿El azúcar es realmente mala o solo tiene mala fama? 🍬❌

Existen muchos mitos sobre sus efectos en la salud, pero ¿qué dice la ciencia? En este carrusel te explicamos la verdad para que tomes decisiones informadas.

Desliza y descúbrelo. 👉

05/02/2025

La modulación incorrecta de nuestros estilos de vida (hábitos alimenticios), genera esta inadecuada relación con los alimentos.
¡En donde lo esencial de la alimentación debe verse como algo funcional para satisfacer las necesidades energéticas y así mantener la integridad celular!

05/02/2025

No todo lo que te enseñaron sobre alimentación es cierto.

‘Come menos para bajar de peso.’
‘Mientras estés delgado, estás sano.’
‘Las dietas extremas funcionan.’

Estos mitos han creado generaciones con metabolismos dañados, energía por los suelos y una relación tóxica con la comida. No se trata de comer poco, sino de comer bien. No se trata de contar calorías, sino de nutrir tu cuerpo de verdad.

Rompe con las creencias erróneas y construye hábitos que te den energía, claridad y salud real.

¿Listo para reescribir tu alimentación?

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