Lunes 18:00 - 19:00 Martes 18:00 - 19:00 Jueves 12:30 - 15:00 16:30 - 19:00 Sábado 08:00 - 14:00

Dra. Nancy Murillo

Casa
Costa Rica
San Joaquín
Dra. Nancy Murillo

Permítame guiarle, ayudarle a descubrir que los alimentos sanos, no solo son deliciosos, sino que n

29/03/2026

¿Porqué servir la comida tipo buffet?

Este es un pro tip para padres de niños y niñas con selectividad alimentaria. Te explico en este reel.

Déjame tus comentarios ⬇️

27/03/2026

POV: eres mamá y nutricionista pediátrica y vegetariana...

Este es el buffet Murillo para la cena de hoy. Y tal vez te hagas algunas preguntas, yo aquí te coloco algunas comunes...

Y te voy a contestar de acuerdo con la encuesta, y si tienes otras preguntas, puedes dejarla en los comentarios y con gusto también las estaré contestando.

24/03/2026

Diversas organizaciones como la Academy of Nutrition and Dietetics afirman que las dietas vegetarianas y veganas son adecuadas para todas las etapas del ciclo de vida, incluyendo la infancia.
💡 Eso sí, es clave tener la guía nutricional adecuada para prestar atención a nutrientes como:
Hierro
Vitamina B12
Zinc
Omega-3
Proteína de buena calidad

🥦 Una alimentación basada en plantas bien estructurada no solo es suficiente, sino que también se ha asociado con menor riesgo de enfermedades crónicas a largo plazo.
❤️ Además, enseñar a los niños a alimentarse con alimentos de origen vegetal fomenta desde pequeños una relación más consciente y compasiva con los animales y el planeta.

22/03/2026

El agua es vida…
pero también es una elección diaria 🌱
Lo que ponemos en nuestro plato
tiene un impacto directo en uno de los recursos más valiosos del planeta.
💧 La agricultura utiliza cerca del 70% del agua dulce disponible
y gran parte se destina a la producción de alimentos de origen animal.
🌱 Las dietas basadas en plantas requieren menos agua
y ayudan a reducir la presión sobre este recurso.
🚰 Incluso pequeños cambios importan:
reducir el consumo de carne puede disminuir la contaminación del agua potable.
Hoy no se trata de perfección,
sino de consciencia.
Cada elección cuenta.
Cada plato puede ser parte del cambio.
💚 Cuidar el agua también es cuidar a los animales, al planeta… y a nosotros mismos.

21/03/2026

Que éxito es el supermercado Ton Yi en hay muchísima variedad de productos aptos para y que de fijo voy a tener que ir de nuevo para mostrarles más opciones

Cuéntenme que tengo que probar la próxima vez que vaya 👇🏻

20/03/2026

🌱 Ser vegetariano o vegano puede ser una de las decisiones más bonitas y conscientes: por los animales, por el planeta y por tu salud.
Pero hacerlo sin guía puede llevar a desequilibrios nutricionales.
Muchas personas eliminan la carne, pero no saben cómo cubrir nutrientes clave como proteína, hierro o vitamina B12…
y con el tiempo empiezan a notar cansancio, baja energía o desorden en su alimentación.
La buena noticia es que no tienes que hacerlo sola (o) 💚
✨ Con la guía adecuada, puedes llevar una alimentación basada en plantas completa, equilibrada y adaptada a ti.
👩🏻‍⚕️ Como nutricionista especializada en alimentación vegetariana y vegana, puedo ayudarte en ese proceso.

📩 Agenda tu consulta por DM o WhatsApp
(Cupos limitados para el mes de marzo)

17/03/2026

Ser vegetariano o vegano no significa automáticamente que tu alimentación sea adecuada.

Muchas personas eliminan la carne, pero no saben cómo cubrir nutrientes clave como proteína, hierro o vitamina B12.

Y ahí es donde empiezan los problemas:
cansancio, desorden en las comidas o deficiencias.

Una alimentación basada en plantas puede ser una de las formas más saludables de alimentarte…
pero necesita planificación.

🌱 Si quieres hacerlo bien, agenda tu consulta al 8826-6473

15/03/2026

Lo que comemos no solo impacta nuestra salud.
También impacta el planeta.
La evidencia científica muestra que los patrones de alimentación con mayor presencia de alimentos de origen vegetal pueden reducir significativamente las emisiones de gases de efecto invernadero, el uso de agua y el uso de tierra en comparación con dietas altas en productos animales.
A veces los cambios más poderosos empiezan con algo tan cotidiano como lo que elegimos poner en nuestro plato. 🌱

13/03/2026

Mini compras en de galletas y

11/03/2026

Tiro un facto y me voy: la mayoría de profesionales en salud no están preparados para atender correctamente a personas vegetarianas y veganas.
Y eso importa… porque tu decisión de alimentarte sin dañar a otros seres requiere información segura, actualizada y respetuosa.
Por eso estoy aquí: para que tu bienestar no dependa de la suerte, sino de evidencia científica y acompañamiento real.

10/03/2026

Unboxing de productos de Raven Nutrition Care:
💪🏻🧠 Monohidrato de Creatina: mejora rendimiento deportivo y funcionamiento cognitivo
⚡🤸🏻‍♀️ Enerpax: dosis extra de vitaminas y minerales para toda la familia
👩🏻‍🔬 Vitenol plus: antioxidantes para reducir el daño oxidativo y ayuda al sistema inmune.

👇🏻 déjame un comentario si quieres más información de alguno de estos productos

08/03/2026

Hoy no es un día para felicitarnos.
Es un día para recordar quiénes somos.

Somos mujeres que han aprendido a levantarse, a cuestionar, a construir caminos donde antes no los había.
Somos voces que ya no se quedan en silencio.
Somos manos que cuidan, crean, trabajan, enseñan y transforman.

Cada paso que damos abre espacio para las que vienen detrás.
Cada vez que elegimos respeto, equidad y dignidad, estamos cambiando el mundo.

Seguimos aquí.
Fuertes.
Valientes.
Imparables.

Y seguimos luchando por un mundo más justo para todas. ✊🏽💜

Dirección

Centro Kinesiosalud
San Joaquín
40104

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 19:00
Martes	18:00 - 19:00
Jueves	12:30 - 15:00
	16:30 - 19:00
Sábado	08:00 - 14:00

Página web

https://dramurillo.wixsite.com/nutricion

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