Dra. Melissa Méndez - Psicóloga

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Costa Rica
San José
Dra. Melissa Méndez - Psicóloga

"La psicología es el arte de guiar a una persona al encuentro con si mismo"

02/12/2025

La terapia también es un encuentro entre dos personas, no solo entre un rol y un paciente.
La autorevelación, cuando se usa con intención, puede hacer el proceso más humano y más seguro.
¿Qué piensan sobre esto: la cercanía del terapeuta ayuda o puede interferir en el proceso?

25/11/2025

La violencia contra las mujeres no es un problema individual: es una dinámica compleja que requiere ser nombrada, comprendida y acompañada.
Si vos o alguien que conocés está atravesando una situación así, no tiene que hacerlo sola. Pedir ayuda es un acto de cuidado y de dignidad.

19/11/2025

Hablar de salud mental también es cosa de hombres.
Si estás pasando por un momento difícil, no tenés que vivirlo solo.
Tu historia importa. Tu vida importa.
En este Día Internacional del Hombre, recordamos algo esencial:
pedir apoyo también es valentía.

10/11/2025

“Conoce todas las teorías, domina todas las técnicas…
pero al tocar un alma humana, sé apenas otra alma humana.” – Carl Jung

Esta frase me recuerda que, antes que profesionales, somos personas acompañando a otras personas.
Que no se trata solo de saber, sino de escuchar, validar, sostener, cuidar, honrar cada historia y reconocer la humanidad en cada proceso.

Feliz Día del profesional en Psicología a quienes acompañan desde el corazón y la ética, con empatía, paciencia y presencia.

07/11/2025

Dar el alta no es cerrar un proceso, es reconocer crecimiento, esfuerzo y transformación.
Gracias a cada persona que me ha permitido acompañar su camino. Su proceso es un recordatorio de lo que significa sanar y seguir adelante.
Y si aún estás en terapia, seguí confiando: cada paso cuenta y tu proceso también florece. 💛

01/11/2025

A veces una canción llega justo cuando más la necesitábamos.
¿Tenés una frase que alguna vez te sostuvo, te acompañó o te hizo sentir menos sol@?
Compartila en los comentarios 💙

23/10/2025

A veces no se trata de falta de esfuerzo, sino de no haber tenido las herramientas o respuestas correctas.
Vivir sin un diagnóstico puede hacernos dudar de nuestro valor, pero entendernos cambia todo.
Buscar ayuda no es ponerse una etiqueta, es comenzar a conocerse con más compasión.

17/10/2025

A veces no necesitamos soluciones, solo palabras que nos recuerden que lo que sentimos también tiene lugar.
Guardá este recordatorio para los días difíciles o compartilo con alguien que necesite saber que no está sol@. 💙

10/10/2025

Aunque estoy de viaje, quería compartir este mensaje porque justo estos espacios de pausa también son parte de cuidar mi salud mental. Aprender a detenerme, descansar y reconectarme conmigo ha sido una de las formas más importantes de cuidado que he descubierto.

En este Día Mundial de la Salud Mental, recordá que cuidarte también significa darte permiso de parar. 💚

07/10/2025

Compararnos, medirnos y estar siempre conectad@s puede desgastarnos más de lo que pensamos.

Tomate un respiro, volvé a lo que te nutre y conectá con vos fuera de la pantalla. Tu salud mental también necesita espacio. 💙

03/10/2025

Quienes viven con una neurodivergencia suelen cargar con dudas, miedos y la sensación de no encajar.
Hablar de estas experiencias no es sencillo, pero sí necesario. Porque nadie debería sentirse sol@ buscando su lugar en el mundo.
Un diagnóstico y el acompañamiento adecuado pueden abrir puertas: a la comprensión, a la pertenencia y, sobre todo, a vivir con más confianza en uno mism@.

09/09/2025

Hoy, en el Día del Niñez, quiero recordar a la niña que fui… ❤️
Esa que aprendió que el amor se puede demostrar en acciones sencillas como una merienda hecha con cariño.
La que encontró en el movimiento y el arte no solo pasatiempos, sino valores que me han acompañado toda la vida: disciplina, constancia, responsabilidad.

Porque lo que sembramos en la infancia se convierte en raíces profundas que nos sostienen de adultos.
Hoy celebro a esa niña que aún vive en mí, y a todos esos niños que nos recuerdan cada día lo que realmente importa.

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