Dra. Gabriela Muñoz

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Dra. Gabriela Muñoz

MedLight
Dra. Gabriela Muñoz y colaboradores. Dedicados a la recuperación y el balance de la salud

Endocrinologia y Nutricion en la Diabetes y la Obesidad, con enseñanzas personalizadas mediante una alimentación saludable y medicamentos, cuando son necesarios.
- Nutricion con suero terapia como la Vitamina C de alto poder y concentración asociada o no a otros nutrientes celulares.
- Terapia Física y Masaje relajante,terapéutico y de descarga.
- Terapia Floral y Cristales.
- Nutricion especializada en otros temas y medición de composición corporal.

23/09/2025

Creo en una medicina que te escucha, te respeta y te acompaña.
Cada consulta es un espacio seguro para hablar de tu salud sin juicios, con claridad y soluciones reales.

“Mi compromiso es ofrecerte atención médica clara, cercana y basada en tus necesidades reales.”

📍Agenda tu cita y demos juntos el primer paso hacia tu bienestar físico

20/09/2025

Tomar café en exceso, especialmente en momentos de estrés, puede parecer la solución rápida… pero no lo es.
La cafeína puede elevar el cortisol, la hormona del estrés, y alterar tu ciclo hormonal, tu sueño y tu estado de ánimo.
Tu cuerpo no necesita más estímulos, necesita equilibrio.

Existen formas más saludables y sostenibles de activar tu energía sin alterar tu sistema hormonal:
✨ Respiración consciente o pausas activas
🥦 Alimentación rica en grasas saludables y proteínas
🚶 Caminatas al aire libre o movimiento suave
💧 Hidratación constante
🌞 Exposición moderada al sol
🧘 Rutinas de autocuidado que regulen el sistema nervioso

No se trata de dejar el café por completo, sino de aprender a usarlo con conciencia.
Como profesional de la salud, te acompaño a entender cómo funciona tu cuerpo y qué necesita realmente para sentirse bien.

¿Y vos? ¿Sentís que el café te ayuda o te agota?
Contame en los comentarios cómo lo usás en tu día a día.

19/09/2025

¿Creés que el estrés solo afecta tu mente?

Muchas veces pensamos que el estrés es solo “mental”, pero la verdad es que también impacta tu cuerpo de formas silenciosas y constantes.
Desde dolores físicos hasta alteraciones hormonales, tu cuerpo reacciona aunque no lo notes.

Tu cuerpo merece ser escuchado.
Tu salud emocional también se refleja en tu digestión, tu sueño, tu piel y tu energía diaria.

Si sentís que el estrés está afectando tu bienestar, podemos abordarlo juntas.
Desde la medicina integrativa, te acompaño a entender tu cuerpo y cuidarlo con conciencia.

💬 Escribime para agendar tu consulta y recibir orientación personalizada.

17/09/2025

¿Grasa = problema? No siempre.

Tu cuerpo necesita grasas saludables para producir hormonas clave como el estrógeno, la progesterona y la testosterona.

Estas hormonas influyen en tu energía, tu estado de ánimo, tu metabolismo y tu salud sexual.

Cuando hay déficit de grasa, podés sentir fatiga, cambios de humor, alteraciones en el sueño o desequilibrios hormonales.

Esto aplica tanto para mujeres como para hombres, y especialmente en personas adultas mayores.

Tu cuerpo no necesita perfección, necesita nutrición consciente.

Desde la medicina integrativa, te acompaño a entender cómo funciona tu cuerpo y cómo cuidarlo con información clara y personalizada.

💬 Agenda tu consulta y recibir orientación personalizada.

15/09/2025

¡Hoy celebramos 204 años de libertad! 🇨🇷🎉 Un día para recordar con orgullo el camino recorrido por nuestros antepasados para construir esta tierra de paz y belleza que llamamos hogar. Que el espíritu de nuestra independencia siga vivo en cada uno de nosotros, inspirándonos a cuidar nuestra naturaleza, a ser solidarios y a mantener viva la Pura Vida que nos define. ¡Feliz Día de la Independencia, Costa Rica! ¡Que viva la paz, la democracia y nuestra gente!

🇨🇷❤️

15/09/2025

No todos los suplementos son necesarios.

Algunos pueden alterar tus hormonas si no están bien indicados.

Evaluar tus niveles y necesidades es clave.

Agenda una cita en el Link de la Biografía antes de comprar tu próximo suplemento

12/09/2025

Sabías que la prediabetes puede revertirse si se detecta a tiempo?

No es un diagnóstico final, es una oportunidad para reconectar con tu salud.
Con pequeños cambios en tu alimentación, movimiento y bienestar emocional, puedes transformar tu futuro.
Tu cuerpo te está hablando… escúchalo antes de que sea tarde.

💬 Comparte este reel con alguien que necesita esta información. La prevención también se contagia.

📲 ¿Quieres más contenido educativo y emocional como este?
Sígueme y activa las notificaciones para no perderte nada.

11/09/2025

¿Sientes que tu cuerpo cambió sin razón aparente?
Fatiga, cambios de humor, aumento de peso, insomnio, ansiedad…

No estás exagerando. Estás atravesando una etapa natural, poderosa y muchas veces invisibilizada: LA MENOPAUSIA

A partir de los 45, tu cuerpo comienza una transición hormonal que puede afectar tu energía, tu piel, tu digestión, tu estado emocional y tu metabolismo.
💜 Y aunque cada mujer lo vive distinto, todas merecen información, acompañamiento y respeto.

Este post es para recordarte que no estás sola.

Tu salud femenina no se detiene en la juventud, evoluciona contigo.

Comparte este post con mujeres que merecen sentirse escuchadas y comprendidas.

💬 Cuéntanos en los comentarios, ¿qué cambios has notado en tu cuerpo últimamente?

10/09/2025

Dormir tarde no solo te cansa… también te desequilibra

¿Sabías que el horario en que duermes puede afectar tu metabolismo, tus hormonas y hasta tu piel?
Aunque duermas 8 horas, si lo haces fuera del rango entre 10 p.m. y 4 a.m., tu cuerpo no se repara como debería.
Dormir tarde altera tu apetito, acumula grasa, acelera el envejecimiento y debilita tu sistema inmune.

Este carrusel te explica por qué el sueño es parte esencial de tu salud femenina.
💜 Tu descanso también es autocuidado.

📲Guarda este post para volver a él cada vez que tu cuerpo te pida equilibrio.

Compártelo con mujeres que merecen cuidar su bienestar desde el descanso.
Y si te gustaría ver más contenido sobre rutinas saludables, déjalo en los comentarios 👇

06/09/2025

¿Le temes miedo a la grasa?

Es hora de romper mitos y entender que no todas las grasas son iguales. Las grasas saludables son aliadas de tus hormonas, tu energía y tu bienestar integral.

Desde el aguacate hasta el aceite de oliva, hay opciones que nutren tu cuerpo y lo ayudan a funcionar mejor. Y sí, también hay grasas que sabotean tu salud hormonal sin que te des cuenta.

Aprende a elegir con conciencia, sin culpa y con información clara. Porque tu cuerpo merece decisiones que lo respeten.

✨ Deslizá cada slide y descubrí cuáles sí suman, cuáles no, y cómo empezar a cuidarte desde adentro.

🔔 Guardá este post si estás en proceso de mejorar tu alimentación hormonal.

💬 Compártelo con alguien que aún cree que “toda grasa es mala".

Tu salud hormonal empieza por lo que eliges cada día

04/09/2025

Las grasas saludables como aguacate, aceite de oliva y omega-3 son esenciales para producir hormonas sexuales y regular el metabolismo.

El problema no es la grasa, sino cuál elegís.

Guarda este post si quieres comer con conciencia hormonal.

Dirección

Boulevard De Rohrmoser, Centro Comercial Plaza Mayor Segunda Etapa
San José
10108

Página web

https://medlight.com/

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