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Psicóloga Crístal Rodríguez Araya

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Psicóloga Crístal Rodríguez Araya

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09/02/2026

San Valentín no se trata simplemente de pareja, amistades y familia, aunque son áreas importantes, más se trata también de cultivar la relación que tienes con vos mism@. ❤️

Por esa razón he creado una guía para justamente evaluar cómo andamos en amor propio este San Valentín, esta guía no sustituye la terapia psicológica, ni es en sí una sesión terapéutica, no es un diagnóstico, se trata de psicoeducación hacia tu relación y también hacia el mismo espacio de psicología. 🫶🏽

Como profesional en psicología, siempre intento acercarme a toda la población de todas las formas que voy encontrando en el camino, sé que ir a terapia sigue siendo un tema con muchas aristas, por eso siempre intento tener grupos de apoyo, talleres y ahora también ir trabajando e incorporando más guías cortas. 🥰

Esta guía está disponible a partir de hoy y durante todo este mes de Febrero, nos vemos en un espacio seguro donde reflexionamos cómo nos tratamos y cómo andamos en temas de límites que es uno de los conceptos principales para un buen autoestima y amor propio. ☝🏽💝

Si gustas más información no dudes en contactarme por este medio o al 89507839. 📲

Conectemos siempre desde la calidez humana, ética y ciencia. 🤓

26/01/2026

Buenos días 🌞

Deseo que tengan un buen inicio de semana. 🫶🏽

La maravilla de la terapia es justo esa, llegar a un lugar y poder escucharte, no recibir señalamientos ni que te digan qué hacer, ni cómo debes o no sentirte, nada de eso; la terapia es eso que abre una puerta a sanar, a crecer, a soltar, a escucharte y tratarte con amor y respeto. ❤️‍🩹

02/01/2026

Feliz inicio de año a tod@s por acá. 🫶🏽✨

De verdad les deseo un 2026 cargado de amor, tranquilidad, paz, salud y vínculos sanos. 🤞🏽

Te recomiendo proponerte hábitos sanos que estén llenos de pasos pequeños pero que sean efectivos, disfruta el proceso, no tenemos que correr, no tenemos que competir, abracemos los días conforme se presenten. 🤗

11/11/2025

Con mucho amor les presento mi primer grupo de apoyo en combinación con talleres abierto al público. ✨

Inicialmente los abría para mis pacientes y hacía una lista de cuáles temas consideraba importantes de acuerdo a las necesidades que veía en consulta y esto les ayudaba un montón más además de la terapia individual. 🌈

Sin embargo, al ver tanta satisfacción y provecho he decidido abrir el grupo a personas incluso fuera de terapia. 🤓

Nuestros círculos son valiosos, llenos de amor, compasión, apoyo y contención. Al igual que en terapia no se emiten juicios (somos seres humanos), mantenemos un ambiente de respeto y se comenta lo que desean, no es obligatorio decir algo personal que no quieras. 💝

La idea es tener un hilo cada sesión del mes, ya que muchas veces un tema lo iniciamos y lo terminamos en la siguiente por lo que el compromiso también juega un papel importante como en todo tipo de procesos de esta índole. 🤗🤗

Hay días en los que pintamos, hay días en los que comemos, pero siempre las risas y una buena energía están presentes. 🥳🤩

Los grupos siempre son pequeños para mantener al máximo la cohesión grupal en armonía. 🦋

Si gustas más información o tienes dudas, no dudes en escribirme al 89507839. 📲

Recuerda que iniciamos este mes y tenemos precio de lanzamiento hasta el 15 de noviembre. ☺️

10/11/2025

Recordatorio de la semana ⭐️

02/10/2025

Feliz noche por acá. 🥰

De hace días vengo pensando en toda la carga y los efectos que tienen las famosas culpas en la vida de todas las personas. 🥹

Verlo en consulta, verlo en las personas cercanas, me hace pensar tanto en cómo utilizar palabras con todas las personas que tengo la dicha de tratar y que desde lo más asertivo jamás generen cargas en nadie. 🤞🏽

La culpa viene desde el discurso familiar, desde chic@s, desde ese: “cuida a tu herman@“, “que va a pensar la gente” y tantos pero tantos comentarios tan normalizados, luego en las instituciones, en la sociedad.

De repente… en la adultez reconocemos que probablemente la mayor cantidad de cosas por las que no ponemos límites, por las que no sabemos dar un no como respuesta o nos acongojamos si lo decimos no, por las que siempre estoy a disposición de los demás, es justo por eso. 😪

De verdad, deseo que tod@s podamos ser libres de culpa, no genera nada más que malestar, muchísimos síntomas, repercusiones en la salud mental, emocional y probablemente en un par de estudios recientes ya se habla de la relación de esta en la salud física por estar sometidos a un ambiente así. 🙅🏽‍♀️

Hay cosas que no podemos evitar en nuestra crianza, en nuestro entorno, pero llega un punto en la vida en donde podemos decidir hacia donde queremos ir y queremos en nuestra vida. ❤️‍🩹

Y créeme, ya no importa si sos “él o la mala de la película”. Tu paz, bienestar y plenitud vale más que cualquier culpa o posición incómoda. 🫂✨

Les mando un abrazo.

11/09/2025

Un día con mucho para reflexionar y recordar en todo momento que somos seres humanos que atravesamos etapas, circunstancias y situaciones de todo tipo. 🤗

Hablar sana, hablar ayuda, hablar libera. NO eres una carga por hablar. 🫶🏽

Hoy y siempre les deseo vínculos recíprocos, con transparencia, apoyo, respeto, límites y respaldo en donde siempre se puedan escuchar. 🫂🗣️🗣️

Y también deseo que junt@s podamos trabajar en eliminar los prejuicios y estigmas con respecto a este tema y la salud mental. ❤️✨

04/08/2025

Buenos días! 🌞
Les deseo un lindo lunes y una excelente semana! 🤗✨

23/06/2025

Feliz lunes 🪷✨🤗

28/04/2025

Recordatorio de lunes. ✨

Tanto ruido del mundo hace que a veces todo se perciba demasiado “mal”. 😕

Podemos reconocer que todo a la vez puede ser asfixiante o abrumador, más si tomamos las cosas con calma y seguridad podemos quitarnos los lentes con los que consideramos que -todo está mal- y ver todo más realista, sin tanta expectativa, sin tanto auto exigencia. 🙂‍↔️

Hoy quería pasar a recordarles esto, si bien la vida cotidiana conlleva muchas situaciones que son pesadas y complejas, se vale sentirlo, mas no tratarte mal por eso ni etiquetarte. 🤗

Puedes agendar tu cita al 89507839. 📲

01/04/2025

Hey 🤗

El mundo puede esperar en algunas ocasiones, no hay que solucionarlo todo al mismo tiempo. ☝🏽

Sí, hay que saber priorizar, pero una vez esto, vamos con calma con el resto. 🍃

En ocasiones en consulta veo pacientes corriendo por dar respuestas inmediatas a decisiones que no pueden tomarse a la ligera o que incluso pueden ser sencillas pero que si es necesario más tiempo, está bien. 😌

Y muchas más veces veo que el diario vivir nos lleva a tod@s a estar en constantes carreras y hoy justo quiero recordar que podemos ir un paso a la vez y no hay nada de malo con eso. 😊

A la larga resolver situaciones con calma en la mayor parte de casos, da excelentes resultados. Tenemos más control de nuestras respuestas y un sistema nervioso más sano y por ende, todos los demás sistemas. 🙂‍↔️

Más calma, más ir al ritmo de cada quien. 🤓

Puedes agendar tu cita al 89507839. 📲

25/03/2025

Buenas buenas por acá.. 🤗

Tenemos que hablar acerca de normalizar que hay decisiones que pueden hacerte sentir que se te rompe el corazón pero que son necesarias, importantes y no negociables. ☝🏽

Vivimos en una constante de que debemos hacer, de lo que nos dice la sociedad, de lo que dictan las familias, las amistades, todo el mundo. 🌎

Pero tienes que recordar que hay cosas que solo deben importante a ti, que esa decisión que tomas, es necesaria por ti, por tu salud mental, física, emocional.☺️

Sé que cuesta, por eso debemos tener trabajo interno que nos guíe a identificar esas cosas que nos deben mover a estar bien, a un bienestar, crecimiento y principalmente paz, reconocer nuestros no negociables y establecer límites. 😌

Sí dudas o no sabes por dónde empezar con tus decisiones, si hay algo en tu interior que te indica que algo no anda bien pero no sabes cómo accionar, te recomiendo asistir con un profesional que te guíe en este proceso. 😊

Puedes agendar tu cita al 89507839. 📲

Buenas noches 💤🌙

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