Nutrir lo que somos

Nutrir lo que somos !Hola! soy Melissa, Nutricionista enfocada en Salud Digestiva. Te ayudo a mejorar tu calidad de vida

Amanda y nuestra primera aventura en la playa 🥰 le encantó tocar la arena y estar en la piscina. Este paseo no hubiera s...
16/02/2026

Amanda y nuestra primera aventura en la playa 🥰 le encantó tocar la arena y estar en la piscina.

Este paseo no hubiera sido lo mismo sin ella, lástima que ya se acabó 😮‍💨

El tiempo pasa volando de verdad que sí 💔 por eso quiero aprovechar cada minuto con ella y capturar en fotos su vida 💕

Bueno esta lista la armé con ayuda de ustedes, les dejo el IG de cada empresa para que puedan ver más en detalle lo que ...
09/02/2026

Bueno esta lista la armé con ayuda de ustedes, les dejo el IG de cada empresa para que puedan ver más en detalle lo que cada una ofrece




2­_




cr














cr


cr



07/02/2026

Me gustó mucho hacer este reel y mostrarme real 🥹🥹 espero les guste 🫶🏼💕

Vamos con la parte 2 de cómo mejorar la absorción de nutrientes.Apuesto a que no sabían la de la semilla de aguacate 😱Gu...
04/02/2026

Vamos con la parte 2 de cómo mejorar la absorción de nutrientes.

Apuesto a que no sabían la de la semilla de aguacate 😱

Guarden 🩷

Como optimizar la absorción de nutrientes parte 1 🤓En este carrusel les dejo algunos tips para mejorar absorción de hier...
30/01/2026

Como optimizar la absorción de nutrientes parte 1 🤓

En este carrusel les dejo algunos tips para mejorar absorción de hierro, vitamina D, vit k2, calcio y selenio.

Compartan, guarden o simplemente denle ❤️

Mi primer post del año 😅 ¿Cuál otra tendencia agregarían ustedes?
23/01/2026

Mi primer post del año 😅

¿Cuál otra tendencia agregarían ustedes?

Lo que mi bebé Amanda me enseñó en sus primeros 3 meses: 💕•A tener Paciencia cuando no he sabido que es lo tiene o quier...
10/12/2025

Lo que mi bebé Amanda me enseñó en sus primeros 3 meses: 💕

•A tener Paciencia cuando no he sabido que es lo tiene o quiere: si hambre, sueño, cólico, pañal o simplemente estar en brazos de mamá.

•A valorar el estar presente: velar su sueño, observar por horas cada partecita de su cuerpo, sus manitas, sus pataditas, su olor.

•A no compararme con otras mamás: cada maternidad es única y valiosa y en ella damos todo el amor.

•A sacar energía de donde no hay porque dormí pésimo.

•A tener dudas y aún así seguir mi intuición.

•A dar todo de mí sin esperar nada a cambio, solo la satisfacción de ver esa carita iluminada sonriendo.

•A dejar atrás con nostalgia a la Melissa que fui y que no volveré a ser.

•A valorar aún más a mi mamá, por todo lo que hizo y sigue haciendo por mí y mis hermanos.

¡Hola! Ya nací 🐣Soy una niña sana y feliz 💟 nací el 04 de setiembre a las 5:45pm. Les quiero enseñar algunas fotos de mi...
12/09/2025

¡Hola! Ya nací 🐣

Soy una niña sana y feliz 💟 nací el 04 de setiembre a las 5:45pm.

Les quiero enseñar algunas fotos de mis primeros 8 días de vida 🤗

1.conociendo a mi mamita y papito.
2. Mi papito cortando mi cordón.
3. Agarradita de mi mamá.
4. Mi papito enamorado.
5. Con mi tita.
6. Siendo chineada por mi mamita.
7. Haciendo siesta que me encanta.

Gracias a los que se alegran por mi llegada y por los buenos deseos hacia mis papitos 💞

Puedes incluir 1 porción de estos prebióticos a diario para fortalecer la microbiota intestinal y mejorar digestiones 🍠 ...
21/07/2025

Puedes incluir 1 porción de estos prebióticos a diario para fortalecer la microbiota intestinal y mejorar digestiones 🍠 🥔 🍚

💡 Si padeces o has padecido temas digestivos como colon irritable, es mejor que los incluyas poco a poco y en pequeñas cantidades para evitar distensión 😮‍💨



No es que el aceite por sí solo sea malo, venenoso o tóxico (cualquier alimento en exceso puede ser tóxico, hasta una le...
16/07/2025

No es que el aceite por sí solo sea malo, venenoso o tóxico (cualquier alimento en exceso puede ser tóxico, hasta una lechuga😟).

El hecho es, que está presente en gran cantidad de productos, sobre todo en procesados y ultraprocesados que además de aceite van a contener un montón más de ingredientes y aditivos y que al final del día, vamos a haber consumido una gran cantidad de estos aceites y además sumemos el resto de aditivos (yo le llamo efecto acumulativo).🍿🍟

Si el aceite vegetal se quiere utilizar en casa para freír unos plátanos o un huevo y ese aceite es de primer y único uso, ¡No hay ningún problema! ✅

Los 2 únicos problemas son:

🚫Repito, el exceso.

❌Que sea un aceite reutilizado porque en ese caso genera grasa trans y eso sí que es malo rotundamente.



Espero les sirva esta información y compártanla con alguien que vea veneno en todo lado.☠️



Mi primer bebé a mis 39 años✨Esperándote con mucha ilusión, mi Amanda 💞
07/07/2025

Mi primer bebé a mis 39 años✨

Esperándote con mucha ilusión, mi Amanda 💞

Las dietas de eliminación se utilizan en caso de que se estén presentando malestares digestivos, alergias o intolerancia...
04/07/2025

Las dietas de eliminación se utilizan en caso de que se estén presentando malestares digestivos, alergias o intolerancias. 🫩

Por ejemplo, la dieta baja en FODMAP´s.🌾🍎🧃

Pero en ocasiones, los malestares no se deben propiamente a los alimentos, sino, a cosas que hacemos diariamente y que pueden ser las detonantes de esas molestias. 😧

Revisa estas preguntas que te dejo en el carrusel, quizás te dés cuenta que hay aspectos del estilo de vida que hay que mejorar primero, antes de adentrarte a este tipo de dieta.✅💡

de vida

Dirección

San José

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrir lo que somos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nutrir lo que somos:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría