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Consejos Farmacéuticos Dra. Muñoz

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Consejos Farmacéuticos Dra. Muñoz

Esta es una página exclusiva de consejos Farmacéuticos e información importante que debes saber sobre los medicamentos y uso correcto.

19/11/2025

💙 Consejos claros y prácticos para la prevención del cáncer de próstata:

🩺 1. Hazte chequeos regulares

A partir de los 45 años (o antes si hay antecedentes familiares), se recomienda:

Examen de PSA (análisis de sangre).

Tacto re**al (rápido y no duele).

La detección temprana es la clave: aumenta muchísimo las probabilidades de tratamiento exitoso.

🥦 2. Mantén una alimentación saludable

Incluye en tu dieta:

Verduras crucíferas: brócoli, coliflor, repollo.

Tomate (rico en licopeno): salsa natural, tomate cocido.

Pescado con omega-3: salmón, atún, sardinas.

Granos enteros, frutas, legumbres.

Reduce:

Carnes procesadas (embutidos).

Carne roja en exceso.

Grasas saturadas.

⚖️ 3. Mantén un peso saludable

La obesidad está asociada a un mayor riesgo de cáncer de próstata agresivo.
Moverse todos los días aunque sea 30 minutos ayuda muchísimo.

🏃‍♂️ 4. Haz ejercicio regularmente

150 minutos a la semana de actividad moderada (caminar rápido)
o
75 minutos de ejercicio intenso.

Esto reduce inflamación, mejora hormonas y fortalece el sistema inmunológico.

🚭 5. Evita el tabaco y limita el alcohol

Fumar aumenta el riesgo de varios cánceres, incluido el de próstata agresivo.

El consumo excesivo de alcohol también incrementa riesgo y afecta hormonas.

💧 6. Hidrátate bien

Tomar suficiente agua diariamente ayuda al buen funcionamiento de todo el sistema urinario.

👨‍👦 7. Conoce tu historial familiar

Si el padre, hermanos o tíos han tenido cáncer de próstata:

El riesgo se duplica o triplica.

Los exámenes deben empezar incluso a los 40 años.

🧘‍♂️ 8. Reduce el estrés

El estrés crónico afecta el sistema inmune.
Prácticas como respiración, meditación, yoga o caminar en la naturaleza ayudan mucho.

CUÍDATE, TU SALUD IMPORTA!!

14/11/2025

Hoy les cometo sobre una curiosidad cardíaca, llamada Síndrome del corazón roto.

Sí, puedes enfermar y hasta perder la vida por un desamor.
La ciencia lo llama síndrome del corazón roto, y aunque suene a poesía, es una realidad médica tan sorprendente como dolorosa.

Imagina un corazón humano, agrietado desde adentro.
No por colesterol ni por arterias obstruidas,
sino por una emoción tan intensa que logra alterar su ritmo y su forma.

¿Qué es el síndrome del corazón roto?

Su nombre médico es miocardiopatía por estrés o síndrome de Takotsubo.
Suele aparecer después de una pérdida afectiva, un susto extremo, una traición o incluso una alegría desbordante.
El corazón se debilita, cambia su estructura y deja de contraerse como debería.
A veces, la tristeza pesa tanto que el músculo cardíaco simplemente no puede más.

¿Qué ocurre dentro del cuerpo?

El sistema nervioso, al recibir una carga emocional fuerte, libera una avalancha de catecolaminas —como la adrenalina—.
Estas sustancias, que en pequeñas dosis nos ayudan a reaccionar, en exceso pueden intoxicar el corazón.
El ventrículo izquierdo se paraliza parcialmente, adoptando una forma característica similar a una vasija japonesa usada para atrapar pulpos: el takotsubo.

¿Cómo se manifiesta?

• Dolor torácico repentino
• Dificultad para respirar
• Cambios en el electrocardiograma
• Síntomas idénticos a los de un infarto
• En los casos más severos, insuficiencia cardíaca o colapso circulatorio

Pero al analizar el corazón, las arterias están limpias.
Lo que se encuentra no es obstrucción… sino un daño emocional hecho físico.

¿Tiene cura?

En la mayoría de los casos, sí.
Con tratamiento y reposo, el corazón suele recuperarse en pocos días o semanas.
Sin embargo, la experiencia deja huella: no solo en el músculo, sino también en el alma.
Por eso, además del cuidado médico, muchas veces el proceso requiere sanar emocionalmente.

Lo que este síndrome nos enseña

Que las emociones no son solo ideas abstractas: son procesos biológicos reales.
Que lo que sientes puede alterar tu pulso, tu presión y hasta la forma de tu corazón.
Y que, a veces, un corazón roto no es solo una metáfora romántica, es un grito silencioso del cuerpo pidiendo ayuda.

____

Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.

05/11/2025

Vitamina D y la depresión.

Una simple deficiencia de vitamina D puede abrir la puerta a algo mucho más serio: la depresión.

Un metaanálisis gigantesco publicado en Pharmacological Research (2023) - el cual revisó más de 60 estudios y 65.000 personas- encontró algo sumamente importante relacionado con el déficit de Vitamina D y la depresión:

Encontraron que las personas con niveles bajos de vitamina D tienen hasta un 60 % más riesgo de sufrir depresión.
Y suplementarla puede reducir los síntomas depresivos de forma significativa, incluso en casos donde otros fármacos no logran tener efecto farmacoterapéutico.
Pero no es magia!
La vitamina D actúa directamente sobre el cerebro:
Modulando neurotransmisores como la serotonina y la dopamina.
Reduce la inflamación cerebral.
Protege las neuronas y mejora la plasticidad neuronal.

El estudio incluso detectó que dosis entre 4000 - 5000 UI/día durante menos de 20 semanas fueron las más eficaces para mejorar el estado de ánimo.
Pero qué es lo más preocupante que reveló el estudio?
Que el 80 % de la población tiene déficit de vitamina D.
Y muchos ni siquiera lo saben, hasta que aparecen síntomas como el cansancio, la apatía y la falta de motivación que se pueden fácilmente confundir con síntomas del "estrés laboral".

‼️La conclusión es simple:
No cuidar tus niveles de vitamina D puede hacerte más vulnerable a la depresión.
Qué podemos hacer?
Recibir Sol de preferencia todos los días por la mañana (usar protector solar).
Nutrición adecuada, qué incluya alimentos ricos en Vit D como champiñones, brócoli, atún, salmón, Leche, queso, llena de huevo, hígado de res.
Suplementos, existe variedad de suplementos de Vit D, consulta con tu médico o farmacéutico de confianza, cuál es el más adecuado de acuerdo a tus necesidades. (indispensable siempre consultar antes de tomar cualquier suplemento)
Movimiento, realiza al menos 30 minutos de ejercicio diario. Descanso, dormir al menos de 6 a 8 horas nos permite un descanso adecuado y un mejor funcionamiento de nuestro cerebro y cuerpo.

La salud mental no empieza en el cerebro, sino en el cuerpo, cuidarlo es nuestra responsabilidad.

Cuándo fue la última vez que revisaste tus niveles de vitamina D?
Sí no lo has hecho, este es el momento idóneo, porque nunca es tarde para cuidar nuestra salud.

Referencia L : Musazadeh V, Keramati M, Ghalichi F Kavyani Z, Ghoreishi Z, Alras KA, Albadawi N, Salem A, A|badawi MI, Salem R, Abu-Zaid A, Zarezadeh A Mekary RA. Vitamin " protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observational meta-analyses. Pharmacol Res. 2023 Jan;1 87:106605. doi: 10.1016/ .phrs.2022.106605. Epub 2022 Dec 9. PMID: 36509315.

30/10/2025

En el industria farmacéutica, existen varios tipos de comprimidos o tabletas, cada forma farmacéutica tiene una función específica qué se adapta a los requerimientos de cada paciente.
Acá les dejo una breve y sencilla descripción de cada una de ellas.

📍Liberación inmediata:
Se desintegran rápido en el estómago. Tienen un inicio de acción rápido.

📍Liberación prolongada: Liberan el fármaco poco a poco. Reduciendo así la frecuencia de las tomas.

📍Liberación retardada:
Liberan el fármaco tras un tiempo específico. Dirigen su acción en momentos o sitios específicos.

Recubiertos: Recubrimiento para mejorar sabor, aspecto o proteger el fármaco de los ácidos del estómago.

📍Recubrimiento entérico: El recubrimiento los protege del ácido del estómago.Liberación en el intestino delgado.

📍Masticables: Se mastican antes de tragar.Facilitan la toma en niños y personas con disfagia.

📍Bucodispersables:Se disuelven rápido en la boca, sin agua. Útiles en pacientes con dificultad para tragar.

📍Sublinguales: Se colocan bajo la lengua para absorción rápida.Efecto inmediato a través de la mucosa oral.
Efervescentes:Se disuelven en agua antes de tomarlos. Favorecen la toma y la absorción.

28/10/2025

Hoy hablaremos un poco sobre los tipos de inhaladores que existen en el mercado, repasaremos sus usos y componente principal de una manera sencilla y clara. Siempre es importante conocer para qué sirve cada medicamento que usas.

🔅A simple vista parecen algunos inhaladores iguales pero cada uno esconde un mecanismo distinto que puede marcar la diferencia entre respirar con dificultad o hacerlo con libertad.

Los inhaladores son medicamentos de acción rápida o prolongada, utilizados principalmente para el tratamiento del asma y la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica). Actúan directamente en las vías respiratorias, abriendo los bronquios o reduciendo la inflamación, según su principio activo.

📌 Tipos y funciones más comunes:

📍Salbutamol
Broncodilatador de acción rápida. Se usa para aliviar crisis de asma o episodios de dificultad respiratoria.
Actúa en pocos minutos y sus efectos duran entre 4 y 6 horas.

📍Formoterol
Broncodilatador de acción prolongada. a Ayuda a controlar síntomas persistentes de asma y EPOC.
Empieza a actuar rápido y mantiene su efecto por más de 12 horas.

📍Budesonida
Corticoide inhalado.
Previene los ataques de asma y reduce la inflamación crónica de los bronquios.

📍Salmeterol
Broncodilatador de larga duración. Se utiliza para prevenir crisis asmáticas y síntomas nocturnos, no sirve para crisis agudas.

📍Fluticasona
Corticoide inhalado.
Disminuye la inflamación y la respuesta alérgica en los bronquios, mejorando respiración a largo plazo.

📍Beclometasona
Corticoide de uso regular.
Ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias y prevenir síntomas recurrentes.

🔎 Dato médico:
La combinación de los broncodilatadores y corticoides inhalados permite un control más eficaz del asma y la EPOC, reduciendo la necesidad de hospitalización y mejorando la calidad de vida.

✔️ Siempre deben usarse bajo indicación médica, ya que cada paciente necesita un tipo de inhalador según su diagnóstico y frecuencia de los síntomas.

Tu respiración puede cambiar en segundos, Lo importante es entender y conocer qué medicamento te está ayudando a lograrlo. Así como también seguir al pie de la letra las indicaciones y recomendaciones médicas.

📍Sí tienes dudas sobre tu tratamiento farmacológico consulta con médico o farmacéutico de confianza.

19/10/2025

19 de octubre, día mundial de la prevención contra el cáncer de mama.

Aquí tienen algunos consejos básicos y prácticos para la prevención del cáncer de mama, tanto para el autocuidado diario como para la detección temprana:

🌸 1. Autoexploración mamaria
Realízala una vez al mes, idealmente unos días después de tu periodo menstrual.
Observa si hay cambios, forma, tamaño, color o textura de la piel o el p***n.
Palpa buscando bultos o endurecimientos.

👉 Si notas algo diferente, acude al médico sin esperar.

🩺 2. Controles médicos regulares
A partir de los 40 años, se recomienda una mamografía anual o según indicación médica.
Si tienes antecedentes familiares (madre, hermana, tía), consulta si debes comenzar antes.
Las revisiones clínicas con un profesional son clave, incluso si no sientes molestias.

🥗 3. Alimentación saludable
Mantén una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
Evita el exceso de grasas saturadas, embutidos y alimentos ultraprocesados.
El consumo moderado o nulo de alcohol también reduce el riesgo.

🏃‍♀️ 4. Actividad física regular
Haz al menos 30 minutos de ejercicio al día, como caminar, bailar o nadar.
Mantener un peso saludable disminuye los niveles de estrógenos y reduce el riesgo.

🚭 5. Evita el tabaco
Fumar aumenta el riesgo no solo de cáncer de pulmón, sino también de mama y otros tipos.

😌 6. Manejo del estrés y descanso
Dormir bien y practicar técnicas de relajación (respiración, meditación o yoga) ayuda a mantener equilibradas las hormonas.

👩‍⚕️ 7. Conocer tu historia familiar
Informa a tu médico si hay casos de cáncer de mama o de ovario en tu familia.
En algunos casos, puede recomendarse un estudio genético (BRCA1 y BRCA2).

Estos consejos pueden salvar vidas.
Ayúdame a compartir y salvemos muchas vidas. 🙏

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